很多家长都会在意自己孩子会不会比同龄人长得矮小，其实可以通过补充钙铁锌等有助于成长发育的营养成分，以及在生活中养成良好习惯，这些对孩子成长发育是很有帮助的。

钙铁锌是三种对身体较为重要的微量元素。比如钙元素，能够促进牙齿和骨骼生长，并能够调节身体肌肉、神经的兴奋性，还有助于身体凝血功能的运作。这也是家长们平时较为注意补充的营养物质，但想要让孩子长高发育，不是只要钙质就好，还需要注意其他营养物质的补充。

比如铁元素，是促进体内血红蛋白生长的重要元素，还能够在血液循环中携带氧和携带其他营养物质，因此，当孩子身体缺铁时，影响的范围也会更广。血液循环流经人的全身，身体免疫系统、神经系统等等方面，都需要铁元素的帮助。

比如锌元素，能够参与身体大量酶的代谢，促进神经分泌、脑细胞的发育，促进细胞分化、分裂以及生长，不仅仅是对身体健康运作和生长发育有良好的作用，对孩子大脑运作和记忆力也有积极的影响。锌元素往往容易被人们所忽略，而当孩子缺锌时，身体发育会有所减慢，还会出现食欲下降的情况。

同时，家长还可以从运动、睡眠以及三餐中，培养孩子养成良好的习惯，对孩子成长也有重要的意义。

1坚持运动

运动有助于促进身体代谢，能够帮助孩子身体的骨组织代谢变得更旺盛，同时运动也能够促进身体生长激素的分泌，对促进孩子发育、长高有很好的作用。养成运动的习惯，还有助于孩子抒发心情，结交朋友，好处多多。

2充足睡眠

孩子每天需要的睡眠时长，比成年人要多，一般在8-10小时左右。当孩子们每天晚上早早入睡，在深度睡眠的时候，身体也会分泌更多的生长激素，帮助孩子们长高发育。

3规律饮食

让孩子每天在固定的时间段进食，能够身体养成习惯，有助于身体及时获得运作所需的能量和营养物质。对身体正常运作有好处，也有助于身体成长发育。

除了上面这三种方法，还汤臣倍健钙铁锌咀嚼片来补充，简单食用的方式，让孩子们可以更简单便利地摄入对身体有益的营养物质。（本产品不能替代药品使用）

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