寒露过后，天气明显凉了下来，身边生病的宝宝瞬间多了，尤其尤以患发烧、感冒、咳嗽的宝宝居多。

宝宝生病最揪心的当然莫过于各位爸妈啦，看着宝宝可怜的样子，妈妈们恨不得这场病生在自己身上。为了让宝宝的病尽快好起来，有的妈妈会毫不犹豫的给宝宝吃药，有的妈妈甚至会直接给宝宝使用各种抗生素，或者打点滴。

其实宝宝发烧、感冒、咳嗽完全可以不吃药不打针。即使什么药不用，身体也完全有能力

在仔仔

岁半到

岁期间，每次他生病，感冒、咳嗽、拉肚子……我都是让他靠身体的免疫系统来战胜病毒。在他

岁后我开始学习推拿和绿色疗法，我发现用推拿和绿色疗法同样不吃药不打针，但能帮助身体迅速好起来。就拿普通感冒来说，依靠免疫力恢复大约需要

天，而推拿配合食疗最多

2-3

天就一定能好。感冒引起的流鼻涕如果什么都不做，可能需要

周左右的时间才能完全好，而推拿后马上就能阻止流鼻涕。

我之前也分享过宝宝常见疾病的推拿及其他绿色疗法，很多妈妈告诉我即使看了照片也不知道怎么操作，所以今天月华特意为推拿手法配上了

高清图解，文末还有月华亲自上阵的视频实操

，希望妈妈们看了以后，在宝宝生病的时候能更方便的操作起来。在此月华也要特别谢谢淘淘妈妈的支持及淘淘小朋友的友情出镜！

现在月华就与大家分享这篇

感冒不吃药、不打针的绿色处理方法

感冒是最常见的一种疾病，大人小孩都会患，但宝宝患感冒的几率往往比成人高，这是因为他们的免疫力相对较弱的缘故。其实感冒并非一开始就来势汹汹，它也分为好几个阶段，只要妈妈们在生活中做一个有心人，了解感冒不同阶段的不同症状及对策，就能及时处理，帮助宝宝迅速恢复。

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感冒的第一个阶段

身体受寒手脚冰凉喷嚏不断

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宝宝生病的时候到底有没有先兆？当然有。只要我们能发现这些先兆，行动起来，就能让宝宝远离疾病。

感冒的先兆就是小手小脚冰凉

当身体遭受外寒入侵时，人体最先感受到的是皮肤，毛孔等部位。这是因为肺主宣发，肺气弱了，动力不足，营养物质无法传递到全身，体表无法被滋养，这时体表的肌肤会处于紧张抑制状态，皮肤发冷、发紧，所以如果感到孩子小手小脚都冰凉的，就一定要注意了。

有些家长一发现宝宝手脚冰凉，就赶紧给他们加衣服，捂得紧紧的，并且不让他们活动，怕他们出汗，加重感冒。其实这样的做法反而是错的。

宝宝是纯阳之体，阳气充足，只要他们一活动，身体就会马上热起来，这时皮肤发冷的状态马上就能改善，寒气自然而然就能被驱除。所以不要因为天气冷了，孩子手脚凉了，就限制孩子的行动。越是宝宝手脚凉的时候，越是要让他动起来，用他身体里的阳气去赶走寒邪，孩子就不会感冒。

如果孩子不仅手脚冰凉，还开始打喷嚏，这时家长一定要警惕，这说明寒邪开始侵犯孩子的身体了，这时最重要的是马上让孩子的身体暖和起来。让宝宝身体热起来最有效的方法是给他

工字擦脊背

具体操作方式是：用掌根或者大小鱼际在宝宝的脊背做快速来回工字型往返摩擦，先沿着大椎、肩部横擦，再竖着擦脊椎，最后再横擦肾俞，来回上下擦得热乎乎的。

大椎的位置比较好找，低下头，用手摸后颈，那里有一块突出的骨头，这就是大椎。先沿着大椎往两边擦，大椎擦热后，手掌的位置往下移至肺腧，如果感觉这个位置凉凉的，就要加紧擦，把肺腧擦热，这是肺部的枢纽。

接着再沿着脊椎竖擦，脊椎两边是督脉，有很多重要穴位，最后再沿着肚脐正对面背部位置的命门往两边横擦。这就像在宝宝背上写“工”字，所以叫做“工字擦背”。

这个手法能迅速赶走寒邪。不管在何时何地，只要宝宝和妈妈在一起，都可以使用这个手法。可以直接在宝宝皮肤上擦，也可以隔着一层衣服给宝宝擦，主要目的是让宝宝的脊背迅速热起来。需要提醒的是，如果宝宝穿着厚重的外套，那妈妈就要把手伸进去擦，隔得衣服越少，传热效果越好。

孩子如果喷嚏打个不停，这个时候要迅速的帮孩子做鼻部的保暖，帮宝宝擦鼻翼或用热毛巾热敷一下鼻子和百会。

如果在家，还可以马上给宝宝泡一个热水澡，或是用电吹风、热水袋、艾灸大椎等方式帮助宝宝把背捂热，让宝宝微微出汗。家里有紫苏叶、艾叶的话也可以用紫苏叶、艾叶煮水，放温后给宝宝泡澡或泡脚，

这也可以把阳气调动起来，把寒邪驱逐出去。

如果宝宝配合，还可以让他喝一点温热的生姜红糖水、葱白豆豉汤等。

有些宝宝手脚冰凉，但是却没有喷嚏或鼻涕，这个时候家长更要注意，因为这种情况很可能代表有咽喉肿痛、扁桃体发炎的情况。

这是因为现在饮食常常大鱼大肉、甜品、油炸食物等，这些都是容易引起内热的食物，正常情况下，皮肤可以帮助我们排除一些内热，但如果感染风寒，皮肤受凉，毛孔处于封闭的状态，内热无法通过皮肤往外排，火就会往上走，熏蒸咽喉，这个时候特别容易出现咽喉肿痛、扁桃体发炎的状况。

这种情况更是要特别注意。如果宝宝不会说话，要仔细观察看看他有没有厌食、一吞咽就哭闹的状况。如果宝宝已经会说话了，就一定要问清楚宝宝咽喉疼不疼。如果确认宝宝是咽喉肿痛，需要先用泡澡、工字擦背等方式让他的身体暖起来，同时帮助宝宝清除内热。如果家里有薄荷、荷叶、桑叶或金银花等，可以煮水后给宝宝泡澡或泡脚，这些都是清热的。

这里要特别提醒大家的是，

这种情况下千万不能给宝宝喝温热的姜汤、葱白水等，否则会加重内热，宝宝的咽喉马上就肿起来，出现吞咽困难的状况，并直接进入感冒的第二阶段。

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感冒的第二阶段

寒往里走正邪交战开始发烧

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不管宝宝是风寒感冒，或是风热感冒，一旦宝宝受凉后，身体不管怎么动都不出汗，这时就要警惕，感冒已经发展到第二个阶段，外邪已经进入体内，身体要开始正邪对战了。

这个时候可以马上用外感手法进行推拿，不管宝宝任何形式的感冒都可以用这套手法。

具体做法是：

开天门

300

推坎宫

300

揉太阳

300

按揉耳后高骨

捏提拿风池

一般正邪对战的情况下，身体都会开始发烧。当宝宝发烧时，妈妈一定要放下焦虑。不要一看见发烧就紧张，发烧是身体免疫系统对抗病毒的表现，只有让宝宝的免疫系统充分的得到锻炼，宝宝的身体才会越来越好。因此，当宝宝发烧时，不要急着给宝宝退烧，也不要急着去医院，在发烧前

小时，因为身体的免疫系统还没有被充分调动起来，所以即使去医院验血，也不能判断到底是细菌感染还是普通的病毒感染。

在宝宝刚刚开始发烧时，不用太过着急。先测量体温，同时密切观察宝宝的精神状态，

如果宝宝腋温在

38.5

度以下，用物理方法退烧

，给宝宝洗个温水浴，脱掉厚重的衣服，也不要盖被子，多补充水分，保持室内通风。

如果宝宝腋温超过

38.5

度，可以用推拿或藿香正气水敷肚脐等方法给宝宝降温

。我个人更推荐小儿推拿退烧，清天河水、重揉太阳穴、退六腑等都可以退烧，38.5度以上可以直接清天河水，很多妈妈学习使用后告诉我，这个手法的退烧效果比美林还快，只要

几分钟，宝宝的体温就能迅速退下去。

清天河水的具体操作方法是用食指和中指两个手指，方向由手腕的总筋到手肘的曲池，直推

300

500

使用时，大家一定要注意要蘸清水，力度要轻，频率要快。这个手法如果手部力度太重，反而没有什么效果。

如果宝宝体温超过

度，可以加上打马过天河的手法

。用食指和中指两指蘸清水，然后从腕到肘方向在皮肤上轻轻拍打，一边拍，一边轻轻的吹气，这样能迅速带走高温。

如果宝宝体温直逼40度，可以

退六腑300次，这个手法能去除体内的实热。

推拿的方法虽然降温快，但妈妈很可能会发现没几个小时，宝宝的温度又升了起来。这是正常的，因为发烧主要是身体正邪交战引起的，如果体内的邪气没有去除，温度就不会退下去。退烧的推拿手法与退烧药的药效一样，只起到控制温度的作用，一旦药效过去了，温度就会再升高，这个时候，再继续用前面的手法给宝宝推拿宝宝的温度又会自动降下去了。一般宝宝感冒发烧都有持续

2-3

天，这期间温度会不断反复都是正常的。

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感冒的第三阶段

鼻塞流涕头疼难受咽喉不适

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在发烧的同时，感冒的其他症状都开始出现，鼻塞，流鼻涕、打喷嚏、头晕脑胀、咽喉不适等，这是因为外寒深入身体内部，与体内的正气进行激烈战斗，故而身体会出现很多反应。

当宝宝出现鼻塞时：

首先要观察是不是分泌物阻塞造成的鼻塞，如果宝宝鼻孔里有大量分泌物，则需要把生理盐水滴到宝宝鼻孔里，用来帮助宝宝保持鼻孔滋润和清洁鼻腔，帮助他们通气。

也可以把生理盐水滴到灭菌棉棒上，然后小心地塞进宝宝的鼻孔，浸润鼻腔，待分泌物软化后用棉棒卷出来，或用几丝棉花，刺激鼻孔，引起打喷嚏将分泌物喷出。

如果上面的方法宝宝不配合，担心棉棒戳到宝宝鼻孔的话，可以从上往下擦鼻翼

100

次，这个手法能帮助宝宝把鼻屎排出来，还能帮助鼻子恢复工作，缓解鼻塞与流涕。

如果鼻腔里没有分泌物，则是鼻子受凉罢工造成的鼻塞。肺开窍于鼻，鼻子的状况直接反应肺的状况。鼻窦就像一个智能的中央处理器，能把干燥或湿冷的空气调整为人体需要的温度，并通过鼻毛过滤掉灰尘、病毒等，把氧气输送至肺部。鼻子正常工作时身体没有任何不适。一旦鼻子受凉罢工，鼻窦不工作，鼻子处于脏乱无序的状态，就像一个停了电的工厂，自然会出现各种问题，鼻塞、流涕就是这些问题的反应。

所以解决鼻塞的根本方法就是提高鼻子温度，让鼻窦恢复工作。这个时候可以：

上下擦鼻翼

100

揉耳后高骨

还可以用温热毛巾热敷鼻子，提高鼻部的温度。或是用热水给宝宝泡脚，这样能帮助身体排出寒气，加速血液循环，迅速的缓解鼻塞的症状。

如果宝宝开始流鼻涕：

则可以马上给宝宝

上下擦鼻翼

200-300

次，再按揉迎香穴

。只要宝宝有鼻涕，都可以马上擦。

当宝宝开始流鼻涕时，大家需要做的一件事就是观察宝宝鼻涕的颜色，这能帮助我们辨别宝宝是风寒感冒还是风热感冒。如果宝宝的流清鼻涕，则说明是风寒感冒，是受凉引起的，要驱寒。这时需要在外感基本手法的基础上，增加：

推三关

300

按揉外劳宫

分钟。

这两个手法可以温阳解寒升阳。

黄蜂入洞

300

，用食指、中指指腹放在宝宝鼻孔处轻轻按揉，这个手法对风寒感冒，流清鼻涕的症状特别适合。

还可以用葱白水、紫苏叶水煮水给宝宝泡脚，让宝宝喝一些红枣姜茶、白菜根水、苹果橙等驱寒。

如果宝宝流的是黄脓鼻涕，则说明热重，这个时候需要用清热的手法：

清肝经

300

清心经

300

清天河水

300

掐揉小天心

还可以配合桑叶金银花、荷叶水等泡脚清热。

有时候宝宝的鼻涕一会清一会黄，或是鼻涕是黄的，但痰又是白色泡沫痰，或是流清鼻涕，但吐黄脓痰，这表示感冒既有寒又有热，在处理方式上，需要先去热，再驱寒。因为寒好治，但热难除！

当大家无法辨别宝宝到底是风寒感冒还是风热感冒时，不用着急，前面介绍的外感基本手法以及治疗流鼻涕的手法都可以放心用起来。

热敷鼻子也可改善流鼻涕的症状，但热敷时一定要注意控制好毛巾的温度，以免烫伤宝宝。

帮宝宝擦完鼻涕后最好用湿毛巾轻捂一下，再涂一点润肤乳，防止皮肤皴裂引发疼痛。用橄榄油等油脂薄薄地涂抹在清洁后的鼻腔内粘膜，也可以减少分泌物分泌。

咽喉不适

风寒感冒和风热感冒都会出现咽喉不适的症状，风寒感冒嗓子一般不会肿，更多的是干和痒，对于这种咽喉不适，可以帮宝宝按揉天突，天突穴位于胸骨上窝的正中处，用拇指或中指按揉

3-5

分钟。家长在按揉这个穴位的时候，着力点在锁骨窝的骨缘上，注意不要往锁骨窝直后方用力，否则反倒容易引起刺激而导致宝宝咳嗽。

风热感冒引起的咽喉肿痛则常常感觉咽喉部肿起来，火辣辣的很难受。这时，可以给宝宝按揉或吮痧扁桃体外方，

同时搭配清热滋阴的按摩方法：

清肺经

300-500

，沿无名指从指尖向指根方向直推。

清天河水

300-500

，用食指和中指两个手指，沿手臂内侧由手腕推向手肘。

按揉太溪穴

2-3

，用大拇指指腹按揉内踝骨后凹陷中。

按揉二马穴

2-3

，用拇指或中指端揉位于手背无名指及小指关节凹陷处的二马穴。

给宝宝喝一些清热的饮品，如：金银花水、芦根竹蔗马蹄水，鱼腥草煮水或是新鲜的蒲公英叶子煮水，这些都是清热效果极好的。西瓜汁、椰子汁等也可以清热，只是效果与前几种完全没法比。

当宝宝咽喉疼痛时，不能指望他会和平时有一样好的胃口，最好的解决办法是止痛和流食。如果任由宝宝哭泣，那么咽喉肿痛会更加严重，所以必须尽量让宝宝安静下来，停止不必要的哭泣和号叫。不要给宝宝吃任何刺激性的食物包括过咸、过酸、过甜的食物以及冷饮，尝试清淡的流质或半流质，减量多次喂。

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感冒的第四阶段

表里俱热咳嗽不止

-------------------

如果感冒在前面没有得到有效控制，外邪继续往里走，侵犯气管，这时身体出现排异反应，就会开始咳嗽。所以仔细观察就会发现，一般咳嗽是在感冒的第

2-3

天才开始。

很多妈妈一听见宝宝咳嗽就马上用止咳药，其实止咳药容易抑制咳嗽反射，使气管或支气管内痰液滞留，加重病情。

咳嗽刚刚开始时，比较好的办法是食疗搭配按摩。用梨、莲藕、百合干、枸杞、川贝按

1:1:1:0.5

的比例，加适量水，大火煮开后，转小火慢炖两个小时。待糖水放温后，给宝宝喝。

同时：

分推肩胛骨

300

按揉肺俞

按揉天突

2-3

按揉膻中

2-3

如果咳嗽开始有痰了，这时就需要在前面的基础上增加一些健脾化痰的手法：

揉掌小横纹

2-3

分钟，

运内八卦

300

按揉丰隆穴

2-3

宝宝如果痰特别多，家长可以帮宝宝拍拍背，或是沿着宝宝的肋骨摸一摸，摸到有疙里疙瘩的地方就仔细揉一揉，这些点通常是有痰的地方。有时候宝宝会把咳出来的痰再吞下去，出现这种状况时，家长不用担心，这些吞咽下去的痰与积在气管上的痰不一样，他会经消化道通过大便排出。

有时候宝宝夜间咳嗽会加重，这是因为鼻涕流到咽喉后部，刺激气管而引发的咳嗽加重，对于这种情况，比较好的方法是用前面介绍的手法帮助宝宝止住鼻涕。也可以将头部方向的床垫抬高成一个倾斜，不让鼻涕回流。

关于咳嗽不同阶段的具体按摩手法，我在下一次的分享中会专门介绍。欢迎大家关注哦！

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感冒的最后阶段：

外寒反复，及时补脾

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如果感冒的其他症状都消失，只偶尔咳几声或是说话鼻音很重，瓮声瓮气，偶尔流鼻涕，

很多家长会困惑不知道这时感冒好了还是没好。其实这些症状都代表感冒基本就快好了。

此时千万不要

疏忽大意，认为战斗结束了。

其实，这个阶段外感虽然从体内被赶走，但他们还停留在体表，这个时候要一鼓作气把外邪赶走，否则感冒就会出现反复。

这个阶段最重要的是补脾，当宝宝的脾胃功能增强时，孩子的正气就会得到提升，就能有效抵御疾病。

可以给宝宝：

补脾经

300

补肾经

300

按揉足三里

中医还有一个经典的补脾方，就是用干的淮山药

克，搭配炒鸡内金

克煮水，每天让宝宝喝两小杯。在感冒的最后阶段让宝宝连服三天，就能补脾，帮助宝宝提升免疫力哦！

最后附上感冒不同症状用到的推拿的基本手法的视频，由月华出镜示范，同时感谢小模特淘淘，希望大家喜欢哦！对照上面的穴位图，加上视频，小儿推拿治疗感冒大家会变得得心应手。下一次月华将为大家详细介绍咳嗽的处理手法，尽请期待哦！

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【60分妈妈月华】“6岁男孩仔仔的妈妈；国家认证青少年心灵成长导师、注册青少年心理咨询师；小儿推拿、小儿疾病绿色疗法推广人；新浪育儿、太平洋亲子网、爸妈营、妈妈网专栏撰稿人、搜狐母婴专家团成员。在育儿的过程中不断的学习与摸索，为克服自己内心的焦虑，专业系统学习了儿童心理、儿童常见疾病护理及小儿推拿等多方面的知识。

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