只有自己当父母了，才能体会到为人父母的艰辛。对每一位家长来说，从宝宝的出生开始，就为其担心如何才能健康成长。想要宝宝健康成长，需要合理的补充钙。但是你知道吗？如果补钙不合理，反而会影响宝宝的正常发育。如何正确给宝宝补钙呢？下面中华养生网就来告诉大家，希望可以帮助到更多的宝爸宝妈们……

宝宝缺钙的表现：

1.自己的宝宝比其它同龄孩子更晚长牙齿。这个是很容易分辨的方法，因为作为父母的一般都会很关心这个问题，如果发现了这个问题，就应该及时地给他补补钙。

2.宝宝经常不理由地大哭大闹，表现得躁乱不安，经常不想睡觉；或者是宝宝表现地比较呆滞，毫无表情和动作语言。这种情况也应该引起父母得关心。

3.宝宝厌食偏食比较严重。如果宝宝平时不想吃东西，或者比较挑食的话，一般也跟缺钙有关系。因为缺钙会导致免疫力下降，食欲不足等。

4.在天气不热的情况下，宝宝也比较容易出汗，而且汗还很多。这种情况也有可能是宝宝缺钙引起的原因之一。

5.宝宝出现O形腿、驼背等发育不良的现象。尤其是在婴儿时期，人体一旦缺钙，就会很容易导致会各种身体发育不良症状的。

出生到半岁补钙

婴儿的最贱补钙时间，应该是从出生到半岁之间。因为宝宝的缺钙症状一般要到半岁以后才会提现出来，如果这个时候才进行补钙的话，就已经为时已晚了。甚至在妈妈怀孕期间，也可以通过妈妈帮宝宝补钙的。

多喝奶制品

尤其是母乳，它们是宝宝最好的补钙源泉，而且它们非常容易被吸收，补钙效果非常明显。

补充维生素D

补钙的同时最好同时补充维生素D。因为维生素D可以促进人体对钙的吸收和利用，所以最好选用还有维生素D的钙剂品。

不要把补钙和饮食混合

不要把钙剂品放到米汤或者粥等食品中让宝宝一起食用。因为大米中含有大量的植酸，会严重影响钙的吸收利用。

少吃含盐、油和蛋白质

尽量让宝宝少吃含盐、油和蛋白质比较高的“三高”食品。这些食品会促进钙的排出，而且还会妨碍钙的吸收率。

多多活动

尽量多带宝宝出去活动活动。宝宝在运动过程中，尤其是在阳光紫外线对皮肤的作用下，可以增加维生素D的合成。（来源：当个好妈妈）

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