粉哥导读：

宝宝不长肉是许多妈妈心中“永恒的痛”。在奶粉智库小红书笔记下最常见的评论类型就有：“我家宝宝不长肉，给我推荐一款奶粉吧”“吃XXX奶粉不长肉，换什么奶粉好？”。看到这类问题，你是否深有同感？其实影响宝宝不长肉的原因有很多，有一项重要原因还总被许多妈妈忽视！

从奶粉智库小红书笔记的评论来看，当宝宝的症状围绕在

拉肚子、不长肉、奶粉

这三个关键词时，许多妈妈都觉得是奶粉有问题，因此总是抓着问：换什么奶粉更长肉？易腹泻换什么奶粉？

其实这两种思路都错了！与其纠结奶粉换啥，不如先把宝宝“不长肉”的罪魁祸首揪出来！

宝宝“不长肉”？

千万别忽视这个罪魁祸首！

如果你家宝宝饮食没问题，吃奶粉也不过敏，但就是身高体重不达标，那么你仔细回想一

下宝宝是否有腹泻经历！因为我

们询问了许多不长肉宝宝的背景后，发现了一个“共性”，那就是他们

都有反复、断断续续或长期拉肚子的经历。

小儿腹泻是我国最常见的婴幼儿疾病之一，6个月-2岁的婴幼儿容易发生腹泻，其中1岁以内者约占半数！

宝宝一旦经历腹泻，营养状况以及生长发育会受到很大影响！

影响营养摄入：

腹泻期间婴幼儿进食兴趣降低，进食还可能诱发腹痛等不适，造成进食恐惧，导致营养摄入减少。

影响营养吸收：

腹泻会破坏肠道乳糖酶，导致婴幼儿乳糖不耐受，影响脂肪、蛋白质及其他营养素的吸收。

大量营养流失：

急性感染性腹泻时，机体水分大量丢失，排泄物中还伴有大量氮、脂肪和碳水化合物，以及各种电解质、微量元素和维生素等的代谢性丢失。能量丢失每天可达500～600kcal/d。

营养消耗增加：

感染、发热增加机体代谢，使能量和蛋白需要量相对增加。

总之，

腹泻与营养不良有着非常密切的关系

，互为因果，可形成恶性循环，最终可导致患儿体重增长停滞，免疫功能低下，反复感染，严重影响小儿的体格发育。

宝宝易腹泻、不长肉

如何喂养才能长肉？

小小腹泻看似普通，但对婴幼儿生长发育造成的影响是持久且巨大的，再加上

许多家长在宝宝腹泻期间以及腹泻恢复后，没有及时正确喂养宝宝

，导致宝宝更难追营养！追体重！尤其是那些易腹泻的宝宝更是深受其害！

那这类易腹泻的不长肉宝宝，到底如何喂养才能长肉呢？可以根据2种情况来解决：

腹泻期间

①无乳糖奶粉喂养

宝宝腹泻反复或久治不愈，要考虑是否是乳糖不耐受。因为

无论何种原因引起的腹泻，都会使得宝宝体内乳糖酶缺乏。

此时若摄入大量含乳糖的食物（如母乳/普通配方奶粉），不被消化的乳糖会增加肠道负担，使腹泻加重或长时间不痊愈。宝宝腹泻期间食用无乳糖配方奶粉有助腹泻康复。

②服用益生菌

给予益生菌如双歧杆菌、鼠李乳杆菌等，有助于改善腹泻病情、缩短病程。

③补锌

补锌能加速肠粘膜再生

，增加刷状缘酶水平，有助于缩短腹泻持续时间。小于6个月的患儿，每天补充元素锌10mg，大于6个月的患儿，每天补充元素锌20mg，疗程10～14天（元素锌20mg相当于硫酸锌100mg、葡萄糖酸锌140mg）。

④不建议禁食

腹泻期间，只要没有明显的呕吐，不建议禁食，也不能只吃流食，避免给患儿喂食含粗纤维的蔬菜水果以及高糖、过于油腻的食物。

⑤进食营养丰富、细软、易消化的食物

腹泻期间要酌情进食营养丰富、细软、易消化的食物。流质如奶、米汤、少油的肉汤、蛋花汤、菜汤和富含维生素的果汁如番茄汁、橘子汁等，半流质如米粥、麦片粥、藕粉、馄饨、面条、鸡蛋羹等。根据病情可逐步过渡到软食和普通饮食，

恢复期食物宜多样化、富有营养，瘦猪肉、鸡、鸭、鱼等都可食用。

腹泻恢复后

①选对适合宝宝体质的奶粉

当宝宝从无乳糖奶粉过渡到普通奶粉的时候，要考虑到

易腹泻不长肉的宝宝通常肠胃比较脆弱，消化系统、免疫功能不成熟

。因此在普通配方奶粉选择上可以重点关注

铁蛋白、核苷酸、益生菌、益生元

，比如优博剖蓓舒、皇家美素佳儿、飞鹤精粹益加、海普诺凯1897荷致、蓝河姆阿普、金领冠菁护。

②不要频繁换奶粉

不论是腹泻，还是腹泻导致不长肉，都别一味地甩锅给奶粉，也别因此频繁给宝宝换奶粉。尤其是宝宝腹泻恢复后，

频繁换奶粉很容易加重宝宝的肠道负担

，引发更严重的消化问题。

③膳食均衡，合理饮食

当宝宝腹泻恢复后，要及时回归正常饮食，切勿因为担心宝宝又腹泻而

只给宝宝吃能量和营养素密度较低的食物，如白粥、米汤

。在保证宝宝膳食结构合理的情况下，要让宝宝每日喝奶量充足，食物种类尽量多样化。

总的来说，宝宝不长肉是个“老大难”问题，宝宝易腹泻更是一个“棘手”问题，对于宝爸宝妈来说，遇到问题要学会找原因，切勿一味地怪奶粉。

今天的文章到此就结束啦！如果您对“宝宝为何不长肉”还有疑问，可以在文末给我们评论留言~当然，如果大家不知道怎么选奶粉，那就早点学会用

奶粉智库

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