波波满四个月时我跟医生讨论后确定可以开始吃辅食，我就开始弄给波吃了。

第一道辅食，跟大多数妈妈选的一样，就是毫无惊喜的粥，可能有些长辈会觉得四个月还太早，但是依现在的小儿医学研究，都建议从四到六个月开始为宝宝添加辅食，而以免疫学的角度来看，四个月到九个月正是训练宝宝免疫耐受性的黄金时期，只要是天然的食材，都可以让宝宝尝试，不需要刻意避开过敏性的食材。

唯一需要避免的，就是一岁以前绝对不可以碰蜂蜜！

而像坚果花生那样的食物在三岁以下更不可以直接整颗喂，非常危险！

有些医生也建议少量多样化的刺激，而不是单一食物连续给好几天的作法，但说真的这样的理念在执行上有点困难及麻烦，像我平日上班非常少开伙，只有周末假日煮我跟老公的饭菜，如果要少量多样化，加上宝宝现在吃的份量不多，剩余未处理的饭菜反而很难处理，我也不想做太多食物冻好，虽然我会尽量少量多样化，但还是难免让波连续三四天吃同样的食材。

波波吃粥吃两次之后我就开始煮蔬菜泥了。因为年前我提早调换班休假，回娘家，娘家人比较多蔬菜消耗比较快，我趁个时间点让波多尝试不同菜泥，都是当天现做。

第二道辅食是菠菜泥，让波吃两天之后，我就换成花椰菜泥吃一天，一样只吃一天，因为这些叶菜类我觉得过敏机率比较低才敢这样子频繁更换，后续如果要尝试海鲜或是鸡蛋，我就不敢这样弄了。

前段时间我还是以一天一种菜泥为主，也没有记录吃多少，因为我就只想让波尝试而已，吃不完就倒掉、吃到不高兴或哭了我就收走也不强迫他吃完，甚至他要抢勺我也让他抢，反正有两只，弄得身上、手上、脸上到处都是我也无所谓他肯吃或是他觉得好玩就好。

吃过上述几种菜之后，调休换班结束，我上班了，继续职场妈妈的日子，下班回家没时间弄蔬菜泥给他吃，但还是想让他吃点辅食时我就会现做粥，时间比较充裕时我就会做食物冻起来，目前做过的是红萝卜泥、番茄泥、洋葱泥。

我的大原则是，一次只添加一次新食材，且要尝试新食材尽量在白天。但我算是很随兴的妈妈，有时候一次一种，有时候少量多样，反正就依妈妈方便为主。

第一次让波吃红萝卜泥时因为手边食材只有红萝卜，就单吃红萝卜泥，剩下的全部做成食物冻起来，大概可以做出一周的份，确定波不排斥红萝卜之后，红萝卜冻食物也很多，我就连续两三天都让他吃红萝卜泥，后续因为买了番茄，就变成红萝卜大概50ml+新食材番茄25ml这样。

番茄吃一次之后，隔天我买了香蕉回家吃，想说香蕉不算太甜的水果，来弄给波吃好了，（初期我不想让波吃甜份太高的水果，避免他之后不吃蔬菜，连果汁也没有给），所以当天我就让波吃了红萝卜＋番茄，吃完之后再来点新食材香蕉，就是少量多样，且新食材一次只添加一种的添加方式。

接下来为了要赶快将红萝卜泥吃完，又让波一天只吃一种食材红萝卜泥，等红萝卜泥吃完，我才又做新冻食物：洋葱泥，第一次尝试洋葱泥，也是一次只吃一种而已，连粥都懒得弄。

整体来说波的辅食吃的还可以，还没碰到让他转头不吃的食物，像芥蓝带点苦味，我自己不喜欢吃，但波还是吃得很高兴，而老公非常讨厌吃洋葱，波也是吃得很开心，长大应该是个吃货。

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