1、治疗失眠。

猕猴桃皮可以有效帮助睡眠。每天食用1~2颗猕猴桃，要带皮食用，就可以有效将睡眠质量提高百分之四十。因为猕猴桃皮中含有的钙、镁、维生素等帮助神经传导物质的合成和传递，可以有效稳定情绪和抑制交感神经。

2、抗癌防癌。

猕猴桃皮可以有效抗癌防癌，这是因为猕猴桃皮里含有抗氧化剂，其含量是果肉的三倍。尤其是对于常吃烧烤的人来说，常吃烧烤使癌症的发病率升高，因为烧烤食物在体内会进行硝化反应从而产生致癌物，而猕猴桃和猕猴桃皮中的抗氧化剂可以有效抑制这种硝化反应，因此可以有效抗癌防癌。此外猕猴桃皮还可以有效对付葡萄球菌和大肠杆菌。

3、促进消化。

猕猴桃味道鲜美酸甜，其作用相当于山楂，可以促进肠胃蠕动，餐前吃猕猴桃(一定是带皮的哦)增加食欲，同时饭后吃可以有效促进吸收消化。

4、清洁肠胃。

猕猴桃皮里含有的水果胶酶、水解蛋白酶可以使肠胃里很难溶解的粗蛋白得到分解，这样就可以起到清洁肠胃的作用，因此猕猴桃和猕猴桃皮就成为那些经常进出酒楼餐馆的人士的必备食品。

5、营养丰富。

猕猴桃和猕猴桃皮过渡的部分营养成分极高，事实上猕猴桃百分之八十以上的营养都集中于猕猴桃皮上。而且猕猴桃皮中含有大量的果胶成分，因此食用猕猴桃一定是要食用带皮的猕猴桃。如果觉得猕猴桃皮不好吃的话，可以用榨汁机将猕猴桃榨成汁以后饮用。

6、稳定情绪。

新的研究表明，人的心情不好跟大脑神经递质缺乏有关。而猕猴桃以及猕猴桃皮中含有的血清可以有效的补充大脑缺乏的这种神经递质，从而帮助人稳定情绪、镇静心情，而且猕猴桃及猕猴桃皮中的天然肌醇有助于脑部活动，可以帮助人走出情绪的低谷。

7、美容养颜。

猕猴桃中含有大量人体所必需的矿物质元素以及氨基酸，对人体健康非常有利。每天保持一杯猕猴桃汁饮料可以很好的改善肤色和质地，也是MM们美容养颜的必备品。

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