文|两口育儿（原创文章，欢迎个人转发、分享）

对于刚刚迎来一个小生命的父母来说，除了无尽的欣喜，就是担忧宝宝的健康问题。但是想要自己的孩子轻易不被病痛侵扰，首先就要先提高他的免疫力。

那么到底怎么做才能提高新生儿的免疫力呢？以下这几种方法，可以让父母作为参考！

及时给宝宝补充水分

水参与了人体中几乎所有的反应过程，可以说水是最不能缺少的物质，

对于新生儿来说，及时补充水分是非常有必要的。

新生儿的新陈代谢会比成年人更快，而

新陈代谢这个过程需要充足的水分。

正常情况下

6-12个月的宝宝一天需要摄入900ml的水

，其中包括母乳或者奶粉冲泡的奶500—700毫升。

换算下来，

家长一天还需要给婴儿额外补充200-400毫升的水。

正常大小的奶瓶是300毫升，也就是

一天要给宝宝补充至少一奶瓶的水分

，不过这个量可以根据具体情况酌量增加。

小于6个月的宝宝

来说，一般

是不需要另外再给他补充水分的

，这是由于母乳中的水分，已经能够满足他体内新陈代谢的需要。但是

如果宝宝出现盗汗、发烧这类会大量流失水分的情况

，家长还是有必要适当给他补充水分的。

保证营养多样化

对于六个月之内的宝宝来说，母乳里蕴含的营养成分，就可以满足他身体发育的要求。但是

超过了六个月，母乳里的营养就不怎么全面了

，此时，就需要家长适当地添加辅食，来确保宝宝的营养全面。

当然，

不能刚开始就给婴儿吃特别硬或者是不好消化的食物

，因为宝宝的肠胃比较脆弱，也没有长出牙齿。

如果小朋友刚开始排斥准备的辅食，爸爸妈妈也不要太过着急，更不要强行喂他吃，

多坚持几次，孩子自己就会对其他食物产生兴趣。

保障充足的睡眠时间

大家都知道熬夜的危害，不仅会令人感到疲劳，还会降低身体的免疫力，引发各种疾病。

其实对于婴儿来说，

保证充足的睡眠时间更加重要

，因为他需要在睡眠的状态下，进行身体各技能的发育。

同时，

免疫细胞会在人体入睡之后活性变强

，消灭病菌的效率会大大提高，保护身体机能不受损伤。

关于宝宝睡觉，家长还必须注意几个问题：

1、不要故意打断孩子的睡眠

很多家长喜欢观察熟睡中的宝宝，并且

越看越可爱甚至忍不住凑上去亲一口。

然而由于他的神经系统发育不完善，因此宝宝会对外界的刺激特别敏感。

父母尽量

给宝宝营造一个相对安静的环境供他睡觉

，没有特殊的情况不要故意去打断他的睡眠。

2、不要让他叼着奶嘴睡觉

现在许多父母为了宝宝可以安心进入睡眠，都会让他嘴里含着奶嘴睡觉。这样做虽然可以让宝宝一时感到安心，但

嘴里的异物对宝宝唇部的发育非常不利。

同时，在睡觉过程中因为宝宝翻身而导致奶嘴掉出来，很容易会让他醒过来，不能睡的安稳。除此之外，

经常用奶嘴抚慰孩子哄他睡觉，还容易让宝宝产生“奶嘴依赖症”！

3、不要开灯睡觉

正常情况下，家长在起夜的时候偶尔开一次灯是没关系的，但是要注意灯光不能刺眼，

否则会让孩子的眼睛感到不适而醒来。

平时习惯开灯睡觉的家长更要注意了，让婴儿长期处在明亮的环境中睡觉，

会使他对于白天黑夜的认知模糊，影响他的眼部发育。

所以当孩子夜晚入睡之后，家长尽量不要开灯，包括小夜灯。

适当的锻炼

众所周知，锻炼可以提高身体素质，其实这个道理不仅适用于大人，也非常适合宝宝。让孩子进行适当地锻炼，不仅可以增强他的自身免疫力，还可以增强他对自己身体的控制。

不过值得家长注意的是，锻炼方式应当是适量且适度的，不能让孩子去进行剧烈运动，或者非常危险的运动。父母

可以引导孩子翻身、爬行或者站立

，也可以陪他做一些互动的小游戏。

为了能够让他平安健康地长大，家长可谓是操碎了心，但是

除了要防范病菌和外力可能对宝宝造成的伤害

，提高宝宝自身的免疫力，也需要家长去注意。

【暖心寄语】：

婴幼儿时期的宝宝容易生病，希望家长都可以重视起来，为孩子们打造一副坚硬的盔甲，

让他们能够自己抵御细菌的入侵。

最后，祝所有宝宝都可以平安健康地长大！

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