美白和减肥一样

都是女生“一生的事业”

夏天到了，面对肆无忌惮的紫外线

精致的女孩子们

除了涂抹防晒抵御紫外线外

还喜欢拿柠檬泡水喝

内调美白

柠檬，富含丰富的维生素C，可以说是内调美白的良品，但是有人说柠檬是一种

“感光食物”

，喝柠檬水会让人皮肤变黑，这是真的吗？让我们来了解一下究竟是怎样一回事。

柠檬水白天不能喝？

有人认为柠檬是一种“感光食物”

白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑

这种说法只是针对于

皮肤对光特别

的一类

必须是使用外用那种柠檬精油

的情况

没有权威的试验证明

白天喝柠檬水会让皮肤变黑

另外，富含维生素C的柑橘、柠檬对于防晒、美白很有好处，有助于晒黑的皮肤恢复白皙。

到底什么是感光食物？

自然界中的确存在很多光敏性物质

它们善于吸收日光中的长波紫外线

也就是对日光比较“敏感”

一些食物中也含有光敏性物质

往往就被称为“感光食物”

如香菜、芹菜、油菜、芥菜、菠菜、雪菜、马齿苋、马兰头、胡萝卜、茴香、荞麦、莴苣、柠檬、干木耳、黄泥螺、皮皮虾、螃蟹等。

吃了“感光食物”就一定会晒黑吗？

生活中确实有

因为进食和晒太阳引发的皮肤病例

但一般是光敏性皮炎

有些食物属于光敏性食物

但也不是人人吃了光敏性食物后

晒太阳都会有不良反应

研究发现，绿叶蔬菜中

光敏物质含量最高的是芹菜

但一次摄入200-300克

也不会出现易晒黑的问题

所以其他蔬菜就更不用担心了

实际上

午餐的时候吃了

含光敏因子的物质

不会立即被吸收

要经过数小时胃肠道的消化吸收

即使有少量的光敏因子

经过皮下脂肪想要“为非作歹”

太阳也下山了

白天吃点“感光食物”并没有太大问题

由此可见

“食用感光食物会使得皮肤变黑”

这个说法并不科学

有些感光食物反而对美白有一定作用

需要注意的是：

光敏性皮炎患者则需要了解自己的过敏信息，避免食用过敏食材，对日光过敏者则要避免暴晒，尤其是食用“感光食物”后要避免晒太阳。

来源/新华网

编辑/卿璟妍责编/贺孜孜监制/王志明

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