对于糖尿病患者来说，蔬菜的安全性和有效性永远强于水果，因为蔬菜里面有相对更低的糖分和热量，光这一点就比水果强，所以餐前可以吃蔬菜，但是餐前吃水果不适当，如果餐前吃水果就相当于有更多的糖和热量吃到你的胃里去，然后增加你的饱腹感，增加你的血糖的一个波动，导致对后面的食物食欲下降。

当你胃比较空的时候，在饭前先吃个水果，就会感觉有点不太舒服。原因何在呢？水果里面的有机酸对空的胃是一种刺激，所以空腹的时候尽量不要吃水果。

那么餐后吃水果又怎么样呢？

当我们吃完饭，食物全堆在胃里面就吃水果，起不到马上消化吸收和利用营养素的作用。吃完饭以后，血糖的负担本来就比较重，尤其是老年朋友，再吃水果，糖分叠加，血糖的负荷就高上去了，胰腺就更累了，所以对于老年朋友餐后吃水果的吃法不可取。

所以，水果宜在两餐之间吃。

吃水果应选当季水果。下面这首诗就能很好的帮助你掌握每月宕机水果有哪些哦~

一月专吃猕猴桃，

二月甘蔗营养高，

三月菠萝正当令，

四月山竹胃口调，

五月草莓为上品，

六月水果属樱桃，

七月桃子全身补，

八月西瓜暑气消，

九月葡萄抗氧化，

十月白梨把肺保，

十一月苹果人皆益，

十二月橘子维C高。

关于糖尿病可不可以吃水果，我最后说一遍！

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