核心提示：母乳的营养比较全面，婴儿吃母乳还能增强宝宝的抵抗力，所以很多人都觉得母乳喂养可以延长到2岁。但也有人持反对意见，认为后期母乳的营养已经不能满足宝宝的身体需要，要尽早断奶。

■全球半数人母乳喂养率低于28%

据2014年国家卫生与计划生育委员会公布数据显示，我国0～6月婴儿纯母乳喂养率为27.8%，其中农村30.3%，城市仅为15.8%，远低于国际平均水平38%。1998年世界银行调查时，中国这个数字还高居67%。而在全球，大概有半数以上国家的纯母乳喂养率超过28%，另一半低于28%。可想而知，有大部分的人群忽视了母乳的重要性。

据联合国儿童基金会的调查，仅在中国，产后一小时内就开始母乳喂养，每年可以避免3万名新生儿死亡。不仅如此，母乳可以给宝宝提供免疫力，可以避免婴儿腹泻、胸腔感染，降低患多尿症与哮喘的风险，还能减少母亲患癌症与糖尿病的几率。

■为什么要给宝宝断奶？

断母乳指的是婴儿由母乳作为唯一食品过渡到用母乳以外的食品来满足全部营养需要的转变过程，从添加泥糊状食物（婴儿4-6个月）开始算起，大约需要1年左右的时间完成。这是一个漫长的过程，心理学家称之为第二次母婴分离。断奶并不是一件容易的事，有些妈妈用不正确的方法给宝宝断奶后会使宝宝出现各种不适，那既然这么艰难，为什么要给宝宝断奶呢？

1、宝宝身体发育需要

母乳的营养很多，但在宝宝长到12个月以后，身体发育较快，需要更加丰富的营养补充进来，而这时母乳的分泌量及营养成分都减少了很多，已经不能完全满足宝宝的营养所需。若不及时断奶，宝宝就可能会患上佝偻病、贫血等营养不良性疾病，造成食欲不佳，甚至拒食，出现喂养困难的情况。

2、宝宝消化系统已完善

随着宝宝大多数乳牙的萌出、咀嚼和肠胃等消化系统功能的完善，宝宝的饮食已经从乳类逐渐转化为粥、菜等主辅食，而且品种和数量已明显增多，并形成一定规律。营养供应充足，才可以满足生长发育需要。

3、妈妈身体状况需要

若不及时断奶，对妈妈的身体也会造成一定损伤。因为妈妈若喂奶时间太久，就会导致子宫内膜发生萎缩，从而引起月经不调、内分泌紊乱等症状，还会因为长时间得不到充足的休息，出现睡眠质量不好、食欲不振、营养消耗过多等情况，从而造成体力透支、消瘦憔悴，影响身心健康。

所以及时给宝宝断奶，对保证宝宝和妈妈的身体健康非常重要。但妈妈需要注意的是，断奶急不得，需要慢慢来。

■什么时候给宝宝断奶最好？

有些妈妈因为怕影响乳房形态或耽误事业，会及早给宝宝断奶，这其实是不对的。世界卫生组织建议纯母乳喂养至孩子4-6个月，6个月后必须添加辅食，并继续母乳喂养至2岁甚至更长时间。所以，完全断奶的时间以1岁到2岁为宜。那究竟什么时候给宝宝断奶最好呢？这就需要考虑以下几个问题：

1.时间：

虽然一般宝宝在8-10月可以断奶，但完全断奶的最佳时间是在10-12个月。

2.季节：

秋季天气渐渐转凉，正是水果的旺市，各种辅助食品较为丰富，孩子也更易接受全辅食喂养。此外，初秋对婴儿来说是卫生环境比较好的季节，能有效预防断奶期可能导致的病毒入侵。若在夏天，高温会加重宝宝因断奶引起的食欲不振，宝宝的肠胃消化能力较差，稍有不慎，很容易引起消化道疾病；而冬天天气太冷，宝宝因为断奶晚上睡眠不安，容易感冒生病。

3.身体条件：

除了考虑季节因素外，宝宝的健康状况也是决定能否断奶的条件之一。如果宝宝的身体出现不适，断奶时间也应当适当延后。此外，如果恰逢宝宝出牙，或是换保姆，搬家、旅行及妈妈要去上班等事情发生，最好也不要断奶，否则会增大宝宝断奶的难度。

■怎么给宝宝断奶才不伤宝宝身体？

一般情况下，宝宝断奶后会不适应普通食物，会出现啼哭不止、睡不好、大便不正常、不思饮食等现象。所以断奶需要讲究方法，这样才能在不伤害宝宝身体的情况下，最快时间断奶。

在断奶前，一定要先让孩子接受了奶粉或者奶瓶。很多人以为宝宝饿极了就会吃奶瓶了，其实不是的。有的孩子断奶之后也就接受奶粉了，但很多孩子断奶之后仍然不喝奶粉，宁可每天饿着，或者只吃饭菜。这就会引发宝宝身体问题。所以，一定要做好过渡的准备，确认把母乳换成奶粉不会影响孩子的正常生活了再断奶。

1.先断白天再断晚上

应该先断白天的奶，后断入睡时和夜里的奶。因为白天宝宝有很多活动可以做，不吃奶很容易做到。入睡和夜里的奶对宝宝来说是一种重要的睡眠辅助手段。妈妈需要在断夜奶之前，早早开始培养宝宝熟悉其他的辅助入睡方式。比如睡前讲故事，唱摇篮曲。

2.减少宝宝对妈妈的依赖

宝宝吃母乳的过程，除了是为了进食，另外一个很重要的原因就是，它会给宝宝安全感和亲切感。要改变宝宝这个习惯就要爸爸多陪宝宝，让宝宝对爸爸也产生相同的亲切感，这样就可以减少宝宝对妈妈的依赖，这有利于断奶的进行。

3.增加宝宝喝牛奶的次数

增加宝宝喝配方奶的次数，一方面可以减少宝宝想要喝奶的冲动，另一方面又可以帮助宝宝补充营养，这也是一个科学断奶的方法。为了保证宝宝的营养，这个时候还可以适当地增加辅食，增加辅食的种类和每次喂食的量。新辅食的增添也会让宝宝减少对于母乳的需求，同时也会让宝宝的营养更加多样化。

4.减少宝宝喝母乳的次数

为了减少宝宝的喝奶次数，妈妈可以少与宝宝见面。其次就是将夜奶给断掉，起初哭闹的时候，父母可以用白开水代替，宝宝很快就会不吃夜奶了。断掉夜奶能让宝宝一觉睡到天亮，这样更有利于宝宝的健康发育，也有利于断奶。

5.添加辅食

给宝宝添加辅食要遵循几个原则：从少到多，从细到粗，从稀到稠，从软到稍硬，从单一到多种。流食、半流食递减，固体食物递增。

母乳喂养至少要到6个月，如果宝妈乳汁足够或生活方便的情况下，可以适当延长哺乳期，但一定要慢慢添加辅食，而且在2岁前要完全断奶。如果宝妈因上班或身体情况难以长期哺乳，那最少也要坚持6个月。

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