【不同时间喝酸奶功效也不同】①早晨喝杯酸奶最利于减肥。②午后喝酸奶有助防辐射：酸奶中的维生素B有助提高人体抵御辐射损伤的能力。③晚上喝酸奶利于补钙：晚12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利钙的吸收。

【红枣最滋补吃法】①红枣熬汤：止咳润肺，取银耳20克、红枣15颗，加冰糖一起煮半小时左右；②红枣煮蛋：补血养颜，用红枣加桂圆煮红糖水，打1个鸡蛋，继续用小火煮熟鸡蛋。③红枣熬粥：安神助眠，用百合、莲子、红枣一起煮粥。

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