近年来，儿童患近视的年龄越来越小，有些宝宝甚至没上幼儿园，就戴起了小眼镜，这也成为许多家长的心病。保护宝宝的视力要从小重视，更要从每个生活小细节入手。你知道吗？有些看似平常的日常行为，其实是诱发宝宝视力问题的“凶手”！

说到这个问题，大家可能会想到不要给宝宝用电子产品、注意看书姿势……但有些行为，看上去和视力毫无关系，实际上也会产生影响。

行为1：给宝宝听儿歌声音过大

噪音会影响视力发育？是的！有研究显示，当噪音作用于听觉器官时，也会通过神经系统的作用而“波及”视觉器官，使人的视力减弱。婴幼儿视力系统尚未发育完善，太大的声音刺激相较大人会更容易受到损伤。除了不要在家里摆放高噪音的电器，家长在日常说话时，也要注意轻声细语。

行为2：给宝宝吃过多甜食

甜食不仅会影响宝宝的牙齿、体重，还会危害到视力发育。摄入过多的糖会增加宝宝体内的血糖量，相应地会降低体液的渗透压，使晶状体凸出变形，屈光度增高，诱发近视。此外，吃糖过多还会导致宝宝体内钙含量减少，使正在发育的眼球外壁巩膜的弹力降低，如果再加上不注意用眼卫生，同样容易诱发近视眼。除了注意少糖，爸爸妈妈还需给宝宝适量补充含叶黄素、维生素A的食物，如深海鱼、肝脏、蛋黄、胡萝卜、橙子等。

行为3：紧张的家庭氛围

家庭氛围与视力发育看起来好像井水不犯河水，然而事实并非如此。心理学家和眼科专家通过分析发现，不良的心理因素会导致孩子视力减退，特别是不良家庭环境引发的儿童心理问题对视力伤害更加严重。

还有一些日常基本操作，爸爸妈妈容易疏忽，也来关注下！

行为4：在婴儿床一侧挂玩具

很多父母喜欢在宝宝的婴儿床一侧或头上挂花花绿绿的玩具，吸引宝宝注视。但刚出生的宝宝喜欢目不转睛地观察周围事物，如果长时间盯着一个地方的玩具，很容易形成斗鸡眼或斜视。

行为5：固定一个姿势喂奶

有的妈妈习惯保持一种姿势喂奶，但这样宝宝吃奶时总是观察一个方向，也容易形成斜视。此外，变换姿势喂奶对妈妈的乳房保健也有益。

行为6：宝宝晚上开灯睡觉

有些家长为了方便夜间照顾宝宝，会在房间开着小夜灯，但这些人工光源会不断地对眼睛产生刺激，使眼球和睫状肌不能得到充分休息，易对视网膜造成损害，影响宝宝视力正常发育。开灯睡觉还会影响到宝宝的生长发育和睡眠质量。

行为7：洗澡时开浴霸

宝宝的眼睛很娇嫩，强烈的灯光刺激易对宝宝眼睛造成伤害。一些爸爸妈妈怕宝宝洗澡着凉，一直开着浴霸取暖，如果疏忽，让宝宝长时间盯着看，就会造成视力永久性损伤。不论在室内还是室外，遇到强光照射时，都要及时避免宝宝直视光源。

行为8：用毛巾遮盖宝宝眼睛

虽然要避免让宝宝直视强光，但直接用毛巾长时间遮住宝宝的眼睛是不可取的！婴儿期是视觉发展最敏感的时期，如果眼睛常常被遮盖，有可能造成永久性视觉异常。不能给宝宝戴墨镜也是这个道理哦。

呵护宝宝的小眼睛，最重要的还是早期防控，让宝宝养成良好的用眼习惯，保持适量的户外活动，注意膳食平衡，并且注意定期检查视力。

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责编：珺|主编：康

声明：

本文内容来源于洋洋撰写的《伤害宝宝视力的5行为父母应避免》，载于《母子健康》杂志；黄婉雯编辑的《这几种行为会损害孩子的视力如何保护孩子的视力》，载于“家庭医生在线”网。

封面与文章图片来源于网络。

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