宝宝一岁，最近感冒好了之后总是咳嗽，喉咙有痰，要怎样化痰？

喻宁芬

广州市第一人民医院儿科主任医师

儿童感冒后咳嗽多数伴有痰多的症状，因此治疗原则是化痰为主，镇咳为辅。只要咳嗽不影响睡眠饮食，不要盲目服用止咳药，尤其是对婴幼儿，以免痰液淤积，引起肺不张。

家长可尝试以下有效的排痰方法：

一、拍背法。

在咳嗽间隙，让患儿侧卧或抱起侧卧，家长轻拍患儿背部。

二、饮水法。

咳嗽的患儿，常有不同程度的脱水，可加重呼吸道炎症和分泌物稠度，这时饮用足够量的水，能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出。

三、蒸汽法。

将沸水倒入容器中，抱起孩子，使其口鼻对着升起的蒸汽并呼吸，可使痰液变稀，利于咳出，还可减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿，减少咳嗽。不过要注意蒸汽与孩子间的距离，以免烫伤、灼伤。此法不能用于有喘息的孩子。

都说吃红枣对身体好，我可以天天吃吗？

中山大学附属第六医院中医科主治医师

民间流传“日食三颗枣，百岁不显老”。中医认为红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

红枣有美颜祛斑作用，对女性一种很好的美容食品。同时它具有改善虚弱体质，能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，对孕妇、体质虚弱者极有益处。

轻微贫血者，可以通过食用红枣改善贫血情况。红枣，一般人群均可食用，特别中老年人、青少年、女性。

红枣虽然好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。另外湿热重、舌苔黄的人不宜食用。有宿疾者、糖尿病、体质燥热者、便秘者最好少食用。

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