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感冒，从中医的角度而言，有风寒感冒与风热感冒之分，无论为宝宝选择OTC的中成药还是食疗方，妈妈需要知道风寒和风热感冒的区别，妈妈只有掌握了，并选择对应的食疗方，就可将感冒化解在萌芽状态。那么风寒感冒和风热感冒都有哪些典型症状，妈妈该如何辨别呢?

风寒感冒

症状及食疗方

如果宝宝出现了一下症状中的全部或大部分，就基本可以判断为风寒感冒。

●感觉全身发冷、发紧。

●鼻塞、流清鼻涕，如果风寒感冒症状比较重，鼻涕会像水一样止不住地流。

●咳嗽不重、不深，通常在上嗓位置。

●嗓子不疼。

●发热不高，通常在38℃左右。

●小便不黄。

●舌苔不黄、唇色发白。

●面色偏白。

●痰稀、不稠不黏、痰色白。

●腹胀、表现出食欲不好、不爱吃饭。

风寒感冒对症食疗方

【姜丝萝卜汤】配方：生姜25克，萝卜50克。制法：生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适置，稍煮1～2分钟即可。功效：祛风散寒解表。用法：每日1次，热服。

【葱豉汤】配方：葱白2根，豆豉10克。制法：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分钟，之后加入葱白、调料出锅。功效：解表散寒。用法：趁热服用。

【香菜葱白汤】配方：香菜15克，葱白15根，生姜9克。制法：将香菜、葱白、生姜分别洗净，切碎共放锅中加清水适量煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。功效：发表散寒。用法：每日2次，连服2～3日。

【姜糖饮】配方：生姜10克，红糖15克。制法：生姜切丝，以沸水冲泡，加盖约5分钟，再调入红糖。功效：疏散风寒，和胃健中。用法：每日1次，趁热顿服。

【姜葱汤】生姜3—5片、葱白2—3段、红糖适量，煮水5—10分钟，提醒妈妈注意，次方煮水时间不宜过长，药量不宜过大，以免影响药效。服用时，也不要一口气喝一大碗，而是要像喝茶一样，让宝宝小口频服。

风热感冒症状及食疗方

黄鼻涕、嗓子红肿疼痛、小便黄、舌红苔黄、便秘时风热感冒的几个最典型症状。如果宝宝症状符合这些典型症状中的一个，一般就可以判断为风热感冒。

●鼻塞、流黄鼻涕、鼻涕发黏。

●痰色黄、黏稠。

●嗓子红、肿、疼，扁桃体肿大。哺乳期的宝宝可能表现出拒绝吃奶的情况。

●口气重、有异味。

●小便黄、气味大。

●引起肠道不畅，可能出现大便干、大便次数减少，甚至导致便秘;也可能表现为腹泻，腹泻时大便气味多酸臭。

●舌苔黄、嘴唇红、舌尖红。

●有发烧症状，如果是普通感冒，热度一般不会超过39℃，如果是流感，则热度一般会达到39℃以上。

●热入肺后，会出现咳嗽症状，此时的咳嗽位置比较深，来自胸腔，声

音响亮。如果有痰的话，咳嗽的声音会略显沉闷。

风热感冒对症食疗方

【金银花粥】配料：粳米，金银花，淡豆豉。做法：将金银花和淡豆豉加水煎取浓汁，去渣后，加入粳米熬成粥即可。功效：金银花有清热解毒、疏风散热的作用，可抑制感冒病毒，而淡豆豉与金银花搭配则可有效治疗风热感冒，特别适合发热、咽喉肿痛的风热感冒。

【红萝卜马蹄粥】配料：红萝卜，大米，马蹄。做法：将红萝卜和马蹄切片，大米洗干净，加水，放入红萝卜和马蹄，小火熬成粥，加盐调味即可。功效：此粥有止咳、化痰、清热消食的功效，适合于风热感冒。

【菊花芦根水】

菊花6g、芦根15g、淡豆豉6g，加适量冰糖，开水煮5~10分钟。提醒妈妈注意的是，此方煮水时间不宜过长。服用时，如果宝宝热度不是很高，在38℃左右，可以一天服用两次;如果宝宝高热达到39℃以上，则需要每两小时喂宝宝吃一次。此方不但可以用于治疗风热感冒，且适宜热性体质的宝宝预防感冒使用。

提示：以上食疗方只适合1岁以上的宝宝，1岁以前的宝宝生病要及时就医。

发病前的经历是判断的重要因素

宝宝出现感冒症状后，妈妈可以回想一下宝宝在发病前的经历，这些经历也会有助于妈妈对宝宝的感冒类型做出正确的判断：

如果宝宝在出现感冒症状前，刚好出门吹过冷风，或是外出时穿少了，着了凉，那么风寒感冒的可能就会更大。

如果在出现感冒症状前，一直处于很热的环境中，或早宝宝睡觉时盖了很厚的被子捂着了，就很可能是风热感冒。

寒热共存时，该如伺治疗?

很多时候，风寒感冒和风热感冒不是绝对的，症状有时会交叉，也会出现“入里化热”、“外寒内热”等寒热共存的状况，那么此时，妈妈在选择OTC中成药或食疗方时，该如何辨症？如何选择呢?

中医专家告诉我们，这种情况，既要清热，又要败寒。看看宝宝出现的风热感冒症状和风寒感冒症状的比例。

一个为主，一个为辅。

比如，如果宝宝的症状中大多数是风热感冒的症状，只有少数是风寒感冒的症状，那么就以选择治疗风热感冒的中成药或食疗方为主，再辅以微微散风寒。中医专家还捍醒妈妈们注意，这种寒热共存的状况，通常建议优选具有清热作用的中成药治疗。

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