现在很多人都喜欢上了养生，平时也会自己泡泡各种茶来喝的，而枸杞、菊花都是我们生活中很常见的中药，那么每天用枸杞+菊花搭配泡茶喝，对身体有几种好处？

一、每天用枸杞+菊花搭配泡茶喝，对身体有几种好处？

枸杞和菊花都是很常见的中药材，枸杞可以补肾益精，养肝明目，补血安神，而菊花是用于散风清热、平肝明目、清热解毒，两者搭配，其实就是菊杞茶，是一种中国传统的茶饮。每天喝菊杞茶，对身体有下面几种好处。

1、明目

菊花一直以来都有“明目要药”的美誉，主要是具有平肝明目的作用，而枸杞也是养肝明目的常见药物，用枸杞和菊花搭配，不仅可以滋肾养肝，还可以明目，因为枸杞、菊花都是护眼的药材，每天喝菊杞茶有助于缓解眼睛疲劳。

2、清热解毒

《本草纲目》中就有提到，菊花具有“散风热、平肝明目”的功效，如果身上有肝火的话，就可以多喝点菊花查了，另外，现代药理发现，菊花具有中枢镇静和解热作用，对于一些细菌也有一定的抑制作用，所以用枸杞+菊花搭配喝也有一定清热解毒的功效。

3、补肾养肝

枸杞是一种不错的中药，可以“补肾生精，养肝”，而菊花则可以平肝明目，两者搭配泡茶喝的话，适合经常感到疲劳、体力不济的亚健康”人群。

枸杞菊花茶的泡法为：

材料：杭白菊、枸杞各10g。

做法：将杭白菊、枸杞放在茶杯中，加入适量的开水冲泡，3-5分钟后就可以饮用了。

二、每天用枸杞、菊花泡茶喝要注意什么？

虽然用枸杞、菊花泡茶喝对身体来说是很不错的，有不少的好处，但是在泡茶喝的时候也要注意下面几点：

1、随泡随饮，不要隔夜

很多人用一些中药材泡水喝的时候，可能有时候来不及喝，等到第二天的时候才想起来，然而需要注意的是，枸杞、菊花泡茶喝不要隔夜。因为菊花中含有丰富的黄酮类，虽然有助于清除体内自由基，但是容易被氧化，所以最好就不要放太久了。

2、脾胃薄弱者慎吃

枸杞虽然是一种很好的滋补良品，但是如果身体脾胃薄弱的话，用太多枸杞可能会导致脾胃寒痰阻滞更盛。而同时，菊花也是属于性微寒的一种中药材，气虚胃寒的人本来就要少用，所以如果脾胃薄弱的话，还是不建议用的。

3、体热的人别加冰糖

很多人用枸杞、菊花泡茶喝的时候可能会觉得有点苦，所以就喜欢加一点冰糖了，但是如果身体是属于体热的的话，建议就不要加冰糖了，因为冰糖可能会减弱菊花茶清热的功效，导致效果没有那么好。

相信很多人对这种腰间盘突出疾病并不陌生，而且此类疾病在我们的生活中非常多见，在临床医学上的实例也是比较多样的，这都为我们防治和检查此病奠定了坚实的基础。腰间盘突出疾病又被人们称为腰椎间盘突出，此病是由于常年劳作引起的慢性疾病，会给患者带来极大的痛苦。那么腰间盘突出的症状都有哪些呢？我们一起来了解一下！

1、腰部疼痛

腰部疼痛是80％以上的患者都有的感觉，它是腰间盘突出的主要症状之一，因为腰部活动比较大，人体承受的重量较多，所以会导致腰椎间盘劳损和退变严重，从而成了腰部纤维坏的破裂，诱发腰椎间盘突出。

2、马尾神经症状

向正后方突出的髓核脱垂、游离，使椎间盘组织压迫马尾神经，导致患者出现大、小便障碍，会阴和肛周感觉异常。严重者可出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状，这些症状在临床上少见。

3、下肢功能弱化

这是由于神经根的损害导致了其支配区的感觉功能减弱，运动力丧失等。常见症状有，下肢发麻，发冷，发凉，足背动脉减弱等。

4、腰椎间盘退行性病变

纤维环包裹着髓核，髓核是含水量80%左右的半流质状态，随着年龄的增长等因素，髓核含水量降低，可能会引起腰间盘的退行性病变，椎间盘的失水会引起椎节失稳、松动，导致椎间盘受压严重。

了解了腰间盘突出的4大病症后，对于腰椎病的治疗除了保守治疗外还有一款养生饮可以缓解腰椎病轻微疼痛，也对腰椎有养护作用哦！下面一起来看看怎么制作枸杞红枣饮吧！

枸杞、蛤蚧、肉苁蓉、红枣、低度，将蛤蚧去除头尾部分，然后和其他的中药一起放入罐子中，随后加入准备好的（低度），没过药材三厘米就可以了。密封好后每天摇晃一次，半个月之后就可以开封饮用了，适用于千轻微腰椎病痛的患者。

温馨提示：适当的合理的运动可以促进血液的循环，增强机体的免疫力，适当的食疗也是腰椎病的好方法之一。

【注意】任何骨病的治疗和愈合、康复都是需要一个过程的，更何宽手术不仅风险大而且价格高，神经系统恢复起来比较慢，极容易破坏椎体，引起腰部不稳定，复发的可能性较大，而且手术后较容易引起多种并发症，所以不建议大家选择。

腰间盘突出患者在生活中，及时的进行治疗这是毋庸置疑的，可是生活中在饮食方面还有一些需要自己注意的事项，否则治疗效果也是很不明显的。健康的饮食原则对于腰间盘突出的调理和康复也会起到推波助澜的作用。

1、注意钙的补充

少食多餐，多吃豆类食品和一些含钙量高的食物，如、，虾皮、芝麻酱、等，有利于钙的补充，但不宜摄取太多钙质，少吃肉和较高的食物，因其易引起大便干燥，排便用力而导致病情加重。

2、忌烟酒，碳酸饮料

注意，饮食中注意补充钙、镁、锌等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、等，多吃新鲜的水果蔬菜，适省补允，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果含量少，可适当吃些营养补充剂。

3、多吃含蛋白质的食物

多吃肉蛋奶类食物，如禽蛋、瘦肉、猪血、牛奶、鱼、虾等。多吃蔬菜水果为主，多喝新鲜的果汁。注意蛋白质的补充，最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等。少喝茶和咖啡，忌烟酒。

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