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小六从小就特别羡慕拥有一双大长腿的人，有了这一双美腿，穿啥都好看，可惜小六是一双萝卜腿……

小六已经不可能改变了，唯有祈求下一代能有一双大长腿。但是，孩子的身高跟什么相关？要怎样才能让孩子长得高呢？

一、影响孩子的身高因素有哪些？

先天遗传因素

我们的身高，70%~80%受到父母的遗传基因影响，也不是外力所能改变的。

父母都比较高，那孩子一般也不会太矮。但孩子的身高依然存在20%~30%的不确定性。

后天非遗传因素

有些父母并不是很高，但孩子通过后天的努力，也有可能长得比较高。

影响后天身高生长的因素包括：

1、后天的营养供给、睡眠、运动等；

2、也可能因为疾病的影响如：甲状腺、脑垂体功能低下等，从而影响孩子的身高。

其实，不管父母多高，都希望自己的孩子能是个高个子，为了让孩子长高，可是踩了不少坑。

二、想要孩子长个子，这种错误别犯了！

错误一：孩子还小，身高慢慢来

很多父母认为，青春期才是孩子长个子的关键时期，有的孩子还能在20多岁再长长。

然而，孩子的身高发展其实是阶段性的，每一个阶段都非常重要。

从孩子出生至1周龄身高增长最快，约长23~25cm；

从1周龄到3周龄，每年约长10cm；

从3周龄到青春期发育前（即第二性征出现前），每年约长5~8cm；

而青春期期间，此时身高再次出现高峰，每年约长15~18cm不等；

当青春期发育，第二性征出现后身高增长速度减缓，直至终止。

一般情况下，14~15岁人的骨骺(hóu)就会逐渐关闭，关闭后就不可能再长高了。

如果在某个阶段出现异常，应及时确诊原因，以免错过增高时机，影响最终身高。

错误二：孩子营养好就能长高

到现在也能听到不少老人家说，只要吃得好，营养跟得上，就可以长高，对于各种营养补品也是毫不手软。

然而，孩子所需要营养素完全可以通过日常生活中的食物来获取，只要营养均衡，都能满足孩子的生长需要。

盲目给孩子补充各类营养素可能会造成孩子营养过剩，导致肥胖；还可能导致骨骺提前闭合，得不偿失。

错误三：补钙就能长高？

大家都知道，骨骼的健康成长离不开钙，所以提到长高，不少人想到的就是补钙。

但孩子只需要正常的饮食，都能满足对钙的需求。如果过分补钙，不但不能长高，还可能会造成便秘，影响其他微量元素的吸收，甚至使肾脏等器官发生钙沉积，从而产生结石。

错误四：使劲运动就能长高？

运动的确能让孩子长得更高，经常锻炼的孩子比不锻炼的孩子平均会高出4~8cm不等。

但运动也要注意适度，过分的运动，只会影响孩子的生长，还可能造成孩子疲劳性骨折、饮食功能失调等问题。

错误五：盲目选择增高产品

不少父母为了让孩子长高，开始留心起各类增高产品、药品等，不经过专业医生的诊断就擅自服用。

市面上厂家安的增高产品，大概分为几类：一类是含有钙的增高产品；一类是激素类产品；一类是氨基酸补充剂；还有一类则是所谓的祖产偏方。

这些产品对于孩子的身高并没有太多的帮助，反而会引起反作用。如果孩子长不高，很可能是因遗传、营养不良、性早熟、全身性疾病等因素引起，需要对症用药而非相信市面上的增高产品。

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