粉哥导读:

宝宝现在4个月，我想添加辅食行吗？

不能太早，辅食得从6个月开始添加

8个月我还不敢给它加辅食，怕消化不好!

。关于如何添加辅食，目前出现了几大派系，6个月加的怼4个月开始加的，4个月加的嘲笑8个月还不加辅食的，还有一波被各路育儿正规军或非正规军带蒙的爸爸妈妈们！

作者：想想妈（高级营养师）

投稿：2216295723@qq.com

看到大家斗争这么激烈，宝宝只想问一句“有考虑过我的感受吗？”宝宝虽然说不出，却是正主啊！

虽然说6个月添加辅食是公认比较适宜的时间，但是！世界上没有两个一样的宝宝，具体什么时候加，还得看宝宝的。他给你发出了可以加辅食的信号了吗？发了，接受到没？

我们来看看

宝宝要吃辅食了会给你发来啥信号：

1、体重上的信号：

宝宝的体重达到了出生时的两倍以上，但是不足6kg，就得再等等。

2、发育上的信号：

能够自己坐稳了，靠着椅背也能坐稳，可以自己控制头颈部的转动。

3、食量上的信号：

母乳充足的情况，也想频繁吃奶，或者配方奶粉一天达到了1000ml还意犹未尽。

4、原始反射信号：

宝宝的挺舌反射消失，当给宝宝用勺子喂食或其他东西放入宝宝嘴里时，会用舌头本能得顶出，如果这个行为消失了，可以考虑添加辅食。

5、行为上的信号：

宝宝看到大人吃东西，有很感兴趣的样子，有一定的手眼口协调能力，能够比较准确地将食物喂进嘴里，也是可添加辅食的信号。

若宝宝同时出现以上信号，妈妈可考虑添加辅食了，没有必要拘泥于那一个数据。

因为在这4-6个月期间，宝宝的以上行为、发育等等都在逐渐形成，妈妈留意宝宝发出的信号，就能确定什么时候才是最时候你宝宝适宜添加辅食的时机。

添加辅食开始的时间最好不要超过8个月

，否则会错过锻炼宝宝咀嚼和吞咽能力的关键期。

也不能早于4月

，因为太早添加辅食宝宝出现过敏或肥胖的几率会增加。

早产儿添加辅食的月龄，要看矫正月龄。

早多久出生，可以适当推迟多久，这是比较简单的方法，同时观察以上信号。

准备添加辅食还需注意这些：

1、初次吃辅食，选择的勺子凹面稍微平坦些，不能凹陷太深，勺子要小，那种咖啡勺就比较适合宝宝。

2、选择宝宝心情愉悦，健康的状态下开始添加辅食。

3、用勺子喂辅食时，不能将勺子送入口腔太深，更不能直接靠宝宝上颚将食物送入嘴中。一是容易引起反胃，二不利于锻炼宝宝对食物的自主摄取及咀嚼能力的锻炼。引导宝宝自己张嘴，从勺尖开始自己摄取食物。

4、宝宝不吃，不强迫。一次只能尝试一种新的食物，一种适应了再尝试另一种新食物。出现不适需暂停，等宝宝大些再吃。

5、辅食的状态随月龄变化：4-6个月喂汁状可流动性的辅食，7-8月时可为糊状或小颗粒，9-12个月时为较大颗粒状固体。简而言之，得遵守从稀到稠，从细到粗的原则。

6、食物种类及添加次序：米粉、蛋黄泥→蔬菜、水果→血、肝脏→瘦肉、鸡肉、鱼肉→羊肉、牛肉。得遵循食物种类从少到多的原则。

7、不放调味品。尤其是盐，1岁以内不能加，可适量加植物油。酱油、醋、味精等都含有盐，另外还有糖，别因为怕宝宝不吃辅食，用这些去调味。味道重影响食欲，导致偏食，过量的盐还会损伤宝宝的肾脏。

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