小儿推拿李波：为什么孩子的手心脚心会摸起来热热的？如何调理？

一、宝宝手心热怎么回事？

爸爸妈妈们发现宝宝出现了手心热的现象，这一般有以下几个原因所致：

1、孩子的新陈代谢旺盛，血液循环加快，身体产热增多而需要通过体表散热，可感觉体温偏高及手心温度偏高。在发热时更明显，没有其它不适，可以是正常生理现象。

2、如果孩子在不活动的情况下，也是这个样子，应该看看孩子穿的衣服是不是太多。如果穿的衣服也没有问题，应该给孩子测体温是不是正常。如果体温正常，就没有问题，要注意给孩子补水，同时要检查是否缺钙。

3、宝宝上火症状，出现手心热，小便黄，属内火过剩。

4、宝宝积食，宝宝胃先天不足，有些父母为了给孩子补充营养，总是给孩子吃一些高脂肪、高蛋白、高热量等不易消化的食物，从而进一步加重了脾胃负担，造成饮食停滞、积久化热，从而出现手足心热、腹部发热、腹胀的现象，这样的孩子还常伴有食欲不振、大便干结、舌苔红、口味异常等症状，但一般测体温正常。

二、什么是五心烦热

我们中医临床上就有个词叫“五心烦热”，讲的就是双手心、双足心及心胸烦热（五个部位热）。

这类小孩烦躁，容易发脾气。手足心热，自己感觉手心热触摸凉润物体舒服，或是别人触摸感觉肤温较高。

一般认为，五心烦热常与阴虚有关：

除阴虚之外，常见的出现内热的原因还有：阴阳失和、瘀血阻滞、湿热熏蒸、脾气虚弱、食积阻滞等。

在小孩当中，饮食积滞，日久化热的病因比较常见，这主要和小孩自身的生理病理特征有关。

因为,小儿形体娇嫩，脏腑之气未充，脾胃虚弱，加之小儿饮食不自知，喂养不当，易致脾胃功能失常，运化不及而停滞,日久可化热。

这类小孩手足心热，既不用滋阴方法，也不用养血方法，应当以健脾助运、消食导滞为法。

三、不吃中药行不行

有的妈妈就会疑问，就是长期手心热，有没有不用吃药的方法，可以帮忙解决呢？

手足心热的出现，说明你家小孩很大可能最近吃多了、吃撑了（也不排除其他原因）。它一开始并不会有什么大问题，但是假若你长期不理会它，也不反思日常喂养方式，以及没有积极保健干预，那么你家小孩脾气越来越暴躁，夜睡越来越不安，胃口差，不长肉，眼袋深，甚至咽喉发炎，咳嗽等。

在出现手足心热的时候，运用小儿推拿就有很好的保健作用。

小儿推拿常用保健处方（详细处方配图请点击下方链接）

1、清补脾经100-500次

2、清胃经，100-500次

3、清大肠经，100-500次

4、清天河水，100-500次

重点解释一下，推拿保健虽有效果，但是需要持之以恒，因长期喂养不当引起的手足心热，已经是脾虚夹积型，也并不是一两天所致，因此不要太过期待推拿1次就可以痊愈

宝宝出现这种情况多是由于饮食不规律引起的，也可以理解为积食所致。也是宝宝常见现象。

我们知道小宝宝正在生长发育期，胃肠功能很不成熟，从只能吃母乳和配方奶到能加辅食了，是一个过渡的阶段，这期间是很容易出现胃肠功能紊乱。如果不注意宝宝的饮食，喂养不合理、辅食添加不合理，或一味放任吃零食、冷饮等，就会引起宝宝的胃肠功能受损，食物的吸收会受到影响，宝宝就会有食欲不振、厌食、口臭、肚子胀、胃部不适和手脚心发热等症状。因此也会影响宝宝的睡眠，出现睡眠不安。

四、宝宝手心发热怎么办?

1、让孩子多喝水，多吃水果蔬菜汤。此外，还可以让宝宝吃点金银花露和绿豆汤等，通过尿液来加快身体代谢产物的排泄，少吃一些容易上火的食物。

2、保持屋内的湿度和温度。宝宝好动爱出汗，所以如果宝宝是在室内活动，要注意保持室内通风，不要让屋内太热。此外，还要注意及时给宝宝补水，这样就不会容易上火。

3、不要给宝宝穿得太多。因为小儿处在生长发育过程中，新陈代谢特别旺盛，加上小儿喜欢运动，如果穿得过多就容易出汗，出汗时毛孔大开，若遇到冷风，很容易造成感冒。而宝宝适当地少穿一些，感觉有些冷，全身的毛孔都是收缩、紧闭的，运动后也不容易出汗。由于毛孔都处在紧闭状态，冷风很难入侵体内，对身体的伤害不是太大。

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