我们团队的茶茶姐说，她宝宝1岁+时查出

，血红蛋白值才90g/L，可吓坏她了。

别以为贫血离宝宝们很远，事实上情况比你想象中的要严重些：

0~5岁儿童贫血率达11.6%，其中

6月龄~2岁

的孩子占比最大，农村贫血率也比城市更高（有些地区贫血率能

超过1/3

后台也经常有妈妈们来问“

怎么给娃补铁、补铁剂要怎么选、有没有合适的补铁剂推荐

”——

说起来，我们还没正经出过

「怎么选购补铁剂」

的干货，糕妈这就来帮你们好好挑一挑。

缺铁、甚至贫血

的宝宝，这篇文章一定要认真看一看哦。当然啦，如果宝宝不缺铁，家长们也可以先了解一下，

以备不时之需

，毕竟小孩子是真的蛮容易缺铁的。

这2种情况

可以考虑吃补铁剂

首先，家长要清楚，并不是所有宝宝都需要吃铁剂的，以下几类情况可以考虑补补：

1.早产儿、双（多）胞胎、体重过轻的新生儿

这类宝宝可能先天存储不足。如果是母乳喂养的，出生2~4周后就建议服用补铁剂（强化铁奶粉喂养的不需要吃铁剂）。

2.添辅食后挑食的宝宝

6月龄后的宝宝身体里储铁量不够了，需要通过饮食来补铁。

对于1岁宝宝，大概这么吃，一般就够了——

如果宝宝比较挑食，或家长

没有及时给娃添加高铁食物

高铁米粉、动物肝脏、红肉

等，就有可能缺铁了，可以考虑吃补剂。

另外，宝宝如果有

胃肠疾病

，比如

慢性腹泻

，也会使铁吸收不够、丢失过多而缺铁。

另外，家长们要定期带娃做筛查。社区6个月、9月、12月体检的时候要查一下

血红蛋白、铁蛋白

等指标。1岁以后根据宝宝的饮食情况（尤其是红肉类摄入是否充足），再安排是否要去检查。

如果已经缺铁、贫血了，一定要

在医生建议下及时服用补铁剂

挑补铁剂

关键看这4点

铁成分差异大，看清是啥铁

别看都是给娃补铁，市面上补铁剂中的“铁”差别大着呢。

除了优先选择更易吸收的

（2价铁），市面上还分各种

无机铁、有机铁

，我们来看下区别——

给宝宝补的话，我们

优先推荐有机铁

富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁

等，更温和一些。

无机铁对肠胃刺激较大，可能会出现

恶心、呕吐、腹泻

等情况，随餐服可以减少不适感，但会影响吸收。

最近几年出了一些新型的有机铁，比如

多糖铁复合物、甘氨酸螯合铁、乙二胺四乙酸铁钠（EDTA铁钠）

等，口味改善较大、吸收率也高，家长也可以考虑，但价格会贵一些。

具体是啥铁，一般包装上或详情页都会写清楚，比如——

剂量要合适，过高过低都不好

给娃补铁，我们要先了解下，ta每天大概都需要多少铁——

如果只是担心宝宝有些挑食，日常补点来预防一下，选择剂量适中的、在每日推荐摄入量范围内的就可以。像下面这些都OK——

不过，如果是

用于治疗缺铁性贫血的，请严格根据医生建议的量来服用

比如，建议每日2~6mg/kg（kg指的是宝宝的体重），那10kg的娃，每天需要摄入20~60mg铁。当然了，具体多少根据医嘱来。

可以选择剂量大一些的补铁剂，像这样的——

如果一款补铁剂每天剂量才1~2mg的，明显就不适合给已经贫血的宝宝治疗用了。

关注配料，但不必苛求无糖

平时，我们都是建议给宝宝吃

添加少、无糖

的补剂。但铁剂有个很大的问题，铁锈味很重，宝宝很难入口。

我们的茶姐，之前就抱怨说医院开的铁剂，宝宝完全吃不进去，只能干着急。

市面上很多补铁液都是有

加糖、或者果汁提取物

之类的甜味成分，可以改善口味，让宝宝更能接受——

如果无糖、添加少的铁剂，宝宝能开心接受，那自然是最好的；如果

实在不能接受，可以考虑吃上面这些带甜味的补铁液

。毕竟补铁这件事比较着急，让宝宝能吃进去更重要。

在配料这块，有些铁剂还可能额外添加维C、多种维B，来帮助非血红素铁的吸收，也是不错的。

对了，还要提醒一句！如果孩子对

牛奶蛋白过敏

，要注意看清配料是否有牛奶，比如乳粉、或铁剂的成分是

蛋白琥珀酸铁

，这些要避开。

不同剂型，根据咀嚼吞咽能力选

补铁剂的类型也分很多种：口服液或滴剂、冲剂、片剂、软糖等等，可以根据年龄和咀嚼情况进行选择。

2岁以下：

咀嚼吞咽能力较弱，推荐

液体、冲剂、软胶囊（剪开滴在食物上）

2岁以上：

除上述类型之外，可以尝试

较小的咀嚼片、软糖

等，当然啦，吃的时候，家长都要在身边看护着哦。

要提醒下妈妈们，给娃服用铁剂之后，可能会出现黑绿便便的情况，

别担心

，这是正常的。

未被吸收的铁和硫化氢结合，随粪便排出，使便便变黑变绿；还有牙齿变黑的情况也会有，色素沉积。妈妈们，每次给娃服用后要

及时漱口

说了这么多，大家知道该怎么给宝宝挑补铁剂了吧。

为了给你们节省精力呢，今天

第二篇文章

里，我们精选了

各个年龄段的补铁剂

，以及

补铁食物

，有需要的妈妈们可以移步去看看哦。

悄悄告诉你，

周年庆活动期间优惠力度特！别！大！

参考资料：

1.https://www.fsis.usda.gov/wps/portal/fsis/topics/food-safety-education/get-answers/food-safety-fact-

1.铁缺乏症和缺铁性贫血诊治和预防多学科专家共识

2.儿童缺铁和缺铁性贫血防治建议

3.http://www.yaoxueyanjiu.org.cn/ch/reader/create_pdf.aspx?file_no=201711001&year_id=2017&quarter_id=11&falg=1

4.http://www.jsph.org.cn/huanzhetongdao/keshijianjie/yiji/yaojike/jiankangjiaoyu/2018-04-15/19995.html

担心过娃缺铁的，点『在看』

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