☉内附图文步骤详解

冰糖雪梨银耳羹

春天气温回暖，天干物燥，

咽喉炎

伺机频发。咽喉是饮食、发声的重要部位，炎症引起的咽喉干燥、异物感、持续性干咳等症状，势必会影响到正常的工作生活。

北京善方医院

消化内科专家提示：享受温暖春日时光的同时，一定注意预防咽喉炎。咽炎患者日常可通过食疗，如：冰糖雪梨银耳羹，进行滋咽润肺调养。

冰糖加雪梨

有清热润肺、利咽降浊的功效，加热过的梨汁还含有大量的抗癌物质—多酚。

清肺、润肺，富有天然植物性胶质，有滋阴的作用，长期服用美容润肤。（外感风寒者忌用）

常喝冰糖银耳炖雪梨，对肾肺阴虚咳嗽、干咳都有很好的疗效，也适合孕妇饮用。

主料|

雪梨、银耳

辅料|

百合、莲子、红枣、枸杞

调料|

-step1-

雪梨去皮，切小块；银耳泡发，撕成小碎片；红枣去核；

-step2-

适量百合、莲子，洗净后

浸泡10分钟

-step3-

锅中烧清水，倒入百合、莲子、红枣、银耳、适量枸杞，

大火煮沸后转小火

，继续

煮15分钟

-step4-

25g冰糖

小火煮2分钟

，即可关火。

©️版权归北京味库文化传播有限公司所有

*如需转载，请回复“转载”看须知

*品牌、媒体及商务合作，请联络：

gaoshan@wecook.cn

下载【味库美食视频】APP

最实用的美食技能视频百科全书

点击“阅读原文”

搜一搜

给你想吃的！

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。