我是无忧

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想要养好自己，就要像养花一样，精心呵护，仔细观察。

都说：“食一味金银花，养一回人心。”

日常食用金银花，对人体大有裨益。

增强免疫力

金银花中含有绿原酸，用金银花泡水喝，生物活性进入人体后能帮助促进新陈代谢，调节人体机能，从而提高免疫力。

平日里大家可以用金银花泡水，又清香又有养生价值。

2、清热解毒

生活中，难免有个咽喉肿痛，牙龈肿痛等症状，这时可以喝一杯金银花茶，能有效改善病痛。

3、消炎止痛

金银花泡水喝能有效促进肾上腺皮质激素的释放，激素能很好的抑制各种炎症和肿瘤现象。

如果身体有发炎的情况，可以适量服用一些金银花茶水。

但是要注意的是：金银花泡水和泡茶类似，一天冲泡两到三次即可，隔夜后不要再饮用。

用金银花有哪些讲究？

1、金银花性寒，按量食用（10g-20g），否则会导致肠胃不适。

2、脾胃虚寒少吃，金银花比较寒凉，吃多了容易加重脾胃症状。

3、女性生理期不用，生理期吃太寒凉的食物，会让经期紊乱。

4、孕妇慎用，金银花的寒性对胎儿发育有影响。

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