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怀孕期间,吃鱼有利于胎儿发育,但这3种鱼孕妇最好不要吃!

在女性怀孕期间，婴儿的身体在营养的发展中逐渐变得越来越重要。因此，孕妇应该经常吃更多的鱼，因为它们含有丰富的DHA。事实上，当孕妇选择吃鱼时，他们可以买一些鲑鱼，鱿鱼，鱿鱼等，因为鱼的脂肪含有最丰富的脂肪酸，特别是鱿鱼和鱿鱼油可以达到20％以上的DHA。

研究表明，鱼类富含优质蛋白质，氨基酸，卵磷脂，维生素D和钾，钙，锌等人体所需的矿物质元素。这些是胎儿发育的必需营养素。特别是在怀孕期间，促进了婴儿的大脑发育。除了直接补充脑细胞的增殖和成熟外，鱼的营养还可间接刺激锌，铜，铁等15种游离氨基酸的吸收和利用。

每个人都说爱鱼的女性在怀孕期间特别聪明。事实上，孕妇吃鱼有助于胎儿的大脑发育，特别是出生后，宝宝非常聪明可爱。虽然女性在怀孕期间吃鱼，虽然效果特别好，但孕妇多吃鱼类不仅可以防止早产，还可以避免抑郁。影响。因此，孕妇经常要为自己吃鱼和胎儿的身体发育。

怀孕期间，这三种鱼不应该被孕妇食用，这对胎儿的生长发育非常不利。

第一种不能吃咸鱼。因为咸鱼含有大量的亚硝酸二甲酯，如果怀孕，它会转化为亚硝胺二甲基。因此，孕妈妈应该记住不要吃咸鱼;

第二种不能吃箭鱼，因为箭鱼的汞含量也很高。胎儿吃不好，最好不要为孕妇吃它;

第三种是鲨鱼。虽然很少看到鲨鱼，但更不用说吃它们了，但生活在沿海地区的孕妇不应该吃鲨鱼，因为鲨鱼的汞含量特别高。如果汞进入孕妇，可能会导致胎儿的中枢神经系统碎裂或混乱。

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