宝宝咳嗽妈妈们肯定特别心疼，吃药又担心副作用，小T找了一些妙招给宝妈们看看。希望能帮到你们哦！

一、宝宝饮食要注意，止咳妙招最实用

在咳嗽的期间，有些事项一定要注意，否则即使打针吃药也不能快点好，这算是最基本的止咳小妙招！

1、不能吃鸡蛋，特别是蛋黄，因为蛋黄含有大量的铁，作为人体必须的铁，同时也是病菌最需要也是非常难得的营养，病菌进入人体后只有获取铁才能进一步繁殖，病菌的繁殖通常就是我们所说的感染。咳嗽就是被病菌感染，这时候再吃蛋黄，无意就是给病菌提供再次繁殖的条件，会加重病情。

2、多喝水，要喝温热水。咳嗽的时候，从喉咙容易红肿，就跟冒烟一样，肺部也易上火，会积累很多痰需要排出来，咳嗽的时候喝温热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出，另外饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄，同时喝水还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。

3、喝配方奶粉的宝宝，最好喝脱脂奶粉并稀释冲泡。孩子咳嗽的时候，消化能力也下降，奶粉中的脂肪不易消化，会增加宝宝肠胃负担。脱脂奶可以在家里自己做，牛奶烧开再冷却后，用筷子把表面一层奶皮挑起来扔掉，反复三次，就成了全脱脂牛奶。不过，等宝宝咳嗽好转后就不宜再喂脱脂奶，以免发生营养不良。

4、以流质食物为主。宝宝咳嗽喉咙红肿，再吃米饭这些硬的食物，第一难以咽下去，第二不易消化，最好以清淡的粥，面条为主，等咳嗽症状渐渐好转再改做半流质辅食一点点的让他们恢复食量。

5、补维生素C，或吃维生素C含量高的水果。维生素C会增加宝宝抵抗力，在宝宝咳嗽期间可以给宝宝喝维生素冲剂，也可以吃橙子、柚子这类维C含量高的水果，宝宝不喜欢吃榨成汁让宝宝喝，就跟喝水一样。

二、宝宝咳嗽不吃药，止咳妙招可食疗

以上是咳嗽期间的注意事项，只治标不治本，真正想要咳嗽好，还需要食疗或者药疗，先说食疗吧，一般我不提倡宝宝生病马上就吃药，而是先观察一天24小时，看病情减轻还是加重，如果减轻就再观察，加重就马上送医院，观察的结果是看宝宝究竟是什么原因引起的生病，24小时可以看出病情的发展走势。在这期间，我就会根据情况对宝宝进行食疗。像咳嗽有煮梨子水，川贝炖梨，三豆饮，薏米红豆粥，陈皮泡水等等。所有的方法都是经过天天实践，绝对有效果，同时无副作用，有图有真相，还有最重要的一点就是制作方法都很简单。

1、梨子水

梨子为百果之宗,有生津、润肺、化痰、止咳、清热、降火、清心、解疮毒的功效，宝宝咳嗽吃梨子是最安全最方便的食疗方式。即使宝宝不咳嗽，平常也可以做给宝宝吃，清热润肺，滋润喉头、补充津液。

梨子水做法非常简单，主要是掌握煮梨子的时间，如果是给宝宝止咳用的，一定要煮四十分钟以上才具止咳效果，否则越吃越咳。适用于四个月开始吃辅食的宝宝。

制作方法：

①、梨子切成丁，红枣去核，如果有陈皮切丝，梨最好不要削皮，更有止咳效果

②、把梨子和红枣放入容器中加入500ML的水

③、大火烧开，然后小火煮四十五分钟以上，在煮到二十分钟的时候，可以根据咳嗽情况加入冰糖。如果咳嗽无痰才可以放冰糖，有痰不能放冰糖。

2、三豆饮

三豆饮是中国春秋战国时期的医学家扁鹊的著名处方，在中国已经流传了几千年，用几千年的时间来证明三豆饮是居家必备良药。我用的是绿豆、黑豆、红豆，绿豆的主要功效是清热解暑，红豆的主要功效是清热利湿，黑豆的主要功效是补肾益精清热，同时还缓冲绿豆和红豆的凉性，三豆饮不仅能清热解毒，健脾利湿，防止咳嗽，还有增强机体免疫功能，提高抗病能力的功效，即使宝宝不生病，平时也可以做给宝宝吃，只有好处没有坏处。适用于六个月以上的宝宝。

制作方法：

①、红豆、绿豆、黑豆各均等适量放入锅中

②、加上足够的水煮，等水开了之后，煮三十分钟后，就可以盛起来给小宝宝喝汤了，如果是大宝宝能够吃豆子，可以等豆子煮开花后给宝宝喝汤吃豆子

3、川贝炖梨子

之前的煮梨子水，适合咳嗽无痰，只是干咳的宝宝，而川贝炖梨子就适合咳嗽有痰的宝宝，川贝具有润肺止咳化痰平喘的作用，宝宝要是有这方面的咳嗽就让他喝川贝炖梨子吧，小宝宝喝水就好，大宝宝可以连梨子川贝一起吃。

制作方法：

①、梨子洗干净后，大卸八块，去掉内核

②、切好的梨子放进容器里面，加入川贝，容器里面不用另外加水，也不再加盖子，放进蒸锅当中，这样蒸出来的梨子水才是真正的梨子水

③、大火煮开，然后改为小火煮一个小时，就可关火了，虽然没有放水，但是因为有水蒸汽，所以最后煮出来，还是有很多的梨子水

4、姜枣汤

第一和第三种食疗法是针对热咳，如果是寒咳应该用什么食疗呢？我觉得最有效果的就是姜枣汤啦，生病性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕等多种功效。生姜辣，宝宝不易接受，可能加入少许红糖中和味道。

制作方法：

生姜不用去皮，切成丝加入两个红枣和水一起放在锅水煮，等水开后加入少许红糖煮半小时以上，趁热给宝宝喝下去。

5、陈皮水

陈皮味辛苦、性温，具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。平时家里面吃桔子，我都会把皮留下来，放在窗台晾晒，晾晒时间越久效果就越好，只有晾晒三年以上才能算是陈皮。我家窗台基本上堆满了陈皮，按照时间摆放，平时炒菜也会放一点，要是宝宝咳嗽就和水一起煮二十分钟，对于咳嗽多痰特别有效果。

6、红豆薏米水

这是一款去除体内湿气的良方，如果人体内湿气太重，很容易生病，像感冒、咳嗽这类病，因此碰到这类咳嗽，可以喝红豆薏米水，具有利水祛湿，健脾止泻、清热解毒的功效，做法和三豆饮差不多，都是把薏米和红豆放在锅里面煮熟，一定要注意的就是不能放大米，要不然没有祛湿的功效。

三、辅助治疗有奇效，止咳妙招需谨记

在给宝宝食疗的时候，最好再加上一些辅助的治疗，这样会有意想不到的奇效哦，做为一个爱折腾爱操心的妈妈在这方面也有一些心得，一起分享给大家。

1、敷肚脐。

这个方法对于着凉引起的寒咳很有效果，方法也很简单，用热水袋隔着衣服给宝宝敷肚脐，要注意水的温度，不可以太烫，也不可以太凉，要是宝宝觉得热可以休息一会儿再敷，在宝宝睡觉之前敷即可。不过如果是热咳的话，最好不要用这个方法，可能会适得其反。

2、捏脊。

有一种咳嗽是积食引起的，宝宝吃多了后影响脾胃运化能力容易生痰，从而引起咳嗽，在后背有很多的穴位，这时候用捏脊的方法特别好。通过捏脊可以按摩到后背的穴位，可以在网上找视频，或者找中医教，早上起床之后可以给宝宝捏脊，从椎骨的位置一直捏到颈部，每次从下至上捏五下，后三下要把背提起来，这个方法很好哦，而且在宝宝咳嗽好转之后会发现，宝宝的饭量也增加了，即使宝宝健康状态下也可以捏，对14岁以下的儿童都会有很好的效果。天天从一岁之后，开始给他捏脊，现在他的身体很壮实，很少生病，饭量也很好，跟捏脊是密不可分的。

3、小儿推拿。

这个方法还是先找专业的中医教下比较好，让中医找准穴位，然后妈妈们回家再给宝宝推拿，反正我在天天咳嗽的时候就是这样的做的，天天咳嗽状况得到很大改善。

4、保持居家环境整洁，控制房间湿度。

居住的环境对宝宝健康有很大联系，环境杂乱，东西多，宝宝易咳嗽，并且会久咳不愈，特别是一岁以下的宝宝，更容易引发咳嗽。最好的办法就是用空气净化器和加湿器，空气太干燥，宝宝也会咳嗽，要让房间湿度控制在50%——80%之间，这点妈妈很容易忽略，但确实跟宝宝咳嗽是息息相关的。

5、出门带上口罩。

这不仅是因为春季过敏源多，为了防止病菌相互间传播，还因为春季柳絮多，防止柳絮进入鼻腔或者口腔加剧咳嗽。北京进入春天，漫天飞舞的柳絮四处飘扬，即使不咳嗽都容易因为吸入柳絮而咳嗽。

6、吸宝宝颈部位置。

这个其实就是翻版的刮痧，如果用刮痧板刮相信很多宝宝都不会同意，这个过程太痛苦了，妈妈可以用嘴在宝宝颈部吸几口，咳嗽的宝宝很快就会转红，严重的话还可能会是紫红色，这个方法宝宝无痛苦，能止咳，还能亲近宝宝，宝宝要是上火也很管用，强烈推荐妈妈试一下。

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