万物复苏，生机勃勃的春天来了。

春天乍暖还寒，气温说变就变，不仅是幼儿疾病的多发期，也是各种病毒细菌滋长的时期，这个时候，免疫能力低的幼儿就容易感染呼吸道疾病，从而引发各种疾病。我们该如何有效预防呢？‍

看似温暖的春季，其实常常伴有凉风，孩子穿的多又容易出汗，被风吹很容易受凉，最有效的春季儿童保健法就是根据一天的天气变化，适当的为孩子添减衣服。

春季万物复苏，就连食物中的细菌病毒也变得猖狂起来。建议孩子饮食要有规律，不吃或尽量少吃冷饮和煎炒烤炸等容易引起上火的食物。尤其是冷饮和生冷的食物，会使咽喉道局部血管收缩。正常状态下喉道都会有细菌隐藏，一旦局部抵抗力差，就会引起呼吸道感染。煎炸的东西容易损伤口腔及咽喉的黏膜，引起炎症，因此也不能多吃。当然，每种食物都有自己益处，都含有必需的营养素，只有合理搭配、均衡营养才能吃出健康身体。

春季气候不稳定，孩子每天喝水也是不能少的一个环节。多喝水不仅能够及时补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质的排出，降低生病的概率。

要让幼儿有充足的睡眠，注意早睡早起，人体睡眠时分泌旺盛的生长激素，对孩子的生长具有积极的意义，为了克服春困，可以安排一小时左右的午休时间，以弥补睡眠不足。

经常锻炼是增强幼儿体质以及免疫能力的最佳方法之一了。春天的时候气候适宜，阳光灿烂，常带孩子进行适量的户外活动，锻炼身体，能够增强幼儿的抗病能力，改善体温调节功能，同时更好的适应多变的温度，避免病菌的侵袭。

春天也要做好防控

1、勤洗手,每次洗手至少20秒,用流动的水和肥皂或洗手液。

2、戴口罩,出门必须佩戴口罩,咳嗽、打喷嚏用纸巾、衣袖遮挡口鼻。

3、不聚会,不扎堆,不到人员密集的场所。

4、不前往有疫情中高风险地区的城市、不出境。

5、要注意房间的通风换气，被褥要经常放在阳光下晒一晒，避免病菌虫卵的繁殖，危害到孩子的健康。

早春三月，儿童不但要蓬勃生长，也要时刻注意这些保健的知识，除了要注意生活起居，饮食穿衣等问题外，对于幼儿更应该注意玩具、床上用品、毛巾、手帕、茶杯的卫生。

孩子的健康是我们共同的希望，让我们共同努力和孩子们一起健康快乐的渡过一个美丽的季节吧。

（以上内容，来自网络）

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