秋季天气干燥，宝宝身体容易缺水，并且秋季天气多变，病菌容易滋生导致宝宝出现便秘，那么，秋季宝宝便秘是怎么回事？家长如何护理秋季便秘宝宝呢？

宝宝便秘是指什么

便秘是指宝宝的肠胃运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。由于宝宝的饮食种类较少，常吃的食物中纤维素少而蛋白质成分较高，因此很容易发生便秘的现象。宝宝便秘时，主要表现为每次排便时啼哭不休，甚至发生肛裂。肛裂的发生使宝宝对大便产生恐惧心理，造成恶性循环，时间久了，可引起腹胀、食欲减退和睡眠不宁等症状。因此，宝宝便秘不能小视，应及时解除。

是什么让宝宝便秘

宝宝便秘经常困扰着妈妈们。大便干燥、排便次数减少，有时两三天甚至四五天排便一次，这种现象说明，宝宝已经便秘了。

宝宝出现便秘后，解出的大便又干又硬，干硬的粪便刺激肛门会产生疼痛和不适感，宝宝惧怕解大便不敢用力，大便更无法排出，便秘愈发严重，大便长时间存留在体内还会使毒素淤积，影响正常的新陈代谢，从而引起营养不良，抵抗力下降。

造成宝宝便秘原因主要有以下几种：

饮食不合理

饮食与宝宝便秘原因密不可分。比方说宝宝饮食过细，纤维素摄入不足，对肠壁刺激不够容易产生便秘；或者高蛋白摄入过量，容易使宝宝肠道发酵菌相对减少而影响发酵，进而使大便干燥致密；另外，宝宝饮食量不足时，由于肠道内残渣较少，腹肌、肠肌张力不足，蠕动无力，也容易引起便秘。

排便无规律

有些宝宝由于排便时间不规律且缺乏相关训练，没有形成排便反射，有时可能想排便，但总有其他事情影响宝宝在注意力，可能会有意识地抑制便意，时间一长，肠内排便反射的敏感度降低，大便堆积于肠内，水分被吸收，大便变得干燥，因而不易排出，也就形成了所谓的习惯性便秘。

生理有缺陷

有些宝宝出现便秘是由于患有某些先天性疾病，如肠狭窄、幽门痉挛、先天性幽门狭窄、先天性巨结肠等，这些生理缺陷均可引起便秘。

其他原因

比如精神上的刺激因素也可导致宝宝便秘，生活环境发生改变，或者因肛周病变（肛裂）引起排便疼痛而使孩子惧怕排便，这些可能导致宝宝出现短期的便秘。

宝宝一般每天一两次大便，便质较软，若两到三天不解大便，而其他情况良好，有可能是一般的便秘。但如果出现腹胀、腹痛、呕吐等情况，就不能认为是一般便秘，应及时送医院检查。

秘诀改变宝宝便秘习惯

水分与膳食纤维的摄取

给宝宝建立良好的饮食习惯，多喝水。在饮食中也要增加膳食纤维的摄取。这个过程可以循序渐进地进行，先选择宝宝喜爱的蔬菜，再慢慢加入一些不喜欢或味道较重的蔬菜。在烹调时，可以将蔬菜剁碎加入肉类中以疏散菜的分量。

固定的运动习惯

进食半小时后，可以让宝宝散散步，有助于消化吸收及肠胃蠕动。平常也应养成固定运动的习惯。不但能促进食欲，也能增加肠道蠕动促进排便。

养成良好的排便习惯

每天在固定时间提醒宝宝排便。如果宝宝没有便意，也可以让他坐在马桶上约10分钟。宝宝大便时一定不要催促，营造一个轻松的场景，摆上脚蹬或者买一个他喜欢的小马桶。由于宝宝没有养成固定排便的习惯，或者玩耍时忘记便意，不喜欢在家里以外的厕所大便，而不去排便。直肠经常滞留大便，就会延缓胃排空机能的运作，降低小肠和临近大肠的蠕动，导致食欲降低、腹痛、腹胀及便秘。

记录排便情况并就医

宝宝粪便中有血或粪便会不自主溢出，一定要马上就医。父母可以记录孩子5~7日的饮食及排便情况，还有大便性状与腹痛情况，以方便医师治疗。

吃的合理，宝宝排便才通畅

有些妈妈看到宝宝便秘很心疼很着急，确定宝宝是便秘后，马上使用药物通便。其实，这种方法并不提倡，宝宝太小，胃肠道神经调节还未发育完善，胃肠功能也不能与成年人相比较，一旦患上了便秘，马上使用药物容易导致胃肠功能絮乱，发生腹泻等。所以，对婴儿便秘，饮食调理比较推荐。

母乳喂养

要根据宝宝便秘的原因来调理饮食。如果宝宝是母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加哺乳量，便秘的症状随即缓解。

牛奶喂养

牛奶喂养的宝宝是最容易发生便秘的，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬，一般建议人工喂养的宝宝两餐奶之间适当补充水分。

辅食多样化

让宝宝的辅食多样化，最好将菠菜、卷心菜、芹菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。此外，辅食中含有大量的B族维生素等，可促进肠胃肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。

保证足够的饮水量

此外，保证宝宝每日摄入水分充足。在日常生活中，妈妈可以有意识的训练宝宝定时排便。因为宝宝进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般都选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。

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