孩子们的

，永远是家长们最关心的话题之一。

在新世纪的

促身高门诊

，我们常常见到因为着急孩子“

不长个

”来就诊的家长：

“我们俩都不高，孩子是不是一定长不高了？”

“孩子一直都是第一排，平时吃喝都挺好，怎么就不长个呢？”

“医生您给查查，孩子不长个儿，是不是缺啥？”

......

究竟是不是遗传身高决定了孩子的未来身高？

孩子的成长发育出现哪些表现，需要引起家长关注并及时干预？

如何抓住孩子生长发育的黄金期，帮助孩子长得更高呢？

这些关于身高发育的知识，相信你一定用得到！

Q1孩子身高与那些因素有关？

“三分天注定，七分靠打拼”。宝贝的身高由遗传因素（70%）和后天养育因素（30%）共同决定。

3岁前：

宝宝身

高主要和

出生的体重、身长

有关。

3岁后：

儿童身高

遗传基因

生长激素的分泌

直接相关。

一般情况下，人的骨骼在14、15岁的时候就会闭合，一旦骨骼闭合，无论用任何方法，都不能能再长高。

Q2孩子长得太慢/太快正常吗？

儿童从出生到青春期结束，差不多要经历十几年，而身高有

两个快速增长期

婴儿期

（出生—1周岁左右）；

青春期

（女孩为10——18岁，男孩为12—20岁）。

在这两个时期内，我们都会觉得宝贝长得特别快，这是宝贝发育的正常规律。

但很多家长跟我们反应，孩子上了小学，突然不长了；或者突然长得特别快，这正常吗？

宝贝身高增长过慢（或者过快，）主要与以下三方面有关：

遗传、营养与激素分泌

1.遗传：

如果父母都很高或者偏矮，孩子也可能比同龄人高或偏矮；

2.营养：

除疾病因素，宝宝发育迟缓多数与

喂养不当

有关——

营养不良或营养过剩都属于喂养不当，营养过剩可能导致肥胖，甚至性早熟；

3.激素分泌：

部分生长过慢可能是生长激素分泌不足导致的，暂时性的生长过快也可能是性早熟。

不管什么原因导致的宝贝身高增长过慢或者过快，我们都需要请医生通过

专业的评估

来判断，而不是家长主观的感受。

Q3孩子出现哪些表现，需要引起关注？

个头在班级一直是最矮的，或总是坐在前三排的宝贝

一直比同龄儿矮半个头或者十几、二十几厘米的宝贝

身高增长缓慢，一条裤子穿几年的宝贝

身高明显低于同龄朋友的宝贝

身高生长过快的宝贝

Q4如何帮助孩子长得更高？

①均衡营养

每天只需要500ML左右的奶、50克肉、就可以满足1——18岁儿童蛋白质、钙、锌的摄入量。有的家长觉得肉、蛋、奶没法完全补充宝贝的营养，还可以额外补充点蛋白粉（非大豆类），或到儿童保健门诊让专业医生帮忙检查，选择合理的膳食。

②合理运动

家长们可根据宝贝情况，选择合适的运动进行锻炼。运动过程中应注意时间，一般运动时间每天40——60分钟为宜，运动时心跳维持在140次/分为宜，剧烈运动、过度运动反而不利生长发育。

③充足睡眠

促进宝宝身高发育的生长激素主要在夜间分泌，一般在入睡后1-2小时达到高峰。建立有规律、充足的睡眠对于长高非常有帮助。

宝贝的成长发育是个动态的过程，

定期监测

科学的管理

，能让我们及时发现宝贝成长发育过程中的问题，在科学的干预下，让宝贝健康、匀称的发育。

针对宝贝成长发育过程中的

身高增长

以及眼、口、脊柱、心理等各种问题，我们推出了针对

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