又到了吃猕猴桃的季节，

猕猴桃

有着“水果之王”的称号，

其丰富的营养价值对身体非常有好

据丁香医生数据显示，

猕猴桃的

维生素

在水果中都算高，

基本上1颗就能满足一天需要的量

而你大概要吃6斤多苹果

（每100克苹果3.4毫

克维生素C），

才能摄入一颗中等大小黄心猕猴桃（100克）中含有的维生素C。

说到黄心猕猴桃，就不得不提到它的朋友们

绿心和红心

猕猴桃，在选购猕猴桃的时候，经常会遇到这三种猕猴桃，

它们究竟有什么区别呢？

绿心、红心、黄心猕猴桃的区别

营养价值不同

/红心猕猴桃：维C含量高/

红心的猕猴桃是维生素C含量高的猕猴桃，100克红心猕猴桃，含有维生素C100-420毫克，比苹果高20-80倍，

想要补充维C的话，可以多吃红心猕猴桃哦。

它还富含微量元素，其中含钙量很高，也容易被人体吸收。

另外，红心猕猴桃的

黄酮含量

也是其他两种颜色猕猴桃的

2倍多

，所以其抗氧化效果更强。

/绿心猕猴桃：膳食纤维丰富/

绿心猕猴桃富含维C、维E、维K等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂水果，在

减肥和美容

方面有明显的效果。

/黄心猕猴桃：稀有营养元素较丰富/

黄心猕猴桃也富含维生素C，但是相对红心猕猴桃来说，就要逊色一些。还含有其他水果比较少见的营养成分：叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等。此外，黄心的猕猴桃

含糖量是较高的。

维生素C含量：

红心＞绿心＞黄心

口感不同

/绿心猕猴桃：口感zui酸/

绿心猕猴桃相对来说是三种猕猴桃里来说，是口感最酸的一种。而且硬度也比较大，

吃起来的时候，里面含有的

蛋白酶容易刺激口腔皮肤，引起发麻，甚至喉咙肿痛。

/红心猕猴桃：口感zui甜/

红心猕猴桃的果肉特别细嫩，香味浓郁，果汁较多，是三个种类里最甜的，几乎没有酸味。喜爱甜食的朋友不妨多试试红心猕猴桃。

/黄心猕猴桃：甜中带酸/

而黄心猕猴桃相对于另外两个来说，既没有绿心的那么酸，也没有红心的甜。而是

甜中带酸，

吃起来酸甜适中，味道别有一番风味。

甜度：

红心＞黄心＞绿心

果型不同

/绿心猕猴桃：zui大/

绿心猕猴桃是所有猕猴桃中

个头最大的，和鸭蛋差不多大，

椭圆形的，果皮是绿褐色的，表面有长绒毛，是毛最长的猕猴桃。

/红心猕猴桃：偏短/

红心猕猴桃是猕猴桃中的新品种，属于高档水果，它的个头不是很大，

果实比较短，圆柱形的，表皮是比较光滑的，

没有绒毛，果皮是绿褐色的。

/黄心猕猴桃：细长/

黄心猕猴桃是长圆柱形，比较

细长一点，果型圆润，果皮是黄褐色的，

表面的绒毛比较少，是最好分辨的一种。

注意啦！

江山徐香猕猴桃，

是众多猕猴桃中最为出色的品种之一。

个头大、汁水多，

营养丰富还超甜，

真想一次吃个饱！

现在机会来啦，

性价比超高的江山徐香猕猴桃

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红心、绿心都有喔！

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为什么江山徐香猕猴桃这么受大家喜欢？

江山徐香猕猴桃生长在大山里，常年风调雨顺，气候宜人，清新的空气，洁净无污的水质，加上富含矿物质的土壤等天时地利人和的相互配合，造就了优质无公害的水果品质。

江山徐香猕猴桃

口感甜，水分足！

满山的徐香弥猴桃如今已是硕果累累，桃香四溢出江山，不是每一种猕猴桃都叫徐香，“别说你不喜欢吃猕猴桃，那是因为你还没吃到好吃的。”江山是猕猴桃之乡，入秋闻秋香，这个季节还是采摘好时节，想饱尝这“水果皇后”的美味，一定不要错过江山“徐香”猕猴桃。一簇簇已经成熟的猕猴桃挂满枝头，快来收获这沉甸甸的江山徐香猕猴桃，你值得拥有它！

甜到极致是种什么体验？

一口甜到心坎上！

放射状的果心像一颗小太阳，更像

俏丽害羞的

脸庞。

香气飘至鼻尖，吸一口，夹杂着甜蜜的味道，心情蓦然就变好了。

汁液滑落手上，舔一口，好甜！

再轻轻咬下一口，冰凉细滑的果肉落入口腔，微微咀嚼，柔软的果肉，丰富的汁水瞬间充盈口腔，沁人心脾的甜。

入口细嫩，甜到爆表，加上浓郁的果香，好吃到哭泣。所有围观的同事尝了一口之后都毫不犹豫立即下单了。

这猕猴桃什么来头，为啥这么大魅力呢？

系出名门来自猕猴桃之乡江山

/好吃有营养/

江山猕猴桃生长在山清水秀、森林茂密、空气清新、自然环境优美、没有污染而著称的钱塘江源头、仙霞山脉之中，果形硕大，外观饱满，品质优佳。2001年被中国特产之乡组委会命名为中国猕猴桃之乡，

2010

被评为中国猕

猴桃无公害科

技创新示范县

浙江江山出产的猕猴桃有水果之王、维C之冠的尊称，又有保健仙桃的美誉。

它含有丰富的维他命C、E和17种氨基酸，以及钙钾等人体必需的营养成分。

不打农药不用化肥

/绿色食品/

浙江省在环保这块抓的非常非常的严，直接入口的果子，是决不允许打剧毒农药的，甚至是中毒的都不能打，只能打易分解的生物药。

另外，江山徐香猕猴桃本身病虫害少，是极少数少农药污染的无公害果品之一，也是维护人体健康的最佳保证。

如何更快地吃到猕猴桃？

/想赶紧吃？想多存几天？/

猴桃属于

后熟性水果

头成熟后，还需放软之后才可食用。

大家收到之后，可以和苹果香蕉一块放到袋子里催熟。

桃喜热，千万千万别放冰箱里或者空调下吹风

，不然猕猴桃怎么都不会

需要特别注意的是，千万不要贪多催熟，否则一大波猕猴桃同时成熟，那就有点吃不消了。

猕猴桃并不是越熟越好

，在经过峰值之后，果子中的糖度会不升反降，同时会产生酒精味儿，影响口味。

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酸甜多汁，营养美味

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图片来源：浙金中心、站酷海洛、江山徐香猕猴桃

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