秋季是一个换季敏感的季节

宝宝很容易感冒着凉

不少妈妈可能会觉得

肯定是宝宝的免疫力出了问题

是宝宝免疫力低才会生病！

免疫力分两种

宝宝的免疫力分为两种，

第一种

先天性免疫

，这种免疫力是宝宝天生就具有的，是后天提高的不了的

例如动物中有些传染病的传播就很快，但人类就不会得，这是因为人类天生就不会得这种病

第二种是

特异性免疫

，又称获得性免疫或适应性免疫，是指在宝宝出生之后，免疫力在一次次和病毒，细菌的对抗中逐渐发育成熟的

宝宝小的时候都是爱生病的，所以

仅仅依靠宝宝的生病次数是不能判断宝宝的免疫力是否在增强

宝宝免疫力低下的表现

虽然免疫力没有一个标准的评判标准，但我们还是可以通过宝宝的一些表现，来判断宝宝可能出现免疫低下

判断宝宝免疫力可以从几个方面：

①换季时宝宝是否容易生病

②白天是否容易疲劳

③尿液颜色是否异常

④肠胃是否胀气

如果以上四个方面的答案大多数是“是”的话，就表明宝宝的免疫力比较低下

怎样提高免疫力

宝宝免疫力低下是多方因素引起的，因此想要提高宝宝免疫力也要从多个方面入手

现在市面上一些号称增强免疫力的配方大多是没什么作用的，妈妈们不要盲目让宝宝尝试，比如蛋白粉吃多了会增加宝宝肾脏负担，得不偿失

下面这些建议都是比较科学，也普遍被接受的，对宝宝免疫力很有帮助哦

坚持母乳喂养，让宝宝获得天然的免疫力

母乳喂养，是宝宝经历的人生第一次免疫，母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病，让宝宝获得天然的抵抗力

二，积极接种疫苗

为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，爸爸妈妈一定要按时为宝宝接种疫苗，为宝宝的健康筑好屏障

三，保持充足的睡眠

随着年龄的增长，睡眠的时间是逐渐递减的，但处在小宝宝的阶段一定要保证充足的睡眠，优质充足的睡眠，能够调节人体机制，对身体很有益处

四，均衡饮食

均衡饮食至关重要，除了母乳外，宝宝大部分的营养都需要通过吃获得，偏食等营养不均衡就会导致免疫力低下

美国MSNBC新闻网向大家介绍了几种能有效提高免疫力的食物

：大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3

经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低，因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末更加有益健康

鱼和贝类

：补硒防病毒。英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒

硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力

：酸奶中的益生菌能保护肠道菌群，避免致病细菌的产生，而且酸奶中的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长

：增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障

维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素

红薯是获得这种营养的最快途径，它含有丰富的β胡萝卜素，且热量低

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