有孩子的家庭最害怕的莫过于孩子生病了，孩子生病全家受累，除了正常的治疗外，家里的老人经常会说一些生病的忌口。像发烧了不能吃鸡蛋，咳嗽了不能吃糖。那么真相到底如何呢？

一、生病需要忌口吗？

在我们长久的生活中，大家将一些症状与所吃的食物产生了联系，对于一些能导致皮肤症状、头晕、胀气、便秘、腹泻等情况的食物，生病的时候对这些食物的忌口能避免病情的加深。

生病必须忌口的4种原因

1.过敏反应

牛奶、鸡蛋、鱼虾、蟹贝、牛羊肉、花生、坚果、韭菜、竹笋、菌类等这些是致敏性较强的食物，容易引起过敏反应。

对于两岁以下的宝宝，因为自身的免疫系统发育未成熟，更容易对这些物质产生过敏反应，父母就应该特别注意。

2.刺激性强

酒精、辣椒、花椒、葱蒜等刺激食物容易导致咽喉粘膜充血，淋巴增生的口腔不适。

咖啡因、酒精会提高人的呼吸、心跳频率，升高血压，加重头晕、心悸的情况。

辣椒能导致交感神经兴奋，加重疾病带来的不适的症状。

含有柠檬酸较高的食物，对皮肤和粘膜有刺激性，会让人产生咽喉痛与口腔溃疡。

特别是一岁以下的宝宝是不适合吃调味品的，即使一岁以上，宝宝也一定要吃清淡，远离这些刺激性食物。

3.高蛋白食物会燥热

牛、羊肉等含有高蛋白的食物，首先是不宜消化，其次是消化的过程中会消耗大量的水分及增加散热，会让人感到燥热、口渴甚至出现便秘。

4.影响药性

吃中药会有忌口，这是大家的认知，这是因为生病时既要服用药物，又要饮食调理，为避免药物与所吃食物产生反应而要求忌口，比如豆类、生冷等不宜消化的食物，是避免增加胃肠负担，热性病患者要避免辛辣的食物，以免这类食物腻滞生热、生痰导致病情加重；服解表透疹药时，应少食具有收敛作用的生冷及酸味食物等。中医的忌口需根据辩证情况，遵医嘱进行，而不是自以为全部都需忌口。

二、宝宝生病

这些「发物」真的不能吃吗？

小时候每当感冒想吃鸡蛋，家里的长辈就会阻止，他们说鸡蛋是“发物”，会加重感冒症状。

哪些食物要忌口是需要因人而异、因病而异的，我们说几种常见忌口传闻吧。

1.宝宝发烧不能吃鸡蛋？

图片来源：123rf.com.cn正版图片库

可以的，前提是宝宝之前吃过鸡蛋、对鸡蛋没有过敏反应。

另外，发热的时宝宝大多食欲不好，但发烧发热时体内需要的能量却很多，最好给宝宝吃些清淡易消化的食物，并且保证宝宝的营养的摄入，帮助宝宝好好恢复。

2.宝宝，咳嗽不能吃糖？

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可以吃。老人家常说，咳嗽时不能吃甜食或者含糖的东西，以免喉咙生痰。但我们的各种止咳糖浆、蜂蜜水，其实都是甜的。

并且蜂蜜对夜间咳嗽尤其有效，世界卫生组织和美国儿科学会建议，对于上呼吸道感染的1岁以上的儿童，可以使用蜂蜜止咳，不但可以减少刺激性咳嗽的频率、减轻程度，还有利于夜间安稳入睡。

但必须再次重申，对于1岁一下的宝宝一定是不能吃蜂蜜的。

3.湿疹宝宝，食物要忌口吗？

图片来源：123rf.com.cn正版图片库

目前的研究表明，湿疹的主要原因是皮肤屏障功能的不完善，所以更重要在于皮肤清洁于保湿润肤，重建皮肤的屏障功能。

虽然不是所有的婴儿湿疹都与过敏有关，但部分食物过敏确实会诱发或加重孩子的湿疹，所以，如果孩子湿疹突然加重，家长要注意观察宝宝最近有没有吃特殊的食物，适当回避那些怀疑宝宝会过敏的食物。

如果是母乳喂养的孩子，妈妈的饮食也要注意。

如果饮食确实找不到规律，也可以不用刻意忌口，以免长期忌口造成营养不良。

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