后台经常收到宝妈咨询，不少的宝宝咳嗽、发烧，再看看朋友圈，到处都是推荐各种提高免疫力的产品，益生菌、维生素C......那么宝宝总感冒、发烧是不是抵抗力低？

别随便说宝宝免疫力弱

真正的标准在这里

家长都觉得孩子生病就是免疫力弱，但经常感冒发烧就是免疫力弱吗？

99%都不是。

宝宝如果出现了下面的表现，才可能说免疫力低下：

总是生病，并明显伴有生长发育落后；

每次生病后，都不能自行好转，需要静脉输液或者住院治疗；

每次细菌性感染，得使用2月以上的抗生素，效果还不好；

孩子每次生病都是严重感染，比如脑膜炎，败血症。

正常情况下，6岁以下的孩子平均每年会感冒6～8次。刚上幼儿园的孩子，在冬春季节，有些甚至每个月会生病1～2次，这些情况都是很常见的。

所以，不要随便判断自己家娃免疫力弱了。

什么样的宝宝才算免疫力弱

很多家长都觉得宝宝生病就是免疫力弱，这样判断正确吗？

其实大多数都是家长们想多了。临床上一般以孩子在一年中患呼吸道感染的次数来判断孩子的抵抗力强弱。如果你家宝宝是这样的情况，才能说明孩子的免疫系统功能比较弱：

2岁以下的孩子在一年中上呼吸道感染超过了7次，或下呼吸道感染次数超过了2次；

2~5的孩子一年中上呼吸道感染超过了6次，或下呼吸道感染次数超过了2次；

14岁以下的孩子一年中上呼吸道感染次数超过了5次，或下呼吸道感染次数超过了2次。

如果你家宝宝免疫力真的不达标

该如何帮他提高呢？

没有什么灵丹妙药吃了之后，孩子免疫力一下子

提高了。宝妈可以从日常生活中改善。

可以通过以下几点提高免疫力：

推荐母乳喂养

母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝

，直到宝宝建立自己的免疫系统。因此，宝宝出生后，各位宝妈应尽可能地母乳喂养，以此来帮助宝宝提高抵抗力。一定不要轻易放弃母乳喂养！

特别强调：

母乳有多好，已经反复强调过无数次了。

不仅配方奶粉是在模拟母乳，

所以说，母乳喂养的宝宝本身就有着得天独厚的优势，而且这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后的很多年。

丰富的营养搭配

科学合理的饮食搭配，不仅可以促进宝宝的生长发育，

还可以增强宝宝的抵抗力。所以家长应根据宝宝的不同阶段选择不同的食物，合理搭配，丰富营养。例如：

◆初生6个月内，母乳是最好的营养食品

（没办法母乳喂养的话配方奶是最好的选择）；

◆6个月之后，进入添加辅食的阶段，母乳

（或配方奶）和辅食就是并行的最佳食品，当然还是要以母乳或配方奶为主；

◆在一岁之后，逐渐过渡为以吃饭为主，母乳或配方奶粉为辅。

家长可以选择适合宝宝的食物，不要总是吃某些特定食物，这样很容易造成营养的偏废。

疫苗接种

为宝宝

接种疫苗是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施

，因为疫苗不仅可以降低体内病毒的危险性，还可以使一定的人口产生免疫群，如果大部分人都有了免疫力，那么疾病就很难传播了。因此家长一定要按时为宝宝接种疫苗！

运动和锻炼

运动和锻炼是增强宝宝抵抗力的良好途径，因为

运动不仅可以促进淋巴在宝宝体内的循

环（淋巴拥有很多抗感染细胞），还有助于宝宝胃口。

所以无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，家长都应该鼓励宝宝多运动，从而增强体质。

特别强调：

不要只重视室内活动，而忽略户外活动。

每天带宝宝到户外接受一些自然光照，感受温度的变化过程，更有利于增强宝宝自身抵抗力。

多晒太阳

我们都知道过多的日照对婴儿的皮肤有害，但

适当的自然光照却可以保证宝宝的免疫系统正常工作

从而有效地提高宝宝的抵抗力。

因此建议家长在天气好的情况下，可以每天都带宝宝到室外接受一些自然光照，尤其是对新生的宝宝来说，这样还可以有效地防止佝偻病和尿布疹的发生。

良好的睡眠

充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。相反，持续不断的活动会使宝宝紧张劳累，影响宝宝的免疫系统。所以在宝宝疲劳和疾病前后，良好的睡眠非常重要！因此

家长应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点

，耐心帮助宝宝建立生活规律，确保宝宝每天都有一定的休息时间，这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间（比如讲故事的时间）。

不要害怕病菌

轻微病菌的感染

，比如：感冒、发烧等疾病，

是能够帮助宝宝完善免疫力，

增强自身抵抗力的。因此，当宝宝发烧、感冒，家长们不必要太紧张，做好护理工作即可。

特别强调：

家长不要因害怕宝宝感染病菌就不带宝宝去室外或是公共场所。

因为免疫系统只有遇到威胁比如感染病毒时，才会产生消灭病毒的抗体。

所以，尽管宝宝有时会有一些生病的症状，但这也是在提高宝宝自身抵抗力。

当然，还是要避免带宝宝去人多拥挤的地方。特别是疫情期间，不仅是宝宝，大家都要注意减少不必要的流动，如若外出，切记做好防护措施。

总之，不用担心，免疫缺陷的孩子非常少，大部分孩子都是虽然会间断有些感冒发烧，但都是健康的，不要着急。

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