首先，对于口腔溃疡人们往往有个误区，

认为“一定是缺乏维生素了”，

多吃水果蔬菜就能好。

事实上，有些水果吃多了，

还会起到反效果。

固生堂中医

开饭了，两岁半的大宝坐在餐椅上烦躁不安，一见端上来的精致小餐盘便捂着嘴喊疼。

妈妈让他张开小嘴，打着手机灯往里照，果不其然，在一侧口腔黏膜上发现

三四个米粒大小的白色溃疡点。

这顿饭吃得鸡飞狗跳，大人端着勺子吹到腮帮子酸疼，也挡不住孩子鬼哭狼嚎，边吃边哭，没几口就翻身要走。

一个有孩家庭，最晴天霹雳的事情莫过于娃不吃饭了。

不是手足口、疱疹性咽峡炎导致的口腔溃疡，相对于其他常见的儿科病症来说，症状轻微，奈何犯病位置太要命，几天不好好吃饭，小朋友在家长眼里便瘦了一圈。

而且，令人不解的是，哪怕日常逼着多吃水果蔬菜，有些孩子就是容易反复发作口腔溃疡，这是为什么呢？

首先，对于口腔溃疡人们往往有个误区，认为“一定是缺乏维生素了”，多吃水果蔬菜就能好。

事实上，有些水果吃多了，还会起反效果。

比如菠萝、芒果、榴莲、三华李等，因为有的偏湿毒，有的易过敏，对幼儿来说本来就不宜多吃。

而现在正值盛夏，在冰箱放久了的水果，小朋友吃了，也容易因寒凉引发消化不良，导致或加重口腔溃疡。

水果日常要吃，但要选择雪梨、苹果这些温和的水果，并最好常温给小朋友吃，且不宜吃过多，如果小朋友不想吃了，家长也没必要逼着吃。

此外，水果的含糖量往往比较高，许多小朋友的口腔清洁工作又往往做不到位，

吃太多糖分滞留口腔发酵，也对防治口腔溃疡有害无利。

所以，防治小儿口腔溃疡的第一个措施，是重视孩子的口腔清洁。

有牙齿萌出就应该开始刷牙，日常进食后养成漱口的习惯，必要时使用漱口水。

还不会漱口的小朋友，饭后、进食甜点零食、摄入甜饮料后，再养成喝上几口白开水的习惯也可以。

口腔健康，不仅可以大大减少口腔溃疡发生的频率，也会缓解小儿有口气的问题哦。

其次，要认识到，9成以上的口腔溃疡源自饮食。

煎炒烤炸、比较硬脆的食物小朋友吃多了，就容易伤害口腔黏膜，引发溃疡。所以建议年幼的孩子，食物烹饪以蒸煮为佳，适当减少煎炒比例。比如吃鸡蛋，蒸着吃会比煎着吃更健康。

琳琅满目的零食也是小朋友们的所爱，但零食为了追求口感，多高糖高盐，这些吃多了，孩子稚嫩的口腔黏膜也是压力山大，减少给零食，或坚持吃完零食漱口，对改善频繁口腔溃疡会有一定帮助。

第三，有一部分口腔溃疡的孩子，往往伴随大便偏软、黏马桶等情况，但孩子本身活蹦乱跳，上厕所也从不投诉肚子疼，好像也够不上就医标准。

这种则属于消化不良引发的口腔溃疡。

像这样的孩子，则要注重均衡饮食，肉蛋奶蔬菜水果五谷都要保证摄入，不要太厚此薄彼。

现在这样的天气，可以煲点儿

山楂菊花水

，放常温给小朋友当饮料喝，有助于调理肠胃。

最后一点，可能是很多家长没有想到的，就是尽量减轻加诸在孩子身上的压力。

大人有压力听多了，小小人儿也会有压力吗？

会的，如今的小朋友，往往拥有2-4个甚至以上监护人，捧在手心怕摔了，含在嘴里怕化了，从而也会对孩子的行为作出诸多约束。这个不可以玩，会弄脏衣服，这个不可以爬，会摔跤，见了人赶紧打招呼……你这孩子怎么不听话呢？

谁说小孩儿没有压力呢？

在安全、不打扰别人的情况下，想办法让孩子释放自己的天性，是健康的育儿之道。小朋友减少了压力、心情舒畅，也对于防治口腔溃疡有帮助。

儿童口腔溃疡病因总结

糖分摄入过多又不注重清洁，可能引发或加重口腔溃疡。所以要重视口腔清洁。

九成的口腔溃疡源自饮食：煎炒烤炸等硬脆的食物易伤害口腔黏膜，引发溃疡。因此饮食需适当清淡。

消化不良可引发口腔溃疡，表现为大便偏软黏马桶，需注重饮食搭配促进消化。

降低孩子的压力。心情舒畅也有利于防治口腔溃疡。

万一孩子还是得了口腔溃疡呢？

那么首先要观察，除了口腔溃疡，小朋友有没有其他的症状表现，如果3-5天还没好，就要警惕是否一些非典型的手足口或疱疹性咽峡炎（不一定会发热）等传染性疾病，如果不是，一般这些天也就自己好了。

其间让孩子吃较软的、放置至常温的食物即可，不过要注意盛夏熟食不宜在室温下放置太久，容易变质。

同时，坚持上文小固所说的四个措施：

清洁口腔、健康饮食、促进消化、身心愉悦

，很快就能痊愈啦。

张汉樑

毕业于广州市中医学院，80年代在中山医学院进修内科两年，熟悉内、外、妇、儿、骨等全科的临床工作。曾受聘于广州中医药大学任副教授，长期担任临床治疗及带教研究生的临床工作。任中华医学会中西医结合学会广东神经科专业委员会副主任委员。曾获“2000年度广东省白求恩式先进工作者”称谓。

中西医结合治疗各种急、慢性支气管炎，慢阻肺，支气管扩张等呼吸系统疾病；高血压、心力衰竭、心律失常、冠心病等循环系统疾病；各种泌尿感染、肾炎、肾病综合症、肾功能不全等泌尿系统疾病；各类贫血、各类肥胖，高脂血症、痛风、红斑狼疮、类风湿性关节炎等；各种心因性疾病、精神障碍、眩晕、失眠、头痛、帕金森病、癫痫、周围神经痛、重症肌无力等。

出诊信息

每周二、四、五上午，固生堂中医荔湾分院

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