在养孩子方面，

很多妈妈都做足了功课。

大到幼儿园选哪所，

小到奶粉喝哪个牌子妈妈们都精挑细选。

妈妈们可能在奶粉选择方面经验十足，

却对孩子吃哪种油没有多少研究，

今天1哥就带大家涨知识，

来看看小孩子该吃哪种油。

①宝宝为什么需要油？

宝宝需要油主要是需要其中的

胆固醇和脂肪，

这些物质对宝宝的生长发育非常重要，

所以妈妈们在添加辅食的时候，

就可以慢慢的给宝宝食用油了。

②油中的脂肪都有哪些？

不同的油中脂肪是不一样的，

有的含有的是好的脂肪有的含有的是坏的脂肪，

所以就需要妈妈们做选择啦。

比如一些油炸的食品中含有反式脂肪，

有增加心脏病的风险，

妈妈们就尽量少给宝宝吃这种油做的食物啦。

还有一种饱和脂肪，

在肉、蛋、全脂乳制品、黄油中含量丰富，

虽然成年人不宜摄入过高，

以防胆固醇，

但是2岁前的宝宝还是很需要的，

所以给他们喝牛奶时一般选择全脂牛奶。

等到添加辅食时

偶尔也会吃一些动物油摄取这些饱和脂肪，

但基本上这种动物油还是很少吃的。

还有一种不饱和脂肪，

是好的脂肪。

其中有2种

omega-3

omega-6

不饱和脂肪酸

是宝宝不能合成的，

吃母乳时靠母乳供给，

等到断了母乳后只能从膳食中供给。

除了海产品外，

亚麻油或是核桃油就是这2种不饱和脂肪酸的主要来源啦，

为了补充这两种对脑力、智力发育比较重要的不饱和脂肪酸，

妈妈们选择宝宝食用油就很重要了。

③核桃油推荐

既然核桃油在宝宝添加辅食时必不可少，

那么妈妈们就该为宝宝精心挑选一款啦。

法国原装进口的拉杜蓝乔婴幼儿核桃油

色泽明亮、

口感温润、

有淡淡坚果原香。

0-6个月的宝宝可以加在牛奶中吃；

4-6个月的宝宝可以加在米糊中吃；

12个月以上的宝宝可以在日常饮食中吃。

并且因为是熟核桃压榨而成的油，

也是可以直接口服的，

只要妈妈们控制好宝宝每天核桃油的食用量就好了。

阅读原文

就能找到我们这款婴幼儿食用的核桃油了哦。

每个宝宝都应该吃点核桃油，

但吃核桃油补充了我们的不饱和脂肪酸后，

妈妈们也要多种植物油给宝宝换着吃，

这样才能充分的吸收不同植物油中的各种营养，

保证身体棒棒，

而对于动物油就尽量少吃哦，

这就是给宝宝选油的一些基本常识啦，

妈妈们get了吗？

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