当孩子免疫力低下时，就会经常生病，家长看眼在眼里，疼在心里！增强孩子的体质就成了众多家长的心头大事。想要增强孩子体质，家长一定要给孩子准备以下四类食物。

1、大枣具有调理气血的作用，营养价值非常高，含有丰富的维生素，能清除人体内的废物，能增强孩子体质，所以，父母可以经常给孩子吃些大红枣。

2、桂圆肉具有增强体质的作用，药用价值非常高，也可以帮助治疗一些疾病，能够提高孩子身体的免疫功能，降低孩子患疾病的风险。

3、香菇既含有多种营养素，又可以提高孩子的身体免疫功能，而且香菇能降低人们患各种疾病的风险，能启到预防致病菌感染的作用。

4、父母可以多让孩子吃些木耳，木耳不仅具有非常丰富的营养，还具有保健身体的功效。

妈咪爱温馨提示

增强孩子的体质，补充营养很关键，孩子在长身体的时候，要增加牛奶和蔬菜的摄入量，家长及时给孩子添加各种营养食物，避免孩子身体缺乏营养，导致免疫力低下，家长还要注意，让孩子增强体育锻炼，养成良好的运动习惯，也是增强体质的关键。

本文章及图片均来源于网络，版权归作者所有

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。