当孩子抵抗力差时做父母的肯定很着急，会想尽一切办法提高孩子的抵抗力，下面为大家总结的几种方法，一起看看或许对你家的宝宝有一定好处！

相信对于大部分的家长来说，孩子生病一定是一件无比头痛的事情，看着孩子受苦，比家长自己生病还要痛苦，而且还没法分担。所以首先我们要做到的是如何增强抵抗力，防止生病。

要增强抵抗力，就来说说增强宝贝抵抗力3个方法

1、养成良好的生活习惯，身体棒棒的，疾病自然远离。吃好，睡好，平时多喝水。各种食物都吃。不挑食。宝贝食欲好就要建立良好的吃饭习惯。多活动，身体自然健康。

2、可以学习一些宝贝的保健按摩操，可在洗完澡。或者在气温暖和的时候、两餐之间进行。经常坚持，可以起到增强宝贝抵抗力的效果。

3、在感冒流行的季节，注意不要去人多拥挤、密不透风的商场等公共场所。可以到户外人口密度小的公园、广场活动。

为宝贝增强抵抗力还有2个妙招

1、经常带宝贝进行户外运动，多晒晒太阳

即使是在冬日。也不要整日待在室内，这样会使宝贝的呼吸道长期得不到外界空气的刺激，宝贝对寒冷的耐受能力就会降低，宝贝反而容易患病。应该经常带宝贝到户外环境中活动，让宝贝呼吸新鲜空气，享受日光浴。这样可以增强中枢神经系统对体温的调节。提高宝贝的免疫力。

2、从日常饮食入手。选择南含免瘦因子的食物

食物对增强宝贝的抵抗力有着很重要的作用，应多给宝贝选择一些富含维生素的食物，如番茄、豆制品。粗粮等，这些食物所含的营养物质能起到增强宝贝免疫力的作用，同时家长也要注意多给宝贝补充含无机盐的食物，如胡萝卜、百合、山芋、藕、大白菜、青菜等。因为这些蔬菜的根茎里含无机盐较多。经常摄取这些食物，可以使宝贝自身的产热功能增强，增强耐寒能力。

如果宝贝真的发烧了，建议首先用物理降温法退烧，方法是用温水（有推荐酒精的，个人认为对宝贝皮肤伤害大，还是温水好）将纱布或柔软的小毛巾用温水蘸湿，拧至半干轻轻擦拭患者的颈部、胸部、腋下、四肢、手脚心。如果是着凉引起的，建议可以喝红糖姜茶加葱白一起煮水喝，应该很快就好了。如果热度超过38.5度，可以服用美林和泰诺林交替帮助退烧。

不过一定不要拖延病症，如果孩子有发烧引起的抽搐昏厥，或者高烧不退，一定要去医院请医生看一下哦。

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西安天佑儿童医院

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