冬春换季的时节，天气乍暖还寒，有些宝宝难免会感冒生病个几回。前阵子咳嗽才看似消停了一些，这几天便又打起来喷嚏流起了鼻水，小病小痛基本上就没停过，宝宝身子受累，家长看着心疼之余，也得跟着一起遭罪。

每天都有妈妈在后台问：

后台会收到家长们的提问：怎么宝宝总是隔三差五的生病？是不是体质差免疫力太弱了？到底要怎么做才能帮助宝宝提高免疫力呢？

小编今天就跟大家一起来分享一下，如何判断宝宝是否真的免疫力太弱，以及如何提高宝宝免疫力的问题。

如何判断宝宝是否真的免疫力弱

每当孩子生病的时候，家长们都是会先入为主的认为孩子免疫力弱，但其实经常感冒发烧真的代表宝宝的免疫力弱吗？

大多数情况下，都不是！

如果宝宝出现了以下这些表现，才有可能存在免疫力低下的情况：

生病频率较高，而且明显伴有生长发育落后；

每次生病都会严重感染，例如引发脑膜炎、败血症；

每次细菌性感染，都要使用抗生素长达2个月或以上的时间，效果还不尽人意；

每次生病都不能自行好转，通常都需要静脉输液或住院治疗。

一般情况下，6月以下的孩子每年会感冒的次数为6至8次。而刚上幼儿园的孩子，在冬春季节，甚至会出现每个月生病1至2次的情况，而这些情况都是属于比较常见的。

而家长们也不要因为出现了这些情况就立刻判断自家的孩子免疫力弱，应该留心观察，或者咨询医生的意见，确认宝宝是否存在免疫力低下的问题。

不过想必有家长也想知道，怎么样做可以帮助宝宝提高免疫力呢？其实在日常生活中，家长们可以通过以下五个方法，帮助宝宝逐步提高免疫力哦。

适当的让宝宝接触病原

有些家长习惯将所有的东西都经过消毒处理之后才会放心给宝宝使用。但实际上，一般的家庭只需要做好清水擦桌子和拖地就足够了。

让家里保留少量的病原，可以适当的刺激孩子的免疫系统，在不达到生病的程度的前提下，还能产生抗体。

经常带孩子外出接触大自然，外出时尽量用自己制作临时湿巾，也能让孩子适当接触病原。

按时接种一类、二类疫苗

疫苗具有病院的抗原性，可以刺激宝宝的身体产生对应的抗体，同时又不会的导致孩子生病，是帮助宝宝提高免疫力的重要方法之一。

一类和二类疫苗都建议接种，并且要按时接种。

避免营养单一

免疫系统的健全搭建，是免疫功能完好的前提。而免疫系统的搭建，则需要确保各种营养物质的摄入更为全面。例如抗体、补体等主要成分都是蛋白质，而免疫细胞、组织的形成则需要脂肪等物质。

当宝宝进入辅食添加阶段后，要每日都让宝宝摄入碳水化合物，如米、面等，还有蛋白质，例如肉、鱼，以及奶制品和纤维素，避免每日摄入的营养成分过于单一。

坚持母乳喂养到1岁

建议可以喂母乳至少达1岁，如果之后能坚持的话就继续喂母乳。

每天户外活动1小时

适当的运动，能帮助孩子调整身体的蛋白、脂肪等比例，有助于更好地建设免疫系统。如果每天都能保证1小时或以上的户外运动，那么就会有不错的效果。

帮助宝宝提高身体免疫力，是一个一步一脚印的过程，没有捷径可走。所以需要家长们，有耐心的从方方面面着手，帮助孩子打下健康好身体的基础。

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