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素由心生

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海带丝中的碘极为丰富，可防治甲状腺肿大等。海带丝还富含有抗癌明星——硒，具有防癌的作用。吃海带可增强机体免疫力和抗辐射。

今天分享一道凉拌海带丝，不仅口感好味道好，还是一种营养价值很高的菜肴，热量低、蛋白质、矿物质含量丰富，脆爽又解腻，快来试试吧~

凉拌海带丝

主料：

海带丝、小米辣、香菜

辅料：

生抽、香醋、盐、辣椒油、香油

1.锅中烧水，放入

海带丝煮熟。

捞出过凉水，沥干水分。

3.碗中

放入：小米辣、一勺生抽、一勺香醋、一勺盐。

4.接着放入

秘制的辣椒油、适量的香油、香菜。

搅拌均匀后就可以食用了。

一道爽口开胃的凉拌海带丝就做好啦，脆爽解腻，超级开胃！

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