虽然朋友圈满满的都是表白示爱、“虐狗”轰炸，但520并不仅仅代表这些。

每年的5月20日还是全国母乳喂养宣传日，旨在倡导母乳喂养，给予孩子更好的保护和养育。

给宝宝喂母乳是母亲的天性，而且，

哺乳对妈妈和孩子都有很多好处：

母乳含有最适合宝宝生长的营养成分，同时含有多种免疫物质，能帮助孩子建立、完善免疫系统，降低患各种疾病的风险，如婴儿猝死综合征、儿童癌症、糖尿病、心血管疾病、肥胖、过敏等；

而对妈妈来说，哺乳不但有助于子宫的恢复，还能降低患卵巢癌、子宫内膜癌、骨质酥松、贫血、产后抑郁等疾病的风险，坚持母乳喂养还有助于产后减肥。

但天性并不意味着女性们天生就懂得如何做好这件事，很多时候，妈妈要花不少时间摸索和练习，甚至经历错误教训，才能找到最适合自己和宝宝的母乳喂养模式。例如，怎样确保母乳充足、一天喂几次奶最好？

此外，哺乳，还可能引发公众争议，例如，在地铁、火车站这样的公众场合，宝贝突然大哭要吃奶，妈妈可以怎么办？

宝宝出生后半小时

早接触早吸吮

世界卫生组织和联合国儿童基金会对于纯母乳喂养的推荐定义为：在出生后半小时内给予宝宝早接触、早吸吮，除母乳外不添加任何食物和饮料（包括水）。早接触早吸吮一方面能训练宝宝的吸吮能力，另一方面能促进泌乳素的分泌，促使乳腺分泌乳汁，而且宝宝吸吮次数越多，对妈妈的乳头乳晕刺激越多，乳汁分泌也就越多。

母婴同室

可促进母乳分泌

美国儿科学会建议，妈妈和宝宝最好睡同一个房间，因为母婴同室哺乳更方便，这样可以让新妈妈尽早开奶，从而促进母乳的分泌。

母乳喂养

应不限次数不限量

母乳喂养应按需哺乳，不要限制宝宝的吃奶次数，也不限制每次吃奶的量。按需哺乳能保证宝宝生长发育的需要，满足新生儿的口欲及心理需求。

7张图告诉你母乳喂养正确姿势

很多新妈妈第一次抱着宝宝时都感觉束手无策，不知怎样给宝宝喂奶，不清楚哪种哺乳姿势最好。

事实上，母乳喂养方式无对错之分，能让妈妈和宝宝都舒适的姿势就是最好的姿势，而且最舒适的姿势也不是一成不变，有可能随宝宝长大需做相应调整。

但母乳喂养确实有以下基础姿势，妈妈们可根据自身情况选择，并优化探索最合适的“DreamPosition”。

交叉摇篮式

（本文图片均来自www.thebump.com）

交叉摇篮式是大多数妈妈都喜欢的姿势，这种姿势能够让妈妈更清楚地观察孩子吃奶的情况，特别适用于早产或者吃奶有困难的宝宝，这也是在公共场合最方便的哺乳方式。

方法：

用左侧乳房喂宝宝时，左手支撑着乳房，用右手手掌扶持宝宝颈部，不要用手掌托着孩子的后脑，这样他可能会推开乳房。也可以将哺乳枕垫在孩子身下，这样能减轻妈妈的负担。

如果是在地铁、车站等公共场合哺乳，建议用哺乳巾、大围巾、衣服等进行遮挡，以免尴尬。

摇篮式

这个方式和交叉摇篮式有点相似，但支撑宝宝的手臂是和喂养乳房同侧的手臂，与交叉摇篮式正好相反。

方法：

用右侧乳房哺乳时，用右前臂和手掌支撑孩子的头部和身体，左手则可承托乳房和将乳头递进孩子口中。

跟交叉摇篮式一样，这种方式也可使用哺乳枕来减轻妈妈的负担。

足球式

很多妈妈最先学的就是足球式的抱法，这种方式不直接抱着宝宝，所以不会压到伤口，因此很适合剖腹产的妈妈，同时也适合乳房较大或者乳头内陷、扁平的妈妈。

方法：

将宝宝放在妈妈身体一侧，用同侧前臂支撑宝宝的头，手要扶住孩子颈部和头部，另一只手托着乳房，以便观察宝宝是否已经叼牢乳头，形成有效哺乳。

背靠式

这是很多妈妈和宝宝都喜欢的姿势，因为能让妈妈得到最大程度的放松。

方法：

妈妈后背成45度靠在床上、沙发上或躺椅上，让宝宝趴在妈妈身上，妈妈用双手护着宝宝即可。

侧卧式

这种姿势也可以让妈妈得到充分休息，因此很适合剖腹产及有侧切、会阴撕裂或痔疮疼痛的妈妈。

方法：

妈妈侧卧床上，与孩子面对面，将宝宝的头枕在臂弯上，或用哺乳枕、毛巾垫着宝宝的头，使宝宝的嘴与自己的乳头保持水平。同时，另一只胳膊的前臂支撑宝宝后背，手托着宝宝头部。

直立抱式

直立抱式也称直立足球式或考拉式，这种方式需要宝宝能够坐直，因此比较适合稍大一点的宝宝。

方法：

让宝宝坐直，跨坐在妈妈腿上，用同侧手臂扶好宝宝，另一只手托着乳房，形成有效的哺乳姿势。

双侧摇篮式&双侧足球式

生了双胞胎怎样哺乳？双侧摇篮式和双侧足球式，就是专门针对双胞胎宝宝设计的哺乳姿势。

双侧摇篮式：

妈妈身上放一个哺乳枕，将两个宝宝都放在枕上，分别躺在妈妈的左右臂弯中，大腿彼此交叉。这种哺乳方式，最好在护士或家人的协助下完成。

双侧足球式：

两个宝宝分别躺在两侧的哺乳枕上，以足球式的姿势哺乳。

除了双侧摇篮式和双侧足球式，也可以采用一个宝宝摇篮式一个宝宝足球式的方式进行哺乳。不过，刚开始哺乳尚未掌握要领时，也可以两个宝宝轮流哺乳。

特殊情况下的

母乳喂养最佳姿势

虽然交叉摇篮式是多数妈妈的首选哺乳方式，但如果宝宝出现鼻塞或呕吐等状况时，则不宜采用这种方式。当妈妈或宝宝出现特殊情况时，可尝试以下几种哺乳方式：

宝宝胃食管返流时

对于有胃食管返流状况的宝宝，直立或半直立的位置最好，如背靠式或直立抱式，因为重力的作用可防止胃食管反流。如果宝宝因胃食管反流不愿意吃奶，可尝试站着或走着哺乳，温柔的动作能安抚宝宝，并帮助他们进食。

需要注意的是，在给宝宝喂奶之后，一定要让宝宝保持直立15～20分钟，可以直立抱着，也可使用婴儿背带。宝宝刚吃过奶不能坐着或者晃动，否则容易造成胃食管返流。

宝宝胀气时

当宝宝胀气时，可采用与胃食管反流同样的哺乳姿势，即背靠式或直立抱式。这两种体位能更好的控制母乳的流速，避免产生气体。

宝宝鼻塞时

当宝宝感冒鼻塞时，最好采用背靠式或直立抱式喂奶法。经验表明，鼻塞时如果躺下会变得更严重，宝宝也是一样，而直立的哺乳姿势能避免这种状况。

妈妈涨奶时

当妈妈涨奶的时候，母乳量大而且流速很快，宝宝很快就会吃饱。这很容易导致宝宝胀气或者吐奶，因此需要减轻重力的作用，建议采用背靠式，这种方式在喷奶时宝宝更容易躲开，还可防止被呛。

大家也在看

点击图片即可阅读

告诉爸妈：这些剩菜不能吃！别让节俭成隐患

为什么医生不吃

保健品

6岁孩子竟得胃癌怪妈妈给他吃这个

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。