文/菲爷

怀孕前，菲爷每次感个冒都感觉大难临头，恨不得靠在老公身边哭个天崩地裂。可自从当了妈，再感冒就当小事一桩了，反而庆幸这感冒是在自己身上，而不是发生在宝宝身上。

要真是宝宝感冒，那可真是又焦虑又揪心！

好在从怀孕起就学习了不少育儿知识，尽管焦虑担心，但至少不会觉得大难临头手足无措了：

宝宝要是发烧，超过38.5℃就得吃退烧药，低烧则只需物理降温；

宝宝感冒要是只是留点鼻水、轻微咳嗽，并没有发烧，能吃能睡，那么就无需用药，只要让宝宝多喝水、好好休息，过几天自然会痊愈的。

道理虽是如此，当宝宝遭遇感冒鼻塞的不适时，你却没法坐视不理。特别是孩子一躺下睡觉，因为呼吸不通畅，很快又给难受醒了，很多时候妈妈们只能整夜坐起来斜抱着孩子睡，真可谓孩子一感冒，大人也受罪！

不过，哪个当妈的久经百战没有几把刷子！

经历了数次孩子感冒，菲爷也逐渐积累了一些能有效缓解宝宝鼻塞的小妙招和小偏方，有些真的具有神奇的作用，必须无私奉献给全天下愈战愈勇的妈妈们！

No1.姜末贴脚心大法！

某一次从一位妈妈的朋友圈上看到这个小偏方，我抱着将信将疑的态度试了一回，结果发现，

对于宝宝因受风寒而导致的感冒来说，这个“姜末大法”真的是超级有效的神技！

其实原理也很好理解，生姜具有

祛风驱寒、活络血液流通

的功效，大人早期发现风寒感冒的时候，立刻煮上一锅红糖姜水喝下去，就有很好的效果。不过姜水对于宝宝来说过于辛辣，不太容易喂下去。

不肯喝下肚，那剁碎了贴在脚心，也就有了同样的功效。

具体操作方法

1.取1大块生姜削皮，把生姜剁碎，用量以能覆盖孩子两只脚心为量；

2.把切碎的而姜末放在微波炉里叮3分钟，或者放在干锅里煸炒3-5分钟，让姜末里的水汽蒸发掉，哪怕是焦一点也没关系；

3.取一块医用纱布和胶带（

没有纱布的用手帕替代也行

），把煸好的姜末平铺在上面；

4.确保姜末不会烫伤皮肤了，将纱布绑到宝宝的脚底。（

推荐等宝宝睡着了再弄，不然可能不肯配合

），然后给宝宝穿上袜子，确保乱蹬也不会把姜末蹬出来；

5.通常贴一整晚，早上起床就可以揭下来了；

这个方法最适宜在风寒感冒初期，连续使用3天；

7.以上完全是物理方法，不会有任何副作用；

8.担心对宝宝脚底皮肤造成刺激的话，贴姜末前可以在脚心涂一层护肤霜；

No2.热气熏鼻法

宝宝感冒的时候，实际上是白细胞携带着血管里的水分（也就是鼻涕），在你的鼻黏膜处作战呢！所以鼻涕加上鼻黏膜水肿，导致了鼻塞的感觉。

而如果有热空气进入鼻腔，会使得鼻黏膜内的血管扩张，血流加速的同时也会减轻鼻黏膜的水肿，同时也带走了局部超过正常体温热量，从而改善了鼻塞的症状。

好啦，知道了这个“热气熏鼻”的原理之后，你也不难理解，我们可以在几种场合下利用不同的方法，实现热气熏鼻来帮助宝宝缓解鼻塞了！

方法1：在浴室做个长达15分钟以上的蒸气浴

不妨在宝宝感冒的时候，你自己先关上门窗冲个热水澡，趁着浴室里还充满着水蒸气的时候，再把宝宝带进去洗澡，这样ta就能在充满蒸汽的空间里带上比较长的时间了。

宝宝盆浴的水，可以比平时的温度高1-2度，让ta在稍热的水中浸泡玩多一会儿，宝宝的鼻塞定会大大好转。当然，浴后别忘了立即为宝宝换上干爽保暖的衣服，洗湿的头发也要避免被凉风吹到。

方法2：葱白水熏鼻

将葱白切丝放入沸水中煮开，然后将煮出来的葱白水的热水的水蒸气给还在熏鼻，葱白水能有有效低缓解鼻塞症状。

但是因为小孩子喜欢手脚乱动，要是不小心打翻水杯或水盆被开水烫伤就危险了，所以这个方法比较适合年龄较大的孩子使用——至少能静静呆上10分钟的那种；

方法3：热毛巾捂鼻

鉴于“直接用水盆里的水蒸气”容易打翻，妈咪们可以用热水里拧出来的热毛巾，放在宝宝鼻子边，让热气熏到宝宝的鼻孔里，可以帮助缓解鼻塞。

不过留意一定要从滚烫的热水里拧毛巾，（妈妈可以戴个防烫的橡胶手套），这样热气才持久哦，而且热毛巾可能几分钟之后就凉了，可以反复入水数次，整个过程持续15分钟左右。

方法4：雾化器熏鼻

来回拧毛巾有时候的确挺麻烦的，尤其是当妈妈独自带着小孩家里每人帮忙的时候，抱着生病的孩子压根空不出手拧毛巾啊，用“雾化器”这样一个神奇的设备来熏鼻就轻松多了。

现在城市里空气不好，很多宝宝经常都容易咳嗽、支气管炎，在很多情况下，医生都会建议雾化治疗，将用药以喷雾状直达患处，疗效更显著。

所以很多父母都会干脆在家里买一个雾化器，让医生开好几次的药方，这样在家里就可以给宝宝做雾化，就不用每天来往医院奔波，时间金钱上都不划算，还有交叉感染的危险。

而一个家用雾化器也不过300-400人民币（例如欧姆龙的），这样家里常备一个雾化器，在宝宝感冒鼻塞的时候也能排上用场：直接在将喷雾面罩里的药水替换为热水就行了。

由于雾化是一个“吸热”的物理反应，喷出来的雾气会比水的温度凉，所以热水的温度可以适度高一些。

No3.精油手帕法

以上几种方法，都适用于宝宝醒着的时候用的，菲爷也经历过半夜一次又一次爬起来拧热毛巾的岁月，实在是心力憔悴！

后来想起来闺蜜送过一瓶某品牌的闻鼻通宝宝精油，只要滴一些在手帕上，然后放在宝宝的鼻子旁边，精油散发出的凉凉清香，也能缓解一定程度的鼻塞。

（仅做配图表达哦，菲爷找不到之前那瓶了，囧）

这样半夜只要在枕边备上一张滴好精油的手帕，时不时放在宝宝的鼻口就行了，大人孩子都能睡个安稳的好觉；

这类精油通常是针对宝宝研制的纯天然植物精油混合液，由于成分天然，无任何副作用；不过如果家里没有备专用的精油的话，在手帕上滴一些风油精、清凉油之类的应急，也是可以的。

No4.囟门热敷法

囱门是宝宝出生后，头骨尚未闭合的一个区域。

后囱门

是由两块顶骨和枕骨形成的三角形间隙，出生时有的已经闭合或很小，一般在生后6～8周即可完全闭合。

前囟门

是额骨和顶骨形成的菱形间隙，在生后数月随头围增长而变大，6个月后逐渐骨化而变小，至1岁半闭合。

在囟门尚未闭合前，一旦此区域受到风寒，就容易感冒鼻塞。

在这种情况改下，妈妈们可用厚毛巾在暖气片或者用包在盛沸水的容器外周放热，或者也可以用手帕包裹着一片暖宝宝，在宝宝囟门处暖一会，不断热敷直到宝宝额头出细汗为止。

这种方法也完全是个物理方法，没有任何副作用，不妨一试。

No5.穴位按摩法

现在很多育儿号一味反对中医，认为中医都无效，甚至中药都有毒，我是不支持的。

中医是中华文明5000年民族智慧的沉淀，如果没有道理的话，怎么可能世世代代沿用，甚至不少远在海外的华人遭遇面瘫、痛风这类症状时，也只能求助中医？

所以我认为对于宝宝疾病的治疗，应该是“中西医结合”：

一方面，我们在认可西医科学体系的前提下，对治疗和用药的原理有基本的判断；

另一方面，在科学治疗的前提下，可以通过一些中医的手段缓解症状、提高身体恢复的机能。

例如，中医按摩的原理，就是通过刺激部分穴位，加速身体的血液循环和新陈代谢，依靠身体机能的改善，缩短身体对于感冒痊愈的进程。

所以，宝宝感冒鼻塞，可以通过

按摩委中穴，风池穴，印堂穴，迎香穴

这几个穴位，来帮助缓解：

给宝宝按摩之前要把手搓温热，手法适当，时间以2分钟为宜。

首先按摩委中穴，它位于即膝盖里侧中央。大拇指按住委中穴，来回搬动小腿，大概30秒的时间，即可通气。

另外一个穴位是鼻翼两侧的迎香穴，如果宝宝鼻塞或者流鼻涕，都可以轻轻按揉迎香穴50次，即可通气止鼻涕；

还有一种按摩手法叫做“黄蜂入洞”，很简单，将食指和中指轻轻伸入宝宝的鼻孔，按压鼻翼两侧下缘，反复50次即可。

No6.及时清理鼻涕

宝宝还太小，不会自己擤鼻涕，让宝宝顺畅呼吸的最好办法就是帮宝宝擤鼻涕。

你可以在宝宝的外鼻孔中抹上一点凡士林油，往往能减轻鼻子的堵塞；

如果鼻涕粘稠，你可以试着用用吸鼻器或将医用棉球，捻成小棒状，沾出鼻子里的鼻涕；

如果鼻腔内的鼻涕较稠或已经结成硬鼻痂。这种情况可以在宝宝鼻腔内喷些液体，如生理盐水、母乳或滴少许植物油。

一段时间后，鼻腔内的分泌物就可以被软化，在宝宝打喷嚏时被排出，或软化后自然引流排出。千万不要用器具或手指给宝宝挖鼻孔，以免碰伤宝宝的鼻黏膜，造成意外伤害。

No7.保持空气湿润

湿润的空气会对宝宝的鼻粘膜及呼吸道不会造成更为严重的负担，因此当宝宝鼻塞时，妈妈可以用加湿器增加宝宝居室的湿度，尤其是夜晚能帮助宝宝更顺畅地呼吸。

别忘了每天用白醋和水清洁加湿器，避免灰尘和病菌的聚集。

No8.睡觉时垫高枕头

当宝宝因感冒而导致鼻塞严重时，妈妈可以在宝宝睡觉的小床褥子底下垫上一、两条毛巾，睡觉时将头部稍稍抬高就能缓解鼻塞。

No9.补充足量的维生素C和水分

橙子是维生素含量比较高的水果，感冒的时候，可以榨一些橙汁给宝宝喝；

另外，帮助孩子多喝水，如果ta不愿意多喝，可以采取多次喂、换不同的水杯、煮梨水等方法尽量帮助ta多喝水；

No10.让孩子充分休息

感冒时期，可以适量减少户外活动，不妨拉上遮光窗帘，陪着孩子睡上一个漫长的午觉，不仅可以帮助宝宝尽快恢复健康，也好给宝宝生病期间严正以待心力憔悴的大人补上一觉，不然，别等宝宝生病好了，大人又趴下了。

总而言之，妈妈们可以用以上多种方法帮孩子缓解鼻塞的症状；

孩子生病是难免的，这也是ta自身不断建立免疫力的过程，妈妈们不要过于焦虑，更不要盲目用药，而应该心平气和地陪伴你的小恶魔度过这段难熬的时期，这是妈妈可以为孩子做的最好的事情。

Theend

作者简介：

从神经大条、没心没肺的文艺青年，变身三头六臂、金光闪闪的妈妈；从通信业世界500强海外骨干，变身回国女性创业者；从科学育儿、正面管教到麻辣毒舌的管窥婚姻、女性觉醒；愿我像一个人格鲜明的闺蜜，一路陪伴你左右。个人公众号

辣妈菲也

（spicymom2014）

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