田老师指导

几乎所有的宝妈都希望自己的宝宝能够健康地长大。为了能让宝宝获得足够多的营养，宝妈没少在宝宝的饮食上下功夫。可为宝宝准备饮食却并不是一件容易的事。一方面要注意宝宝的安全，另一方面还要兼顾宝宝的营养需求，那么什么时候开始给宝宝吃辅食呢？是4个月，还是6个月？这些知识，谁来告诉新手妈妈们？妈妈们的困惑怎么解决？这就是每一所孕校都要普及的，此素材解读一些关于辅食的问

题，希望为各位新手妈妈们排忧解难，明明白白、科学的养育宝宝！可设为家长学校必修课，用于准姥姥、奶奶训练营，人气超高，到课率爆棚！

宝宝出生没多久妈妈就想着要什么时候合适给宝宝添加辅食了，对于给宝宝添加辅食的时间，很多人都有不同的声音，有人觉得4个月给宝宝添加辅食也没什么大不了的，宝宝照样会吃。

母乳喂养的妈妈，母乳的营养非常丰富，宝宝6个月内如果是吃母乳的话就可以获得身体里可需要的所有营养(除了维生素d，所以母乳宝宝在出生两个星期之后，每天都要补充400单位的维生素d)，包括水分，所以现在医生也是建议纯母乳喂养到6个月以后再添加辅食的。即使是奶粉宝宝，可以稍微早一点添加辅食，但是也不需要早到4个月。

4个月给宝宝加辅食和6个月给宝宝加辅食，可能对于很多大人来说，觉得是没什么区别的，但是其实对于宝宝来说区别还是挺大的。

区别一：不管是4个月的宝宝，还是6个月的宝宝，其实肠胃功能都还不算太好，只是6个月的宝宝怎么说都应该给4个月好了。

如果过早给宝宝添加辅食，宝宝的消化功能还不够完善，那无异于是给宝宝的肠胃增加负担，影响宝宝的消化，对宝宝来说绝对不是一件好事。相反，宝宝6个月以后肠胃功能已经完善很多，也更成熟了，少量的辅食可以锻炼宝宝的咀嚼能力，慢慢锻炼宝宝的肠胃功能，宝宝也更容易适应。

区别二：宝宝原来的奶量就不大，如果过早添加辅食，势必会影响原来的奶量。

宝宝4--6个月的奶量约在600到800ml间，但是不管怎么计算，6个月时宝宝吃的奶量肯定会比4个月时的奶量要多，如果过早的给宝宝添加了辅食，那么就会影响宝宝对母乳或者奶粉的摄入量，特别是母乳，6个月以内的母乳都含有大量的抗体，宝宝多吃身体更强壮，就算辅食吃的不多，那也已经占据了一定的胃容量。如果宝宝到6个月以后再添加辅食，母乳中的营养成分已经不能完全满足宝宝的需求了，宝宝也需要在辅食中摄取所需要的成分，刚好衔接得上。

什么时候给宝宝添加辅食并不是一个铁一般的规律，没有规定说四个月，五个月或者六个月，而且很多奶粉宝宝相对都会比母乳宝宝早一点添加辅食，怎么判断应该给宝宝添加辅食了呢？

宝宝对母乳或者奶粉以外的食物感兴趣。

一些宝宝不再满足于只吃母乳或者奶粉，看见爸爸妈妈吃其他食物的时候也动了小心思，总想尝试一下爸爸妈妈吃的食物是什么味道，有些宝宝还特别牛，恨不得把爸爸妈妈吃的食物抢到自己嘴里来。

宝宝的体重达到出生时候的两倍以上。

其实宝宝的正常体重在3个月的时候就应该达到出生时的两倍，但并不是说3个月就能添加辅食了，而是想要说明宝宝要有这么一个指标，宝宝的体重如果太轻可能营养不良，暂时不适合添加辅食。

宝宝的顶舌反应消失。

在某一段时间，宝宝都会有顶舌反应，但是当宝宝可以添加辅食之后，这种反应就会消失。

宝宝可以自由控制自己的上半身，特别是头部。

想要给宝宝添加辅食，也要宝宝坐得住才行啊，即使要抱着，宝宝也要能控制自己的上半身，并且可以通过扭转头部来拒绝一些他不想要的东西。

宝宝的辅食应该以原味为主。

给宝宝添加辅食的时候不要添加任何酱油，盐之类的调味料，宝宝的味觉比我们敏感得多，所以不需要担心宝宝觉得辅食没有味道，过多的添加调味料反而会使宝宝的口味变重。

宝宝经常感到饿。

不管是母乳还是奶粉，在正常的情况下都满足不了宝宝的饱腹感，即使已经给宝宝添加了亮，但是宝宝还没有等到下次喂奶的时间就已经饿了。

如果宝妈接收到宝宝的这些信号就可以考虑给宝宝添加辅食了，但是这个不能单凭单一的一个信号为准，

其实就是两点，宝宝想吃和宝宝有能力吃。

我们在给宝宝添加辅食的时候，可不能一下子给宝宝添加太多太杂，必须要遵循一些原则:

一岁以内的宝宝应该以奶为主。

一岁以内的宝宝不应该添加太多的辅食，还是应该以奶为主，奶水才是重要的营养来源，所以添加辅食的时候不能过于影响奶量。

给宝宝添加辅食的时候应该由少到多。

刚给宝宝添加辅食的时候可以先给宝宝加10毫升，几天之后加到15ml，再慢慢加到20ml，循序渐进。刚给宝宝添加辅食的时候可以先给宝宝加10毫升，几天之后加到15ml，再慢慢加到20ml，循序渐进。

刚给宝宝添加辅食的时候应该由稀到稠。

宝宝原来是吃奶的，可以给宝宝添加辅食的时候不能一下子给宝宝吃太稠，从液体慢慢转化为半固体，让宝宝的肠胃也有时间适应和消化。

添加辅食的时候应该从简单到复杂。

刚给宝宝添加辅食的时候应该先给宝宝添加辅食就够了，让宝宝先适应一下，宝宝完全适应之后，再添加另外一种辅食，如果想给宝宝喂混合的辅食，也要一样一样的添加进去，让宝宝有个适应的过程。

如果宝宝在添加辅食的过程中出现消化不良，便秘，拉稀等情况就先停止给宝宝添加辅食，等宝宝恢复正常之后再重新添加。记住，宝宝的第一口辅食一定要是高铁米粉，因为宝宝六个月之后身体里从母体带出来的铁元素已经被耗尽了，需要从辅食中吸收铁元素来补充，

所以宝爸宝妈们可以不用听信老人家那一套，给宝宝吃自制米粉，小心宝宝贫血哦。

总的来说，宝宝如果没有特别需求的话，可以等到6个月再添加辅食，添加辅食的时候要小心注意宝宝的反应，如有不适，应该马上停止。但是宝宝也不能一直不添加辅食，最迟不要超过8个月。

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