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菠萝汁有时会作为一种家庭护理方式，代替药物用来缓解咳嗽。但是，它真的有效吗？

另类医疗的博客或网站上非常流行介绍一些自然疗法来对付生活中的小病痛。然而，所宣称的这些方法的有效性有时没有大量的或任何科学依据。

下面我们就探讨一下菠萝汁为健康带来的益处以及它能够缓解咳嗽的科学依据。同时也介绍其他几种缓解咳嗽的良方以供选择。

菠萝汁能够缓解咳嗽吗？

很多部落利用自然疗法来代替非处方药。例如，亚米希人就有一种使用菠萝汁治疗咳嗽的传统。

菠萝汁治疗咳嗽主要得益于它丰富的维生素C含量。

近年来，这种类型的家庭护理方式有非常广泛的使用人群。一些网站甚至宣称菠萝汁针对咳嗽的有效性是咳嗽药的五倍还多。可这是真的吗？

尽管有对菠萝汁进行的医学研究，但对于缓解咳嗽仍然需要大量证据来证明其有效性。

菠萝汁通常被称为溶解剂，意味着它能够稀释粘液，所以也易于清除咳嗽。

印度一家机构的研究人员曾在2010年发表了一篇回顾性文章，作为对咳嗽有效的证据也被其它文章引用过，而这篇文章主要针对的是结核和不是治疗咳嗽。

这篇文章提到，混合了菠萝汁、盐、胡椒粉和蜂蜜的果汁可以帮助溶解结核病人肺部的粘痰。

然而，从文章中并不能明确这个发现是否为研究的核心。因此，很难依靠这个发现来支撑菠萝汁可以成为咳嗽的护理措施的这一说法。

这并不是否定那些发现菠萝汁能够缓解咳嗽的人的亲身经历，它只是说需要进一步的研究来证实菠萝汁的有效性。

菠萝汁对健康的益处

尽管菠萝汁作为针对咳嗽的护理措施的有效性还存在疑问，它确实具有某些营养特性能够帮助减轻咳嗽症状。

菠萝汁含有一种菠萝蛋白酶，有研究证实这种酶有抗炎和镇痛的功效。

菠萝蛋白酶能够帮助缓解哮喘和其他呼吸道问题的症状，以及分解粘液。另有研究显示菠萝蛋白酶有帮助对抗癌细胞的潜在能力。

菠萝蛋白酶不是专门用于缓解咳嗽，而是因为它有这些特性，所以可以减轻一些咳嗽症状，当然，这也取决于引发咳嗽的原因。

当提到菠萝汁对健康的益处，请不要忘记它还包含以下这些：

高水平的维生素C含量支持免疫系统和视力

一些纤维帮助消化

锰，预防细胞损伤和老化

菠萝蛋白酶的抗炎性能

β胡萝卜素、铜、锌和叶酸，提高生育能力

鉴于菠萝汁的许多健康益处，使用这种护理措施来帮助治愈几乎没有任何危害。

菠萝汁缓解咳嗽良方

如果有人热衷于尝试用菠萝汁缓解咳嗽，那么以下配方可供参考，让我们从这两个简单的制作方法开始吧。

传统的菠萝汁咳嗽方

最常见的菠萝汁配方，也是经常被引用的那篇印度研究人员发表的文章中提到的，采用了几种简单的组成成分。

在家制作这种菠萝汁，需要：

1杯菠萝汁

盐少许

胡椒粉少许

半汤匙蜂蜜

建议服用这种特制菠萝汁每次1/4杯，每日最多三次。

每天补充8杯左右清水也非常重要，这有利于粘液的清除和分解。

带点“冲味儿”的菠萝汁

在原传统菠萝汁配方的基础上添加了少量辣椒面和姜，给菠萝汁增加了一点辛辣味道。

这种菠萝汁的制备，混合了以下几种材料：

1杯菠萝汁

盐少量

胡椒粉少量

半汤匙蜂蜜

3英寸姜

1/4杯柠檬汁

1/2茶匙辣椒粉

与传统菠萝汁版本相似，建议喝这种菠萝汁每次1/4杯，每日最多3次。

关于咳嗽的其他家庭护理方式

喝热汤是众所周知的一种治疗喉咙痛、感冒和咳嗽的方式。大量补充液体也会有所帮助。

如果有人对菠萝汁过敏，想要减少糖的摄入量，或是仅仅不喜欢菠萝汁的味道，那么他们可以考虑其他方式来帮助减少粘液。

有另外的食物和饮料也可以帮助减少咳嗽或缓解症状，它们包括：

混合了柠檬汁和蜂蜜的热水：蜂蜜可以舒缓喉咙，柠檬具有天然的抗菌特性。

热汤：舒缓和安慰，有助于减少咳嗽症状的不适感。

辛辣食物：辣椒中发现的辣椒素能够帮助稀释粘液，它会帮助人们清除胸腔并顺利打喷嚏。

姜茶：舒缓并减少炎症，因为姜具有天然的抗炎特性。

大量的水果和蔬菜：水果和蔬菜含有丰富的维生素C能够帮助增强免疫系统，这意味着一个人可以更好的对抗感冒和咳嗽。

需要避免的食物

感冒时尽量避免下列食物，它们可能会使症状更加糟糕。包括：

咖啡：避免咖啡和含咖啡因的饮料，他们会引起脱水。

烟草和吸二手烟：避开吸烟，它会刺激喉咙和肺。

乳制品：乳制品会产生粘液。

油炸食品：油炸食品会刺激喉咙，最好避免食用。

咳嗽的传统护理方式

如果患有重感冒或咳嗽，家庭护理已不足以减轻他的症状，请寻求医生的帮助并吃药，这是最好的选择。

非处方药包括：

镇咳药：抑制咳嗽。

祛痰药：稀释粘液以利于咳嗽排出。

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