冷空气席卷全国

“断崖式”降温让人们清醒的认识到

冬天来了

北方的雨雪天气挡不住

孩子们的玩耍的热情

孩子们的笑脸如暖阳

融化了这一场冬雪

下雪了

坚持户外活动

虽然冬季来临，但户外的体育锻炼还是非常必要的，《3-6岁儿童学习与发展指南》中明确提出保证每天户外活动时间一般不少于2小时，

季节交替时仍要坚持，提高幼儿适应季节变化的能力

太阳光可以促进维生素D合成，从而促进钙吸收，帮助幼儿在冬季成长。同时适当的冷空气刺激，促进幼儿免疫系统完善发育，提高幼儿抵抗力，逐步适应二连寒冷的天气。

在做好防护的前提下，多让孩子感受冬天，玩在冬天，学在冬天，冬季成长不停步！

如何让孩子在冬天玩得尽兴

宝爸宝妈们也要注意以下几点

做好保暖

幼儿保暖是全方位的，包括头、身、四肢，外出活动一定要戴好手套、帽子。

有一个穿衣公式，家长可以借鉴一下：

气温+衣服增加的温度=26℃

不同材质、品牌的衣服，体感温度有些许偏差，以上只做参考。

不一样体质的孩子，也需要不同的保暖方式，体质较差、容易感冒的孩子要格外关注外出与室内的温度差，注意衣物的增减；活泼好动的孩子穿衣可以和大人看齐；容易燥热的孩子要比大人穿薄一点。

还有最直接的方式是摸孩子的后颈，温暖不出汗正好。

注意保湿

连天气干冷，幼儿在室内活动较多，在室内时，除了要调节

好温度，不宜穿着过厚，还要注意室内的湿度。

湿度过低，

上呼吸道粘膜的水分大量散失，就会导致

口干舌燥，甚至感冒、咽喉肿痛、声音嘶哑和鼻出血等症状

在北方，室内湿度很难达到50%，但也要不低于

30%

，最好在家中配备一支温湿度计，方便查看室内的温湿度，做好调节。我们可以通过洒水拖地，

使用加湿器等方式增加室内湿度。

孩子的

皮肤也需要保湿

，疫情防控需要经常洗手，在保证干净的同时，也要做好手部保湿，幼儿园给每个班级配备

儿童专用保湿霜

家长在孩子洗手后也涂抹保湿霜，保护好孩子的肌肤。

预防冬季感冒

冬季是感冒等流行病

的高发季节，为保证幼儿不受疾病侵袭，我们要做到

早发现早预防早报告早治疗

感冒有什么症状

：体温高于37.2℃，流行性感冒一般为高烧，持续时间更长，同时

可能出现怕冷、寒战、手脚冰凉、头痛等症状。

：有些孩子伴有流泪、有眼屎或眼睛稍充血等。类似于“结膜炎”，疑似“上火”，但却是呼吸道感冒的初期症状。

：疑似鼻炎症状，出现搓鼻子、打喷嚏、流鼻涕症状，

睡觉时

张口呼吸、打呼噜等

小班孩子会出现

哭闹。

：咽喉有干、痒、痛症状，有些孩子会有咽峡红肿等情况，小班孩子出现不愿吃饭喝水症状。

：多为阵发性，每次咳嗽声数可能不是很多，但会比较频繁，而且多是干咳。

感冒还会出现肠胃不适，上吐下泻的症状。

全身肌肉、关节酸痛，乏力等症状。

如何防范

注意室内通风，孩子物品经常清洗消毒，注意个人卫生，勤洗手，流行病传染期间尽量避免到人群密集又不通风的地方，如果到人群密集的地方要戴口罩。卫生用餐，饮食营养搭配，细嚼慢咽，定量进食，保证每天至少1800ml的饮水量。适当运动，尤其保证户外运动，接受阳光沐浴，保证充足睡眠，至少10个小时，早睡早起。

已经感冒怎么办

谨遵医嘱，在没有确定是否为传染病时在家或在医院观察，避免和其他小朋友接触。

对症治疗，不要轻易停药，清淡饮食，

保证睡眠

，保证心情愉悦，避免到人群聚集的地方。

如有发烧

愈后凭借

医院开具的

证明复课

冬季依然是水痘、手足口、腮腺炎等幼儿传染病容易发生的季节，宝爸宝妈们要注意多加防范，如孩子有异常发热、出疹、腮腺肿大等情况，要及时报告班级教师，同时到正规医院诊治。

雪天小心出行

雪天路滑，路面被雪覆盖，摸不清楚路况，而孩子们看到下雪也会格外兴奋，爸爸妈妈们步行时要牵好孩子的手，慢慢行走，注意脚下。

骑电动车时要注意孩子的围巾是否系好，避免

绞进电动车。

开车接送孩子要减速慢行，尤其是转弯时，容易打滑，孩子要坐在汽车后座，最好有成年人陪同，系好安全带，冬季停车不要把孩子独自留在车内，容易发生窒息，开窗时要留意，避免孩子将头、手探出窗外，开关门时也要注意孩子的手脚是否已经离车。

安全无小事，接送要细心。

家园携手

做好以上几点

让孩子在这个寒冷的冬季

愉快成长！

图片｜中国天气

张日慧老师

审核｜逯彦霞

编辑｜张于驰

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