孩子咳嗽老不好咋办？

小太阳人来支招！

咳咳咳……

天气愈发寒冷，

小太阳人发现，

最近身边

咳嗽的小朋友可真不少。

有的小朋友，

嗓子都快咳哑了。

眼看就要期末考试了，

孩子咳嗽老不好怎么办？

吃药、打针、输液……

带孩子去医院跑了好几趟，

可是他的病情，

依旧不怎么见好，

家长们真是操碎了心~

其实除了药补，

孩子的饮食也非常重要。

今天，小太阳人就给

各位家长推荐

7种止咳效果不错的美食。

爸爸妈妈们不妨学一学，

做给孩子吃哦~

一、冰糖金桔

推荐理由：

金桔药性甘温，具有

化痰、止咳平喘

的功效，冰糖金桔可有效

缓解风寒引起的咳嗽

准备食材：

金桔、冰糖、蜂蜜

制作步骤：

1.将金桔用清水洗净，再用盐水泡半小时，沥干水，用小刀把金桔划十字花口，不喜欢整个的也可以切成两半，把里面的籽取出来，捏烂一点。

2.锅里倒入清水和冰糖，小火煮开直至冰糖全部融化，倒入金桔，大火煮开后，改用小火，煮至金桔扁了后关火。

（喜欢吃甜食的小朋友，可以在里面加一勺蜂蜜。）

3.等晾凉后装进无水无油经过消毒风干的玻璃罐里，密封，冷藏，吃的时候取出

直接吃或者泡水喝

都可以。

二、盐渍金桔

推荐理由：

盐渍金桔也是

保护嗓子

的好帮手。它的制作方法很简单，只是盐渍时间较长一些。

准备食材：

金桔、食盐

制作步骤：

1.金桔

洗净后，加适量的水和1勺盐浸泡，拧紧瓶盖。

盐渍约6个月左右。

2.盐渍好的金桔可以用来泡水喝，泡好的水含在口里慢慢咽下去，

对于喉咙痛、声音沙哑症状很管用。

三、蜂蜜金桔茶

推荐理由：

金桔、蜂蜜都有

润肺止咳

之效。酸酸甜甜的蜂蜜金桔茶，很多小朋友都喜欢喝哦~

准备食材：

金桔、蜂蜜

制作步骤：

准备3~4个金桔，洗净后切片。倒入杯中，加温水冲泡，再加入适量蜂蜜调味，即可饮用。

四、花椒蒸梨

推荐理由：

梨具有滋阴润肺的功效，但是

冬天不宜吃生梨。

爸爸妈妈们可以将其与花椒、冰糖等食材搭配着一起吃，不仅

去痰止咳

，还可

防治感冒

准备食材：

梨、冰糖、花椒

制作步骤：

将梨洗净、去皮，从顶端切开；再把梨的中心掏空，去除梨核后，放入冰糖和花椒。然后，把顶端切掉的那部分盖上去，用牙签固定，放入蒸笼

蒸30分钟

就可以了。

五、肉桂煮梨

推荐理由：

肉桂可以

暖脾胃，除积冷，

对于梨的寒性来说，起一定的中和作用。

准备食材：

梨、肉桂棒、蜂蜜

制作步骤：

在煮锅中倒入水，加入蜂蜜、肉桂棒，再加入整个梨烹煮，

慢火煨炖30分钟左右

，直到梨子变软，即可盛出食用。

六、红枣+白果

推荐理由：

红枣、白果煮水食用，具有

益气健脾、敛肺定喘

的功效，适合一些

久咳不愈、反复感冒咳嗽

的人。

准备食材：

红枣、白果

制作步骤：

取红枣10粒、白果6粒放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10分钟即可。

七、煮白萝卜水

推荐理由：

白萝卜水，对急慢性咽炎都有很好的治疗作用，可以

缓解咽痛、咽干

等症状。

准备食材：

白萝卜

制作步骤：

将白萝卜洗净、切成片，用沸水煮15分钟以上。煮好后，静置一会儿，再将白萝卜带水盛到碗里，就可以给宝宝喝啦~

小太阳人提提醒

爸爸妈妈们还要注意，孩子咳嗽期间，以下食物要少吃！

1.甜食与油炸食品

专家指出，吃甜食与油炸食品（如花生、瓜子、巧克力等），会

使孩子咳嗽得更厉害

。痰是黏性的，不容易咳出来。

另外，油炸食品也会

增加胃肠道的负担

，使孩子消化不良。

2.鱼、虾和蟹

中医有

“鱼生火、肉生痰”

的说法。咳嗽期间，孩子的饮食应

以清淡为主

，不能吃鱼，虾，蟹等食物。

爸爸妈妈们，

如果孩子咳嗽得不厉害，

最好先采用

食疗法

让孩子吃一些止咳食物哦~

毕竟，

食补比药补更健康，

也更容易让孩子接受。

好啦，今天的内容就到这里。

希望小朋友们都能

健健康康，身体棒棒！

我们明天见~

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。