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近视眼的痛，你懂吗？

近视眼的世界是这样的：

小编家附近不远处就是一所中学，有几次学校放学，学习哥用心观察了一下，发现10分钟左右的时间，就能看到几十个戴眼镜的学生。某报也报道，当地初中学生近视率达47.58%，意味着约有一半学生都成了近视眼。

过去，人们都爱用清澈明亮来形容孩子的眼睛。可如今，身边越来越多的孩子早早地就戴上了厚厚的近视眼镜，看着他们眯起眼睛费劲地看人、看书的样子，真是让人心疼！初中近视的现状实在令人触目惊心！

近视是怎么产生的？

7岁至10岁，是孩子视力发育的关键期，这个阶段叫“正视期”。这个时期的孩子眼睛属于正视眼。所谓正视眼是指眼睛在调节静止状态下，平行光线通过眼的屈光系统的屈折，正好成焦于视网膜上，且物像非常清晰。直到10岁以后，因为用眼过度才会容易出现近视。

近视的原因一是学业繁重，用眼过度，这是很难避免的；还有一个重要原因是电子产品的使用。

来看一组数据

孩子连续看20分钟投影

孩子视力平均下降到10.4度近视状态

泪膜破裂时间平均为6.3秒（泪膜破裂时间其正常值为15-45秒,少于10秒为病态）

平均每分钟眨眼12.67次

孩子连续玩20分钟iPhone

孩子视力平均下降到43.8度近视状态

泪膜破裂时间平均为5.3秒

平均每分钟眨眼7.67次

孩子连续玩20分钟iPad

孩子视力平均下降到41.7度近视状态

泪膜破裂时间平均为5秒

平均每分钟眨眼4.67次

孩子连续看20分钟液晶电视

1.孩子视力平均下降到18.8度近视状态

泪膜破裂时间平均为6.7秒

平均每分钟眨眼9次

为了我们的眼睛，拒绝近视！

预防近视，

首先要减少电子产品的使用。

还有做眼保健操

除此之外，

小编这里有一组国外最火的保护眼睛的运动，

快好好的学起来吧！

就算视力恢复不到1.0，

缓解眼部疲劳也是超有效的。

1、转换焦点

双目睁开，头颈不动，眼球随手指上下转动。

2、视线上下左右移动

先将眼睛凝视正上方，再转至正下方，上下移动，

每次转动眼球都应尽可能地达到极限。

左右移动也是如此。

3、眯眼睛

紧闭双眼，然后用力挣开。

4、用目光画正方形

先将眼睛凝视正上方，转至左方，

再转至凝视正下方，至右方。

每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。

5、眨眼睛

眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，

以保持眼球润湿而不干燥。

6、用眼睛画圆形

7.双手搓热捂眼睛

闭上眼睛，双手搓热，捂住眼睛大概二十秒。

经常用毛巾热敷双眼也有同样效果。

完整视频戳这里↓

（看完有种莫名喜感怎么回事）

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：罗永华

资料来源

：江南都市报

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