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简介：秋天越来越冷，天气越来越冷，气候也相对干燥。此时，更建议多吃新鲜蔬菜水果，补充水分和各种营养素，以更好地预防干燥和疾病

在现阶段的“时令水果”中，必须提到水果。这是“石榴”。石榴被称为“完美水果”。所有部位都含有丰富的营养。今天小编给大家做一个简单的分析。吃石榴的作用是什么

秋天吃石榴有“六个好处”。建议多吃

美容皮

石榴对美容皮有一定的作用。这是因为石榴富含维生素C，这对身体非常重要。维生素C对皮肤的益处不容忽视

维生素C能促进皮肤细胞活性，加速新陈代谢，保护细胞活性，延缓皮肤组织衰老

维生素C对受伤皮肤也有好处，尤其是晒伤和烫伤留下的“痕迹”

软化血管

石榴富含对血管有益的维生素C和维生素E

因为石榴汁中含有的维生素对降低血液中的胆固醇有很好的效果，软化血管，促进血管弹性

预防和治疗腹泻

石榴可以预防和治疗腹泻，因为石榴皮中含有的单宁、生物碱和其他成分具有明显的抑菌和收敛作用，能减少肠粘膜的分泌

对大肠杆菌、痢疾菌等病毒也有很好的抑制作用，因此能预防腹泻，保护肠胃

保护肠胃

秋天，一般天气不那么热，但肠道和胃仍然相对易受细菌感染，导致腹泻和痢疾

除了杀死肠道和胃中的细菌，石榴还起到保护肠道和胃的作用

石榴中含有的营养成分比较特殊，所以可以有效的预防细胞的癌变，同时的它还对我们体内的自由基也有着抑制的功效。

所以，经常吃石榴可以很好的保护我们的机体不被自由基侵害。

孕妈在怀孕期间适当吃一些石榴是有助安胎的。

因为石榴中的营养物质本身就特别充足，还能改善情绪波动较大或躁动不安的现象，适当吃石榴还能起到安胎效果。

秋天吃石榴好处多，提醒：这4类人最好少吃，别不听劝

石榴虽然酸甜可口而且有比较丰富的营养，但并不是什么人都适合吃的，总的来说，以下4类人不适合多吃石榴：

第1类：糖尿病患者

对于糖尿病患者来说，是不能够吃石榴的。

因为石榴是属于糖分比较高的一种水果，如果糖尿病人还经常吃石榴的话会体内的血糖升高，从而还会引发糖尿病。

所以有糖尿病的人尽量不要吃石榴。发现自己的血糖有明显升高的人也尽量少吃石榴。

第2类：龋齿患者

石榴酸酸甜甜的，首先容易刺激口腔。

此外，石榴还有不少的糖分和有机盐，如果吃完以后不注意口腔清洁，容易腐蚀口腔中的牙齿，还会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口。

第3类：支气管炎患者

之所以不适合支气管炎患者，是因为石榴性质温热，患支气管炎患者常吃石榴，容易使体内火气增多而恶化支气管炎、引起急性支气管炎或导致咳嗽痰多等。

第4类：便秘患者

其实这也是因为石榴本性还是暑热的，有着一定止泻的功效。

本来有一些便秘现象的人就已经很头疼了，还吃一些石榴的话，难免会使得自己的症状加重，所以说还是尽量少吃为好。

结语：这个季节多吃石榴，的确会给身体带来很多好处，但是并不是人人都适合，日常一定要多加注意。

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