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枸杞和菊花一起泡水，每天喝会怎样？3种好处属于你，错过太可惜

菊花，清火之王；枸杞，养生界皇后。两者相配调为茶水，完全可以取得1+1大于2的效果，对身体的好处十分明显。菊花用于清热去火、养肝明目，枸杞用于滋补肝肾、补血益精，还有明目、美容的功效，它们搭配到一起，就是我们常说的菊杞茶，这是经常被人安利，受人推崇的一种茶饮，多喝菊杞茶，身体倍儿棒没在怕。

1.缓解眼疲劳

这一功能特别适合那些每天使用电脑工作的人群，长期面对电脑，视力下降，眼睛极易干涩疲劳，而菊花中富含的维生素A有利于眼睛健康，因此菊花茶有让人眼睛明亮的作用，这也是它被誉为“明目要药”的原因。枸杞的功效之一就是抗疲劳，益精明目，枸杞和菊花搭配在一起，能有效的保护视力，缓解眼睛干涩带来的不适感，上班族和学生多喝菊杞茶，对眼睛有着很好的保护作用。

2.清热去火

菊花适用于肝火旺盛的人群，它可以有效的散除风热，并且菊花有一定的镇静安神和去火的作用。枸杞功效十分广泛，降火也是它的功效之一，所以融二者之长的菊杞茶有着清热去火的作用。

3.滋补肝肾

菊花养肝明目，清热解毒，而枸杞历来都是一副补肾益精的好药材，在现代医学领域也得到了证明，它确实能起到补肾生精的作用。两者泡为菊杞茶，尤其适合当代社会中一些容易感到疲劳、缺乏精气神的亚健康人群。

虽然菊杞茶的三大功效对身体有益无害，但是什么东西都不能贪多。在饮用时要注意下列事项:

1.脾胃不好的人慎用

菊花因其性凉的特性用于清热下火，脾胃虚寒的人不适合过多饮用，过多的饮用会导致脾胃健康状态下降，得不偿失。

2.体热的人不要加糖

菊杞茶虽好可是有些苦，有些人在喝的时候会加糖去苦味，这种做法并不适合体热的人，因为糖会减弱菊杞茶的清热功效，取不到良好的清热的效果，使身体内的热火难以被清去。

3.不喝隔夜茶

茶凉了后味道会更苦，不适合继续饮用，尤其是过夜的茶，喝了难免可能会拉肚子。而且菊花中含有的黄酮类容易被氧化，所以不能再继续饮用。

菊杞茶最大的作用还是明目，一定要多多饮用保护好自己的眼睛。看了菊杞茶的三大功效，如果还不行动起来的话，是不是太亏了？

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