夏季天气炎热，孩子容易出现便秘、食欲不振等症状，很多家长认为这是“上火”了，于是就给孩子喝凉茶降火。但专家表示，这些症状不一定是上火，多喝凉茶反而伤脾胃。

孩子“上火”喝凉茶？喝多小心伤脾胃

当孩子出现不爱吃饭，孩子口气大，孩子常便秘或便样呈羊屎球状等问题时，很多家长认为这是孩子体内有“热气”，应该“祛火”，因此给孩子喝凉茶、菊花茶、甚至双黄连口服液等。广东省中医院儿科专家许尤佳指出，小儿挑食、便秘、腹泻不等于‘热气’，很多家长这样误解，其实是没有弄清楚这些问题的来由，它并不是我们常说的‘热气’，而是小儿消化问题。

许尤佳表示，

岁以下的孩子不建议经常喝凉茶。因为小朋友的消化道发育尚不成熟，过多饮用凉茶会导致胃肠功能更弱。

喝凉茶还会伤肾？

不久前，一则《怕上火，难道你就不怕肾衰竭》的文章在微信朋友圈广为流传，文章指出，广东慢性肾病发病率达到

12%

，超过全国平均水平的

10%

，罪魁祸首可能就是以凉茶、老火药膳汤为代表的大量无节制使用中草药的习惯。虽然不少人士对文中观点有异议，不过，无论西医还是中医的专家都指出，尤其是肝肾功能尚未发育完全的儿童，一定要慎喝凉茶。

广东省中医院肾病研究室主任毛炜认为，是药三分毒，肝肾是人体药物代谢的主要器官，不论是中药还是西药，不注意药物的使用都会产生肾毒性。而能不能喝凉茶，还得看体质。因此，不建议随意给孩子喝凉茶，因为孩子本身肝肾功能发育还不完全，如果如果煲凉茶时药物使用不当，容易损伤人体肾气。

喝凉茶饮料影响孩子食欲

除了家里自制或药店熬制的传统凉茶，现在市面上还有很多现成的凉茶饮品。因为铺天盖地的广告，很多人迷信于“怕上火，喝凉茶”，因此不少家长拿凉茶饮料给孩子当水喝。殊不知，这种凉茶饮料更不能给孩子喝，因为这种凉茶除了含有中药成分外，还含有大量的糖，容易增加宝宝对糖分的摄入，增加肥胖的概率，导致宝宝的食欲下降。

夏季孩子最好的饮料是白水

不能喝凉茶，不能喝饮料，那孩子应该喝啥？夏季孩子最好的饮料就是白开水，白开水不仅能补充宝宝流失的水分，还能够散热，对于宝宝来说，白开水是最好的也是最安全的补水选择。许尤佳建议，喝白水之外，也可用陈皮、土茯苓、炒扁豆、炒薏米泡水或煲汤给孩子饮用。

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