关于辅食喂养的各类谣言真的难以辨别，估计每个妈妈都会听过一些，

在辅食喂养中总会迷茫，今天就总结出几个常见的辅食谣言即错误的常识，让妈妈们少走弯路，宝宝也免于受害！

米汤容易消化有营养

当宝宝开始吃辅食时，家里的长辈就会告诉你，煲点米汤吧，有营养好消化！即使你买了营养米粉给孩子吃，长辈也会唠叨着自家做的米汤营养不输营养米粉，也更放心可靠……

然而，被长辈们高看的米汤并没有那么神奇，它甚至被营养学家称为最糟糕的辅食之一，原因则是营养价值非常低！

大米的主要成分为淀粉，本身蛋白质含量并不高，再把它熬成汤营养价值就更低了。平日里宝宝喝米汤，基本就是喝水喝饱了（米汤含水多），并没有摄入多少营养和热量，长此以往，不利于宝宝身体发育。

豆制品会导致宝宝性早熟

是否也听过一些关于豆制品的惊悚新闻？例如“XX常年喝豆浆导致乳腺癌”、“XX吃太多豆制品导致性早熟”……这些新闻报道，让不少人都闻“豆”色变，不仅自己少吃豆制品，还不敢给宝宝吃了，生怕宝宝吃出性早熟。

其实，这是冤枉豆制品了。豆类含有的所谓植物雌激素其实并非是激素，只是因为它们的结构与人体的雌激素中雌二醇相似，并且与人体的雌激素受体有亲和力，故而把它们称为植物雌激素。

它不仅不会让人体雌激素过高导致乳腺癌，还能帮助调节体内雌性激素。而且，宝宝从食物中能摄取“类雌激素”量很微小，

一般的食用量根本不会让宝宝性早熟，

目前也没有任何权威机构明确表示儿童要少吃豆类制品。所以，豆制品作为优质的蛋白质和钙质来源，宝宝还是能放心地吃。

吃饭吃粥后，奶就不重要了：

当宝宝吃粥吃饭后，有些家长就会觉得喝奶不重要了，把所有的心思都放到辅食上。

其实，一岁前，宝宝吃奶才是正事！辅食只不过是作为辅助存在。千万不要把注意力全放在辅食上面，光吃辅食还满足不了宝宝的能量和营养需求。

建议不要喂太多粥水、菜水、果汁等营养低、饱腹感强的食物，以免影响到宝宝喝奶。

辅食越烂越好消化：

宝宝刚开始吃辅食时，妈妈最担心的就是宝宝被食物噎住。于是，给宝宝准备的辅食，先在各种料理机里精心弄碎弄软，再弄成软糊糊的一团给孩子吃，想着这样既安全又好消化。

其实，总是给宝宝吃糊状的食物，就会让宝宝难以接触干的或者硬的食物，孩子的口腔肌肉就难以得到锻炼，导致口腔敏感，长大一点后更容易挑食；

此外，宝宝牙齿没得到充分的咀嚼锻炼，会影响牙齿的发育甚至影响孩子的语言发育。

而且，食物越精细，营养流失越严重，经常吃烂糊食物很容易导致宝宝营养不良。

辅食要全吃光才会饱：

对于许多妈妈而言，喂食就是一场战争。好不容易弄好辅食，想让孩子多吃点，他却手脚并用地拒绝你，还把吃进去的食物吐出来，弄得到处都是，简直要气死妈。

其实，宝宝的胃口大小不是固定的，有时候上顿吃多了，下顿就会吃少一些；有时候喝奶量多了，辅食就会吃少一些。况且，宝宝有时候对某些辅食的味道不感兴趣，暂时还接受不了它，也会拒绝用餐。

当妈的一定要尊重宝宝的这些正常生理反应，别一个劲地逼迫孩子吃饭，否则孩子容易对进食产生反感，下次进食时就更不配合了。

宝宝的第一道辅食应吃蛋黄：

不知从何时起，身边不少妈妈都相信宝宝的第一道辅食应吃蛋黄，原因是营养丰富，含铁量高。

其实不然，无论在国内还是在国外，都没有营养学家建议把蛋黄当做宝宝的首选辅食。因为宝宝的首选辅食，必须是富含铁的食物。

而蛋黄的含铁量却并不如传说般那样高，甚至有点低，且所含的铁为磷酸铁，比较难被宝宝吸收。建议宝宝在接受富含铁的辅食之后，才逐渐尝试蛋黄。

文章来自网络精品，本号致力于好文章的推荐，并对文章中的观点保持中立，所发内容仅供参考学习，交流。版权归原作者或机构所有。部分文章推荐时未能查实原作者，在这对你们深表敬意。若涉及版权问题，烦请留言联系，我们将进行删除处理。

分享建议：如果你喜欢这篇文章，请点击右上角“分享到朋友圈”，让更多的朋友受益！

如何加入我们，定期收看本刊

方法一：点击本文标题下

天津妇幼保健

”蓝字关注。

方法二：进入微信朋友圈添

朋友，搜号码“tjfybj"

方法三：扫描下面的二维码或按指纹。

您也可以拨打免费电话：

4006086808联系我们，随

您提供孕期营养指导

育儿的疑惑问题解答。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。