为什么儿童睡眠会打鼾？

鼻腔气道狭窄。

宝宝睡觉经鼻吸入空气时，鼻软腭因吸力向鼻咽的后壁移动，形成狭窄的缝隙而发出鼾声。

睡觉时张口呼吸

宝宝仰卧入睡后，肌肉放松、肌力减弱、下颌向后下移位舌根与部分软腭悬垂接触，吸气时通过软腭颤动产生鼾声。

腺样体肥大

腺样体肥大多发生于幼儿及儿童，患儿张口呼吸，与感冒无关，与睡眠也无关。在清醒时张口呼吸不被人注意而睡眠时鼾声大作，十分吵人。

扁桃体肥大

宝宝仰卧入睡时扁桃体向后咽后壁移位，使鼻腔过来的气流不能顺利通过，引起咽喉狭窄，导致鼾声。

肥胖儿童

患有小儿肥胖症的宝宝，粘膜下脂肪较厚，使咽鼻腔狭小，气流通过时发出鼾声，尤其在仰卧时更严重。

因感冒引起的呼吸不畅

儿童睡眠打鼾的危害有哪些？

导致孩子身高矮小

宝宝睡眠时，呼吸困难，鼾声大

且不均匀。睡眠质量下降，体内的生长激素分泌减少，影响儿童骨骼发育，造成孩子发育落后，体格瘦弱。

导致孩子智力落后

宝宝睡觉时打呼噜，不能进入深度睡眠状态，宝宝鼾声加重时，可能会引起孩子在睡眠时呼吸暂停，导致大脑缺氧，进而影响智力的发育。

引发渗出性中耳炎、鼻窦炎

宝宝打鼾时堵塞鼻咽侧壁的咽鼓管口，则会出现耳鸣、耳塞、听力下降等渗出性中耳炎症状。

如宝宝打呼噜时堵塞鼻腔气道，鼻腔分泌物引流发生障碍，则会并发鼻窦炎。

引发心血管系统的疾病

宝宝打鼾时，为了满足机体足够的血氧饱和浓度，心脏开始超负荷工作。长期以往，则会引发相应的心血管系统疾病。

影响孩子的面容

宝宝打鼾时由于鼻咽部阻塞、张口呼吸、上下牙齿咬合不正常。久而久之，可导致孩子面部畸形发育，如上颌骨变长，牙齿不齐。

怎样预防孩子打鼾？

尽量让孩子侧睡

仰卧会增加孩子的打鼾次数，最好采取侧睡。

枕头不要过低

枕头过低宝宝呼吸不畅反而会加重打鼾。柔软、高低合适的枕头，有利于宝宝呼吸畅通，减少打鼾。

控制孩子的体重

研究显示，肥胖儿童易打鼾，只要保持体重，就能有效控制打鼾。

训练孩子深呼吸

常深呼吸

可使鼻道保持畅通，有效减轻打鼾

唱歌疗法

研究表明，唱歌能锻炼声带附近的肌肉，使松弛的肌肉更有弹性。经常唱歌可改善打鼾。

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