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医生：稳定血糖，3种水果还请拉黑

1、榴莲

榴莲作为水果之王，营养价值非常高，而且吃的是有一些榴莲，还具有暖宫排毒，美容养颜的功效。

但是榴莲中的糖分含量相对较高，虽然能够补充营养，但会导致糖分摄入超标，影响血糖水平，所以对于糖尿病患者来说，像这种水果还请尽早拉黑。

2、火龙果

像火龙果这种水果虽然说吃起来不甜，但是其中的糖分含量却是非常高的，其中的含糖量超过10%，每吃一个火龙果的，就会导致糖分摄入超标，从而影响到正常的血糖水平。

所以对于糖尿病患者来说，还是最好少碰，适当拉黑，这样才有利于血糖的稳定，预防并发症的产生。

3、甘蔗

像甘蔗这种水果，甜度也是非常高的，而且就是含糖量相当高，像我们所吃的白糖或者是红糖，其中的原料都是甘蔗。

所以进入体内之后很容易转化为葡萄糖，这样就会抑制胰岛素的分泌反而就会导致血糖升高，所以对于糖尿病患者来说，还是最好赶紧拉黑。

高血糖患者适合吃什么水果呢？

1、苹果

其实对于糖尿病患者来说，并非所有的水果都不能够吃，在平时可以常吃一些苹果。苹果作为生活中常见的一种水果，非常受欢迎。

虽然说含糖量较高，但是大多数都是果糖，对于糖尿病患者来说也是非常适合的，适当食用也有利于稳定体内血糖，预防并发症的产生，对身体有利。

2、雪莲果

像一些雪莲果，虽然说长得不好看，但是营养价值非常高，其中的维生素和矿物质都是非常丰富的，对于糖尿病患者来说也是非常适合的。

适当食用有利于控制血糖水平，预防并发症的产生，对身体健康也是非常有好处的，所以不妨加入饮食清单。

3、柚子

柚子也是常见的一种水果，其中富含维生素C具有美容养颜的功效，而且在减肥瘦身这方面是有着显著的效果。

其实对于一些糖尿病患者来说，也是非常适合的，因为柚子中的水分含量丰富，而且糖分含量相对较低，不会促使体内血糖升高，所以可以放心食用，也有利于身体的健康。

所以糖尿病患者不妨尝试以上几种水果，或许有利于血糖的稳定，当然也许少不了日常的作息和运动，这样才有利于保护身体。

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