目前，我国青少年学生的心理健康问题非常的多，跆拳道运动与心理健康的关系也日益受到广泛关注，青少年心理问题趋于严重，近几年发生的一些恶性的事件，如北京某名牌大学学生投毒案、硫酸泼熊案、学生之间报复凶杀案件、中学生杀母案以及中学生普遍存在的厌学、逃学现象等等。这些现象都与我们中小学校忽视，人格发展出现缺陷有直接关系。

心理健康是目前国内外中非常活跃的一个领域。根据身--心理论，身体健康与心理健康有着较为密切的联系。

很多人简单地把心理分为健康与不健康两种，其实心理状态是一个极为复杂的动态过程，具有连续性，如潮水起落，一般人总会间歇性出现心理不健康状态。经济压力，情感受挫，理想与现实的差距等都会引起这种不健康状态。心理状态有时就像人的身体，生大病的次数不多，可小打小闹的感冒头痛总少不了几回。关键是找到有效的治疗方法，不让小病积成大病。如果让偶尔的烦恼发展成抑郁失眠或，那恐怕就比较麻烦了。治疗心理不健康有很多方法，跆拳道运动是其中一种。跆拳道运动是一种积极的主动活动过程，可以有效塑造人的行为方式，因此也能促进个体的心理健康。

1、心理健康的具体表现

智力正常。也就是说有敏锐的、思维灵活、想象力丰富、注意力集中、记忆力强等都是心理健康的重要组成部分。

有安全感。心理健康的人能够接纳自己的一切方面，很少受情绪的支配，能承受挫折、恐惧和不幸，不会。

情绪稳定，心情愉快。心理健康的人总是快乐的，满意、宁静等积极情绪多于忧伤、痛苦等。能够调节控制情绪的变化，不会狂喜狂怒、忽悲忽喜，心情经常是乐观开朗的。

意志健全。心理健康的人有决心、有信心、有恒心、有理想，不怕困难，不畏艰险，勇于克服人生征途上的种种困难。

对自己有充分的了解，并能作出恰当的。也就是说能够客观地、正确地、全面地认识自己，摆对自身的位置。

具有较强的适应能力。心理健康的人，不怕到新的环境去学习、工作和生活，能够积极主动地适应变化了的环境。

能够面对现实，正视问题，乐于学习，勤于工作，适度社交，不逃避现实，正确客观地对待和处理所遇到的困难、麻烦等现实问题。

人际关系和谐。心理健康的人乐于帮助人，关心人，也能相应地得到别人的帮助和关心。讲话有人听，做事有人帮，与周围的人相处融洽愉快。

人格健全完整。不偏执，少疑心，，友善亲切。

睡眠正常。不会为一些烦恼纠缠不休，入睡顺利，很少失眠。

有良好的生活习惯。起居正常，适度运动，不酗酒，不赌博，饮食有规律。

2、跆拳道运动对心理健康的影响具体有：

1跆拳道运动能促进身体发展，为心理健康发展提供坚定的物质基础

人的心理是人脑控制和影响的，人脑是人体的一部分。心理健康发展，必须以正常发展的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。通过跆拳道运动，促使身体正常、健康地发展，为提供坚实的物质基础。这是的重要条件。

2跆拳道运动能促进智力发展

跆拳道运动是一种积极、主动的活动过程，在此过程中练习者必须组织好自己的注意力，有目的地知觉（观察）、记忆、思维和想象。因此，经常参加跆拳道训练，能改善人体，提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调作用，使神经系统的兴奋和抑制的交替转换过程得到加强。从而改善神经系统的均衡性和准确性，促进人体的发展，使得相象的灵活性、协调性、反应速度等得以改善和提高。经常参加跆拳道这类有氧健身活动还能使人在空间、思维和运动等方面得以发展，使感知重力、速度、高度等更为准确，从而提高了脑细胞工作的耐受能力。

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